01
今天刷到一視頻,女生駕照考試三次失敗,整個(gè)人情緒崩潰,蹲在地上嚎啕大哭。
起初是當(dāng)搞笑視頻看的,但當(dāng)我意識(shí)到自己這是一種幸災(zāi)樂(lè)禍的心理時(shí),隨即陷入沉默,我想這位女生哭得這么傷心,一定是背負(fù)了巨大的心理壓力。
她的壓力從何而來(lái)?
我們不便揣測(cè),但我挺想分享一下自己當(dāng)年學(xué)駕照的故事。
大約七年前,在離開(kāi)大學(xué)前的最后一個(gè)寒假,我到鎮(zhèn)上一家駕校報(bào)了名,談不上從眾,只是隱約覺(jué)得這玩意兒以后用得著。
奈何沒(méi)錢(qián),便把這個(gè)想法告訴父親,我記得非常清楚,他當(dāng)時(shí)是用一種極其為難的姿態(tài)把1200元報(bào)名費(fèi)遞給我的,對(duì)此我完全理解,畢竟這筆錢(qián)夠我們家一個(gè)月的生活開(kāi)銷(xiāo)。
不過(guò)也正因如此,我從踏進(jìn)駕校場(chǎng)地的那一刻,心情就異常沉重,當(dāng)時(shí)有不少老學(xué)員以講樂(lè)子的方式講述各自的掛科經(jīng)歷,聽(tīng)得我心驚肉跳,因?yàn)閾?jù)他們言,每掛一次,就得多花幾百塊錢(qián)補(bǔ)考。
科一順利通過(guò),科二練了有半個(gè)月,當(dāng)時(shí)我不止一次從教練嘴里聽(tīng)到「你是技術(shù)最好的學(xué)員」,于是心里充滿自信,立馬預(yù)約了科二考試。
考試前一晚,父親再三叮囑:
1、別忘了帶身份證。
2、牢記教練講的點(diǎn)位。
3、爭(zhēng)取一把過(guò),不要補(bǔ)考。
那一晚躺在床上,我腦子里不斷浮現(xiàn)父親說(shuō)的這三點(diǎn),尤其第三點(diǎn),幾乎已經(jīng)不是叮囑而是要求,看來(lái)他也知道,考不過(guò)要交錢(qián)才能補(bǔ)考。
02
結(jié)果怕啥來(lái)啥,我連續(xù)兩把都栽在半坡起步上,教練聽(tīng)說(shuō)后大感驚訝,因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目我練得最好。
教練將其歸咎為大意,而我心里清楚,我承受了太大的心理壓力:怕失敗,怕補(bǔ)考,怕向父親開(kāi)口要錢(qián)。
到了科三,同樣的事又發(fā)生一次,考試前一晚父親反復(fù)提醒:“科二考了兩次,科三可不敢再這樣了?!?/p>
結(jié)果科三也考了兩次才過(guò)。
拿到駕照后,我如釋重負(fù),只想快點(diǎn)忘掉那些讓人不舒服的經(jīng)歷,并沒(méi)有對(duì)當(dāng)初的失敗做更深入的復(fù)盤(pán)和分析。
現(xiàn)在來(lái)看,當(dāng)年幾次失敗不是差在技術(shù)上,除了個(gè)人心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)外,有一個(gè)重要原因:父親的反復(fù)提醒給我制造了巨大的壓力。
以前我是沒(méi)有意識(shí)到這點(diǎn)的,和很多人一樣,我也把父母的提醒當(dāng)成一種關(guān)心,但我不知道的是,一旦在提醒前面加上「反復(fù)」這個(gè)動(dòng)作,關(guān)心就變成了破壞。
梳理我和父親過(guò)往的矛盾,有很多都是被這種「反復(fù)提醒」給點(diǎn)燃的。
他總是一而再再而三的叮嚀、嘮叨,而我也從開(kāi)始的認(rèn)真接受,到慢慢不耐煩,再到最后產(chǎn)生抗拒,然后兩人開(kāi)始爭(zhēng)執(zhí)、吵架………
03
為什么父母的初衷是愛(ài),最后卻適得其反?
為什么提醒加上反復(fù),就有如此大的破壞性?
到底該怎樣溝通,才能達(dá)到雙方都滿意的效果?
我嘗試從心理學(xué)角度去查證,結(jié)果發(fā)現(xiàn)原來(lái)這一切都有跡可循。
有一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn):
研究者讓參與者在一段時(shí)間內(nèi)想象任何事物,就是不要想一只白熊。
結(jié)果大部分參與者的大腦都不受控制似的不斷浮現(xiàn)白熊的形象,而且越是努力不想,白熊的形象就越清晰。
白熊效應(yīng)(也叫反彈效應(yīng))由此產(chǎn)生。
白熊效應(yīng)指出:當(dāng)你越是告訴自己不要去想某個(gè)事物或念頭,這個(gè)事物或念頭反而更頑固、更頻繁地闖進(jìn)你的大腦。
為什么會(huì)這樣?
因?yàn)槟阋种扑?,就必須確認(rèn)它的存在,而這本身就是在強(qiáng)化它。
當(dāng)父親反復(fù)提醒我不要掛科時(shí),我的腦海里就有了一頭白熊,我不斷告訴自己:“不能掛,掛了要補(bǔ)考,要交錢(qián)……”
結(jié)果考試的時(shí)候,這頭白熊已經(jīng)膨脹到占據(jù)了我的整個(gè)大腦,以至于所有的知識(shí)點(diǎn)都被擠到了邊緣角落,變得模糊不清。
04
過(guò)猶不及,凡事講究一個(gè)度。
不論是在家庭還是公司,提醒對(duì)構(gòu)建一個(gè)更堅(jiān)韌、更團(tuán)結(jié)的集體都具有重大幫助,但過(guò)度會(huì)破壞信任的根基,把關(guān)切異化成為控制。
最后的結(jié)果就是:你越提醒,他越膽怯,你越叮囑,他越出錯(cuò)。
在廠里上班那幾年,發(fā)現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)的老師傅在這方面就做得非常好,對(duì)于那些剛開(kāi)始學(xué)習(xí)監(jiān)視、調(diào)整參數(shù)的新人,他們不會(huì)反復(fù)叮嚀,而是會(huì)將提醒變成詢問(wèn)。
比如他們不會(huì)說(shuō):這個(gè)參數(shù)要怎么調(diào)整,監(jiān)視哪些。
而是會(huì)問(wèn):如果想要這個(gè)參數(shù)更穩(wěn)一點(diǎn),你覺(jué)得應(yīng)該怎么操作?
把提醒變成詢問(wèn),不僅能讓新人主動(dòng)思考,還能傳遞信任感,創(chuàng)建一個(gè)平等的交流語(yǔ)境。
這種老師傅帶出來(lái)的徒弟,往往具有更強(qiáng)的責(zé)任心、獨(dú)立思考以及更高的專(zhuān)業(yè)水平。
有時(shí)候,父母只看到孩子的逆反,卻不愿意探究背后的原因。
反復(fù)提醒、叮囑,看似是關(guān)心,其實(shí)是用不信任的方式剝奪孩子的主體性。
你替他思考,替他記憶,替他決斷,那他就會(huì)失去學(xué)習(xí)「自我負(fù)責(zé)」的機(jī)會(huì)。
這種情況下,無(wú)論最終結(jié)果如何,他多半不會(huì)感激你。
詩(shī)人紀(jì)伯倫說(shuō)過(guò):“你的孩子不是你的孩子,他們是生命對(duì)自身渴望所產(chǎn)生的兒女。”
別用提醒把自己的焦慮投射給孩子,那是對(duì)孩子能力的不信任,允許他們犯錯(cuò),犯錯(cuò)也是一種成長(zhǎng)。
最后,反復(fù)不產(chǎn)生力量,反復(fù)產(chǎn)生麻木。
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