你知道爸爸、媽媽的生日是哪天嗎?

你了解爸爸、媽媽最近的煩惱是什么嗎?

爸爸、媽媽影響最大的童年事件是什么?

讓我們跟著心理學(xué)家的分析，

拉開(kāi)距離、改變焦距來(lái)看一看，

怎樣和父母溝通更有效，

更能拉近我們與父母之間的關(guān)系。

家庭也是小社會(huì)

其實(shí)家庭也是一個(gè)小型的社會(huì)，我們也要學(xué)著如何處理自己與父母之間的關(guān)系。因?yàn)椋覀兒透改钢g的溝通方式與相處模式，會(huì)成為我們進(jìn)入社會(huì)后，與他人進(jìn)行人際互動(dòng)時(shí)的“模板”。

那么，如何才能和父母有效溝通，并且可以將彼此的愛(ài)以正確的方式打開(kāi)呢?

學(xué)會(huì)換位思考

我們先來(lái)看一幅圖。請(qǐng)問(wèn)你看到了什么呢?很顯然，是一只青蛙。但真的是青蛙嗎?當(dāng)我們把這張圖逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)90度，青蛙就變成了馬!圖還是原來(lái)的圖，但角度變了之后，我們所看到的內(nèi)容也就隨之改變了。

正如我們和父母之間的溝通一樣。似乎兩個(gè)人都有道理，但這些道理卻成為拉開(kāi)彼此距離、阻礙關(guān)系的鴻溝。當(dāng)然，有時(shí)候，我們很難離開(kāi)自己的角度，走進(jìn)對(duì)方的世界去換位思考。甚至，有的人認(rèn)為，如果轉(zhuǎn)換了自己的視角，就意味著放棄自己的主張，也意味著對(duì)自我的否定。所以，真正的換位思考，需要先清空自己的情緒和執(zhí)著的感受，試著與對(duì)方“同穿一雙鞋”，放下對(duì)錯(cuò)好壞，去聆聽(tīng)和了解對(duì)方。如果你可以常常換位思考，就會(huì)獲得完全不同的新世界和新可能。

父母愛(ài)，不善言

下面我們來(lái)看一下,下圖這些線是平行的嗎?這是一張?jiān)谛睦韺W(xué)上很有名的錯(cuò)覺(jué)圖看似不平行的線，其實(shí)都是平行的。就像很多孩子感受不到父母的愛(ài)，但原因是大部分父母成長(zhǎng)的時(shí)代，并沒(méi)有機(jī)會(huì)讓他們學(xué)習(xí)“愛(ài)”這門最重要的學(xué)問(wèn)。

父母沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與考試，就成了父母。所以很多時(shí)候，他們并不懂得如何去正確地表達(dá)愛(ài)與溝通。在這樣的情況下，我們想要拉近和父母的關(guān)系，最重要的就是要學(xué)會(huì)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，學(xué)會(huì)在那些錯(cuò)誤的表達(dá)方式中找到愛(ài)。

改變“焦距”

當(dāng)我們和父母發(fā)生矛盾、覺(jué)得自己無(wú)法接受或理解時(shí)，可以試著從自己的觀點(diǎn)中走出來(lái)，拉開(kāi)一點(diǎn)距離，去意識(shí)到那個(gè)讓自己生氣和不舒服的人并不僅僅是父母，他們還是一個(gè)普普通通的人，一個(gè)有著自己的情緒、煩惱和壓力的人，甚至有時(shí)候是個(gè)“孩子”,一個(gè)有著恐懼、焦慮且缺乏愛(ài)的“孩子”。

其實(shí)，這個(gè)世界上最難做的工作就是做父母。他們沒(méi)有關(guān)于孩子的“培養(yǎng)說(shuō)明書(shū)”，也沒(méi)有一學(xué)就靈的專業(yè)育兒秘籍，有時(shí)候他們自己的內(nèi)心還沒(méi)有長(zhǎng)大，卻要硬著頭皮為孩子扛起全世界。做父母的同時(shí)，他們還要作為社會(huì)人去競(jìng)爭(zhēng)、去打拼，去面對(duì)自己的人生課題與各種挑戰(zhàn)。

一家人是因?yàn)閻?ài)，而成為一家人的。如果家庭成員都能時(shí)不時(shí)地改變自己的角度、換位思考時(shí)不時(shí)地切換焦點(diǎn),去關(guān)注和愛(ài)彼此;在必要時(shí)改變焦距,全面客觀地去看待對(duì)方與問(wèn)題，最后再加上情感式溝通，相信大家一定可以用正確的方式打開(kāi)愛(ài)。

責(zé)任編輯｜李雅欣

運(yùn)營(yíng)編輯｜李雅欣

質(zhì)量審核 | 趙青云
王維嘉

圖文來(lái)源 | 《知識(shí)就是力量》雜志《愛(ài)的正確打開(kāi)方式》，撰文/金穎(中國(guó)兒童基金會(huì)心理援助首席專家)，原創(chuàng)作品轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源。

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