高校教師呼吁正視校園跑，將“健康第一”的理念轉(zhuǎn)化為自覺(jué)行動(dòng)

近年來(lái)，隨著校園跑的普及，在社交媒體群組中，除了代拿快遞、二手物品交易，一種名為“校園代跑”的新生意正在蔓延。新快報(bào)記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生因?yàn)椤氨？?jī)點(diǎn)”、時(shí)間沖突等原因選擇代跑。針對(duì)這一現(xiàn)象，廣東不少高校優(yōu)化調(diào)整了校園跑的要求，設(shè)置了更為嚴(yán)格的規(guī)則。有高校教師建議學(xué)生，“化整為零，規(guī)律安排”，不要等到期末再“突擊”。

■在中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)東校區(qū)，參加減脂課的學(xué)生在操場(chǎng)跑步。（資料圖）新華社發(fā)

價(jià)格各不相同還有“全包”服務(wù)

“每次到操場(chǎng)跑步時(shí)都能發(fā)現(xiàn)身上掛著一堆手機(jī)代跑的學(xué)生，還有學(xué)生騎著單車(chē)，車(chē)前筐放著很多部手機(jī)?！睆V州某大學(xué)大三學(xué)生小雯告訴記者，這樣的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，“一看就知道是在代跑?！?/p>

記者在社交媒體平臺(tái)上搜索“校園代跑”等詞匯，彈出許多相關(guān)信息。據(jù)統(tǒng)計(jì)，代跑價(jià)格在3~5元/公里，在一些社交群組內(nèi)價(jià)格則為1.5~2元/公里。

記者聯(lián)系到廣州某高校接單代跑的學(xué)生小琪。她告訴記者，目前定價(jià)是代男生跑一次1.7元，代女生跑一次1.2元，一周至少跑6次。另一位接校園代跑的學(xué)生阿杰聲稱有了穩(wěn)定的“客流”，提供“50元包全部”的服務(wù)，并在朋友圈中宣布“本學(xué)期已招滿截單”。兩位同學(xué)都有用于校園跑的手機(jī)，可在自己的手機(jī)上登錄買(mǎi)家賬號(hào)進(jìn)行代跑。

記者了解到，在“校園墻”和社交媒體平臺(tái)上發(fā)布代跑業(yè)務(wù)的多為在校學(xué)生，通過(guò)私聊進(jìn)行交易。大多數(shù)受訪學(xué)生表示，選擇校內(nèi)的學(xué)生代跑會(huì)比較放心，被騙的風(fēng)險(xiǎn)較低。

多所高校將校園跑成績(jī)與績(jī)點(diǎn)掛鉤

新快報(bào)記者了解到，廣東省高校校園跑活動(dòng)主要依托陽(yáng)光長(zhǎng)跑展開(kāi)，多數(shù)高校要求大一、大二、大三學(xué)生強(qiáng)制參與，大四、研究生及其他人員自愿參加，各高校具體規(guī)定存在一定差異。多所高校校園跑對(duì)每日里程、有效次數(shù)有明確規(guī)定且成績(jī)與績(jī)點(diǎn)掛鉤。

廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)要求一學(xué)期內(nèi)“男生每公里3~9分鐘、女生每公里3~10分鐘，單次跑步里程在2~5公里之間，每天只能記錄一次有效跑步數(shù)據(jù)。”計(jì)分方面，男生至少要完成70公里，女生至少要完成60公里，基礎(chǔ)分為60分。如果未達(dá)到最低里程要求，成績(jī)?yōu)?分。

廣東海洋大學(xué)則要求學(xué)生一學(xué)期內(nèi)里程數(shù)達(dá)到150公里（男生）/120公里（女生），每次里程需達(dá)到2.5公里，要求每次配速在10分鐘以內(nèi)，一學(xué)期要求完成60次。校園跑參與度跟體育成績(jī)、綜測(cè)、體測(cè)分?jǐn)?shù)掛鉤，不參與的學(xué)生期末體育成績(jī)上限為80分。

當(dāng)跑步與績(jī)點(diǎn)掛鉤時(shí)，部分學(xué)生便選擇用金錢(qián)換取時(shí)間和成績(jī)。在新快報(bào)記者采訪的多名學(xué)生中，小莊是極少數(shù)直接選擇放棄完成校園跑的學(xué)生?！耙环矫媸钦n余時(shí)間安排比較緊，另一方面，我對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣不大，希望把時(shí)間花在感興趣的事上?！睂W(xué)生小雯說(shuō)：“若想拿高分、拿滿分，不少學(xué)校需要學(xué)生一學(xué)期跑到100公里，不僅單次需要達(dá)到2公里，而且有配速要求。這對(duì)于體質(zhì)不好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，也是個(gè)較難完成的任務(wù)?！?/p>

但大部分學(xué)生對(duì)校園跑仍持積極態(tài)度。談及完成校園跑的難度時(shí)，小莊表示大部分學(xué)生是自行完成的，且大多數(shù)人是為拿到及格分而跑。深圳信息職業(yè)技術(shù)大學(xué)學(xué)生小玲則認(rèn)為，校園跑的難度適中，多數(shù)同學(xué)可以按時(shí)按量完成。小雯也表示，參加校園跑后明顯感覺(jué)到身體素質(zhì)提升了，爬樓梯也不會(huì)大喘氣了，跑步也越來(lái)越快。

措施

刷臉開(kāi)定位查IP地址 高校多措并舉防止校園代跑

對(duì)于一些校園內(nèi)出現(xiàn)的代跑現(xiàn)象，不少學(xué)校優(yōu)化和調(diào)整校園跑規(guī)則，防止此類(lèi)現(xiàn)象的發(fā)生。

校園跑規(guī)則的落地，大多依賴于各類(lèi)校園跑專(zhuān)用軟件。目前高校使用的校園跑軟件種類(lèi)多樣，既有運(yùn)動(dòng)世界校園、閃動(dòng)校園等App，也有部分高校自行研發(fā)的專(zhuān)屬小程序（如廣藥大AI智慧跑道小程序）。這些工具不只是簡(jiǎn)單記錄跑步數(shù)據(jù)，更設(shè)置了嚴(yán)格的跑步規(guī)則。

廣東工業(yè)大學(xué)校園跑要求軟件模式必須選“計(jì)分跑”（自由跑無(wú)效），全程需開(kāi)啟定位，路線則限校區(qū)指定操場(chǎng)，并按順序經(jīng)過(guò)路徑標(biāo)記。

廣東藥科大學(xué)（大學(xué)城校區(qū)）一位同學(xué)告訴新快報(bào)記者，“本學(xué)期要求女生三個(gè)月內(nèi)跑步總公里數(shù)達(dá)到60公里，比去年增加了20公里。每200米要在2分鐘內(nèi)跑完?！痹撏瑢W(xué)稱，先前規(guī)定是環(huán)校園跑，今年則調(diào)整為在操場(chǎng)打卡刷臉。“校園跑參與度與體育期末成績(jī)掛鉤，至少完成30公里才有分?jǐn)?shù)，低于30公里記0分，高于30公里按比例記分?！?/p>

針對(duì)代跑的處罰，不同高校也各有規(guī)定。廣州大學(xué)規(guī)定，若更換多部手機(jī)登錄，導(dǎo)致手機(jī)IP地址異常，被識(shí)別為更換手機(jī)代跑，當(dāng)作弊處理。若使用代步工具、騎自行車(chē)、一人多部手機(jī)跑、替跑、使用電腦等科技手段模擬跑等作弊，工作人員將根據(jù)App異常提示進(jìn)行調(diào)查取證，第一次違規(guī)者扣除校園跑5次，第二次違規(guī)者該學(xué)期校園跑成績(jī)計(jì)0分。

廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)則明確了獎(jiǎng)勵(lì)和作弊處罰：每學(xué)期對(duì)陽(yáng)光跑總里程前50名的學(xué)生頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)，對(duì)于免跑申請(qǐng)作假、替跑、利用軟件作弊、使用交通工具代跑等作弊行為，一經(jīng)查實(shí)，校園陽(yáng)光跑成績(jī)計(jì)為0分。

聲音

教師建議：

正視目標(biāo)科學(xué)鍛煉 不要等到期末再“突擊”

深圳信息職業(yè)技術(shù)大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院相關(guān)負(fù)責(zé)老師接受新快報(bào)記者采訪時(shí)表示，校園跑的核心教育價(jià)值是引導(dǎo)學(xué)生克服困難、堅(jiān)持鍛煉，將“健康第一”的理念從認(rèn)知層面轉(zhuǎn)化為自覺(jué)行動(dòng)。

根據(jù)近年來(lái)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)的追蹤分析，校園跑活動(dòng)已成為促進(jìn)學(xué)生身心健康的有效途徑?！盎顒?dòng)不僅顯著改善了學(xué)生的身體機(jī)能與有氧耐力，也是一種積極、健康的壓力調(diào)節(jié)方式?！痹摾蠋熣f(shuō)，“從運(yùn)動(dòng)總量來(lái)看，平均每周一次、每次2公里的安排，充分考慮了廣大學(xué)生的身體素質(zhì)，旨在實(shí)現(xiàn)鍛煉的普惠性與可持續(xù)性。從單次強(qiáng)度分析，這一標(biāo)準(zhǔn)既為有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生提供了常態(tài)化維持體能的有效平臺(tái)，也為初期不適應(yīng)的學(xué)生預(yù)留了通過(guò)持續(xù)努力逐步提升的空間。”

如何才能有效率地完成校園跑？深圳信息職業(yè)技術(shù)大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院相關(guān)負(fù)責(zé)老師建議學(xué)生，要將校園跑“化整為零，規(guī)律安排”，不要等到期末再“突擊”?！翱梢栽趯W(xué)期初就制定一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)劃，例如固定每周三下午和周日晚上去跑步，形成習(xí)慣后，負(fù)擔(dān)感會(huì)大大降低。此外，可以結(jié)伴而行，約上室友或好友一起跑，邊跑邊聊天，讓跑步時(shí)間過(guò)得更快，甚至成為一種愉快的社交活動(dòng)。還可以結(jié)合自己的興趣跑步，比如戴上耳機(jī)，聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)、播客或有聲書(shū)等。另外，嘗試每次跑步選擇不同的路線，探索校園里不同的角落，發(fā)現(xiàn)平時(shí)沒(méi)注意到的風(fēng)景，讓每次跑步變得有些小期待。”

該老師還強(qiáng)調(diào)，學(xué)生在校園跑過(guò)程中要正視目標(biāo)、科學(xué)鍛煉，“可以分解里程，不要總想著‘今天要跑2公里’，而是告訴自己‘先跑到前面那個(gè)教學(xué)樓’，完成后再定下一個(gè)小目標(biāo)。心理上會(huì)覺(jué)得更容易達(dá)成。同時(shí)要注意安全，跑前做好熱身，跑后做拉伸，避免運(yùn)動(dòng)損傷。選擇光線充足、人流量適中的時(shí)間和路線，注意人身和財(cái)物安全?！?/p>

統(tǒng)籌：新快報(bào)記者 王娟

采寫(xiě)：新快報(bào)記者 陳鈺涵 徐紹娜 實(shí)習(xí)生 蔡思彤 余思睿