2025.10.21 GOODNOON

上期內(nèi)容：

1V1付費(fèi)情感咨詢

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粉絲咨詢：

仔哥，這件事說(shuō)出來(lái)我都感覺(jué)很羞恥。

但自己內(nèi)心的感覺(jué)是欺騙不了自己的。

我跟我老公結(jié)婚8年，有兩個(gè)孩子。

這些年跟我老公雖然幾乎沒(méi)怎么吵架，

但我們之間真的處得就像舍友，

也沒(méi)什么心靈上的交流。

生活沒(méi)有一點(diǎn)波瀾，

感覺(jué)就像為生活而生活，

他每天除了上班，回家就是看書(shū)玩手機(jī)看電影。

但他還是很有責(zé)任心的丈夫的。

他在經(jīng)濟(jì)上承擔(dān)大部分家庭開(kāi)支外，

平時(shí)也會(huì)一起陪伴孩子和做飯什么的。

而我是在一家還可以的私企上班，

我沒(méi)什么野心，就打著一份普通的工。

但去年部門(mén)來(lái)了個(gè)新同事，

比我小3歲，目前未婚，很有干勁的一個(gè)人。

我們?cè)诠ぷ魃辖?jīng)常有協(xié)作需求，

因此他來(lái)了公司后可以說(shuō)跟我處得最熟。

一開(kāi)始基本也就說(shuō)工作的事，

可不知道什么時(shí)候，

我們不知不覺(jué)也開(kāi)始聊起私事。

然后越聊就越覺(jué)得相見(jiàn)恨晚很有共同話題。

所以久而久之，我們之間的關(guān)系變得很奇妙。

有種心知肚明的好感，

但從來(lái)不會(huì)說(shuō)曖昧的話或越界行為。

因?yàn)槲业牡赖赂幸哺嬖V我，我們之間是不可能。

而國(guó)慶放完假后部門(mén)組織了一次聚會(huì)，

聚會(huì)結(jié)束后他就送我們?nèi)齻€(gè)女的回家。

我家最遠(yuǎn)，我是最后一個(gè)送回家的。

因?yàn)殛P(guān)系比較熟我就坐的副駕駛。

到我家樓下后，他做了一個(gè)讓我感到不安緊張意外的動(dòng)作。

他伸過(guò)身子到副駕駛這邊幫我開(kāi)車門(mén)，

當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)猝不及防，

尤其是聞到他身上的味道時(shí)，

竟有種緊張卻又向往的感覺(jué)，

我的心也久違的撲通跳得很厲害。

回家后我徹夜難眠，腦海里老是想著他。

我感覺(jué)自己好像愛(ài)上他了。

但我知道我們是不可能的，

我也接受不了婚內(nèi)出軌這種行為。

但心又是騙不了人的，我最近好幾晚做夢(mèng)都?jí)舻剿?/p>

甚至還夢(mèng)到一些不該夢(mèng)的行為。

我突然也變得很怕，很不安。

所以我想請(qǐng)教你，婚內(nèi)對(duì)別的男人動(dòng)了心該怎么辦？

|仔哥解答：

我先說(shuō)總結(jié)，婚后大部分的心動(dòng)，往往不是愛(ài)。而是你恰好在某個(gè)人身上得到了婚姻本該給你卻一直缺失的東西。正如你和你老公結(jié)婚多年，生活平平淡淡相敬如賓，可缺乏溝通的婚姻導(dǎo)致“情感干旱”。
而人是有欲望的動(dòng)物，尤其是情感需求。因此不要因?yàn)橐粫r(shí)得到了情感補(bǔ)充就把這種感覺(jué)認(rèn)定為愛(ài)。事實(shí)上，婚內(nèi)對(duì)他人產(chǎn)生好感比我們想象中普遍也正常。它未必是“變心”，只要沒(méi)越界，我認(rèn)為是算不上真正的背叛。它更像是婚姻里的“求救信號(hào)”。
所以重要的不是糾結(jié)愛(ài)恨對(duì)錯(cuò)問(wèn)題，而是要學(xué)會(huì)借此機(jī)會(huì)先去復(fù)盤(pán)自己的婚姻，通過(guò)這個(gè)信號(hào)去重視婚姻里可能出現(xiàn)的問(wèn)題。當(dāng)婚姻的問(wèn)題得到有效的修復(fù)和改善，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)時(shí)候，所謂“愛(ài)上別人”只是一種因自我情感缺乏而產(chǎn)生的錯(cuò)覺(jué)。
所以，你需要的怎么辦，事實(shí)就是如何更理性的看到自己的心理。
第一，先用辯證理性的心態(tài)，把這種感覺(jué)看成是“需求投射”而非“靈魂的契合”，從而根據(jù)“心動(dòng)”的信號(hào)先自查你的內(nèi)在情感需求。比如你們的有話可聊，所聊皆有回應(yīng)，
滿足了你在婚姻中缺失的“情感回應(yīng)”。
因?yàn)樾迈r感和他的愿傾聽(tīng)，釋放了你工作或生活上的壓力，從而放大了你對(duì)彼此互動(dòng)的特殊性。再如最后他幫你開(kāi)車門(mén)，從原則上來(lái)說(shuō)，他有點(diǎn)越界，也表現(xiàn)出對(duì)你的試探了。“禁忌感”是會(huì)分泌多巴胺從而催化人內(nèi)心的快感的。因此對(duì)你來(lái)說(shuō)，你之所以會(huì)心跳加速，
事實(shí)是因?yàn)槟恪安桓以浇纭钡牡赖赂校瑥?qiáng)化了內(nèi)心的“刺激性”。
第二，停止對(duì)自己內(nèi)心感受的猜忌，也停止自我審判。把心思先回歸到自己的家庭當(dāng)中。去思索如何把向外索求的情感需求回歸到婚姻里。因?yàn)槟愕幕橐隹菰?，也有可能是你覺(jué)得你老公不愿意。那不妨先嘗試隔三差五的跟你老公談?wù)勑牧牧奶臁?/strong>然后跟你老公提出一些能制造二人世界的想法。
比如周末孩子睡覺(jué)后，一起看部電影吃個(gè)宵夜。還有比如通過(guò)性生活上的新鮮體驗(yàn)進(jìn)行修復(fù)。說(shuō)白了就是先不要下意識(shí)否定你老公的配合度，要相信你得先邁出第一步，他才會(huì)跟上。從而慢慢去改善和定義不知不覺(jué)過(guò)程“生活搭子”的夫妻關(guān)系。
第三，停止和同事之間的非必要式互動(dòng)。人都是有感受的，只有你表現(xiàn)出不可能，你同事也才會(huì)放棄對(duì)你的進(jìn)一步試探。也就是說(shuō)，下意識(shí)去劃清邊界。你也不需要直白的去說(shuō)清關(guān)系，因?yàn)閯澢褰缦薏皇抢淠膊皇抢纤啦幌嗤鶃?lái)，而是對(duì)他的言行用尊重禮貌客氣的態(tài)度回應(yīng)就行。同時(shí)避免單獨(dú)相處，減少非必要聊天，克制情感依賴。
最后我想說(shuō)的是，不要把婚內(nèi)心動(dòng)看成是自己變壞或背叛。反而是要學(xué)會(huì)借此去察覺(jué)自己婚姻內(nèi)部的矛盾和缺漏。所以，有時(shí)候反而得感謝意外的心動(dòng)。因?yàn)樗o了婚姻一次機(jī)會(huì)，一次去表達(dá)被忽視的需求，去和伴侶把生活過(guò)得更鮮活的機(jī)會(huì)。
而當(dāng)你們的婚姻開(kāi)始得到改善之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，
那些意外的心跳終會(huì)慢慢平息，因?yàn)槟阒匦抡一亓俗约哼@段婚姻的價(jià)值和意義。

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