兩種白發(fā)須排查疾病

頭發(fā)變白的原因有哪些？

一些生理性或病理性因素可影響黑素細(xì)胞的代謝，導(dǎo)致細(xì)胞被破壞或黑色素生成不足，此時(shí)白發(fā)就產(chǎn)生了。

生理性因素主要包括：

1.衰老：隨著機(jī)體衰老，黑素細(xì)胞會(huì)發(fā)生一定程度的衰退，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變白，亞洲人群約在30~50歲開始長(zhǎng)白發(fā)。

2.微量元素?cái)z入不足：如缺乏維生素B12、葉酸、鋅、鐵等，會(huì)導(dǎo)致黑色素?zé)o法合成。

3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期精神壓力大、作息不良、吸煙等，也可造成白發(fā)。

病理性因素：

如白化病、自身免疫性疾?。ㄈ绨遵帮L(fēng)、斑禿等）、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等，也可影響黑色素合成或造成代謝障礙。

清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師段曉涵提醒，以下兩種情況建議就醫(yī)，進(jìn)一步排除是否伴隨有其他系統(tǒng)性疾病。

1.在短期內(nèi)出現(xiàn)較多白發(fā)。

2.沒有家族“少白頭”背景，卻在25歲前就出現(xiàn)較多白發(fā)。

學(xué)會(huì)科學(xué)應(yīng)對(duì)白發(fā)

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

合理調(diào)整飲食，多攝入富含鐵、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，黑芝麻、黑豆等食物也可以補(bǔ)充，但不要過量。

調(diào)整作息

日常要保持良好作息，不要熬夜，保證睡眠充足。

排解壓力

保持心情舒暢，平時(shí)適量進(jìn)行體育鍛煉，也有助調(diào)整身心健康。

按摩頭皮

十指指肚用中等稍強(qiáng)的力量，對(duì)頭部從前往后梳；

再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部發(fā)根，從前到后，從左到右，全部揉搓到；

最后擠壓頭皮，用適當(dāng)力量對(duì)頭部進(jìn)行按摩。

白發(fā)最好別拔

一般情況下，只拔一根或零星白發(fā)，問題不大。如果經(jīng)常拔，甚至大面積拔，可造成頭皮和毛囊受損，一旦被細(xì)菌感染，可引發(fā)毛囊炎，造成脫發(fā)。

此外，還要戒煙戒酒，少燙發(fā)染發(fā)。一般情況下，兩次燙發(fā)的間隔時(shí)間不能少于半年。

來(lái)源：生命時(shí)報(bào)