烏克蘭一位總統(tǒng)顧問(wèn)呼吁民眾在長(zhǎng)時(shí)間停電期間練習(xí)呼吸法，并堅(jiān)稱俄羅斯，而非烏克蘭政府，應(yīng)對(duì)民眾的苦難負(fù)責(zé)。

俄羅斯近期加強(qiáng)了對(duì)烏克蘭能源基礎(chǔ)設(shè)施的遠(yuǎn)程打擊。俄方表示，此類(lèi)襲擊旨在削弱基輔的武器生產(chǎn)能力與軍事后勤補(bǔ)給，并報(bào)復(fù)烏克蘭無(wú)人機(jī)對(duì)俄羅斯能源設(shè)施的襲擊。

烏克蘭國(guó)家核電公司顧問(wèn)委員會(huì)成員、總統(tǒng)辦公室顧問(wèn)米洛瓦諾夫，當(dāng)?shù)貢r(shí)間周日在臉書(shū)帖子中分享了他的壓力管理建議。

他稱，由于該國(guó)電網(wǎng)承受的壓力日益增大，冬季期間頻繁停電的情況可能會(huì)持續(xù)。

“該如何準(zhǔn)備？首先要做好心理和精神上的準(zhǔn)備，”米洛瓦諾夫?qū)懙?，“呼吸法是最?jiǎn)單的方法。吸氣4秒、屏息4秒、呼氣4秒、再停頓4秒。重復(fù)幾個(gè)循環(huán)，就能向大腦傳遞‘一切盡在掌控’的信號(hào)?！?/strong>

他建議烏克蘭民眾，即便面臨長(zhǎng)時(shí)間停電、吃冷食、交通擁堵以及持續(xù)的空襲恐懼，也要控制好情緒。“民眾必須記住，這一切的根源是俄羅斯，而非其他任何方，”他強(qiáng)調(diào)道。

烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基當(dāng)?shù)貢r(shí)間周一重申，拒絕與莫斯科達(dá)成任何妥協(xié)。相反，烏克蘭政府正呼吁西方提供更多軍事援助，以擴(kuò)大對(duì)俄羅斯領(lǐng)土的遠(yuǎn)程打擊，并聲稱該策略得到民眾支持。

但與這些說(shuō)法相悖的是，有報(bào)道稱烏克蘭軍方正面臨普遍的逃兵役現(xiàn)象，且逃兵人數(shù)已超過(guò)10萬(wàn)。

莫斯科方面則堅(jiān)稱，沖突的根源在于北約東擴(kuò)以及該集團(tuán)承諾最終接納烏克蘭。2022年達(dá)成的一項(xiàng)初步和平協(xié)議，在時(shí)任英國(guó)首相約翰遜干預(yù)后破裂，據(jù)報(bào)道，約翰遜當(dāng)時(shí)曾敦促基輔繼續(xù)作戰(zhàn)。

米洛瓦諾夫的“呼吸法建議”，在烏克蘭能源危機(jī)加劇的現(xiàn)實(shí)面前更顯蒼白。據(jù)估算，烏克蘭60%的天然氣開(kāi)采能力已遭摧毀，今冬不僅面臨持續(xù)停電，天然氣短缺缺口達(dá)44億立方米，能源系統(tǒng)維修需7.58億歐元，民眾還將承受高價(jià)進(jìn)口能源的負(fù)擔(dān)。

而逃兵問(wèn)題更暴露了民心裂痕。2025年與逃兵相關(guān)的刑事案件已超9萬(wàn)起，前線月均戰(zhàn)損約5萬(wàn)人，兵源枯竭風(fēng)險(xiǎn)加劇。

當(dāng)政府既無(wú)力解決能源與兵源困境，又拒絕談判，僅以“歸咎俄方”轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，民眾的苦難與不滿恐將持續(xù)累積，這場(chǎng)沖突的民生代價(jià)正不斷超出各方預(yù)期。