瘋都瘋了！如果你剛得過一次皮膚癌，一種常見的維生素B3，居然能讓你再次患癌的風險直接砍掉54%！

這不是什么小作坊的“養(yǎng)生秘訣”，而是9月17日發(fā)表在權威醫(yī)學期刊《美國醫(yī)學會皮膚病學》（JAMA Dermatology）上的一項震撼發(fā)現(xiàn)。

這項涉及超過33000人的超大型研究，可能將徹底改變我們對皮膚癌預防的認知——原來，秘密武器可能就藏在藥店柜臺最常見的維生素瓶子里。

這個秘密武器，就是煙酰胺（Nicotinamide）

沒錯，就是你那些昂貴猛藥護膚品里天天見的“美白王者”維B3。它能控油、能修護屏障、能讓你的臉白到發(fā)光。但誰能想到，它真正的“王炸”功能，可能根本不是涂在臉上，而是吃進肚里。

我們的故事要從2015年說起。

當時，一個小型研究（只有386人）首次暗示，口服煙酰胺似乎能減少皮膚癌的復發(fā)。消息一出，皮膚科醫(yī)生們激動了，紛紛開始向高?；颊咄扑]。

但一個巨大的疑云始終籠罩在醫(yī)學界上空。

煙酰胺這東西，是非處方藥（OTC），滿大街都能買到。誰吃了、誰沒吃、吃了多少，根本沒法追蹤。這就導致一個致命問題：我們永遠無法確定，2015年的那個小研究，到底是瞎貓碰上死耗子，還是真的挖到了寶？

這個懸念必須被終結。

于是，范德比爾特大學醫(yī)學中心（Vanderbilt University Medical Center）的科學家們干了件大事。他們決定不再去街上抓人問卷，而是“黑”進了美國退伍軍人事務部（VA）的龐大醫(yī)療數(shù)據(jù)庫——因為在那里，煙酰胺被列在官方的“處方集”里。

這就像打開了一個上帝視角的寶箱。

研究人員迅速鎖定了33,833 名退伍軍人。他們被清晰地分成了兩組：

• 天選組：12,287人，按規(guī)定服用了煙酰胺（標準劑量為500毫克，每日兩次）。
• 對照組：21,479人，沒有服用。

研究人員屏住呼吸，開始對比數(shù)據(jù)。接下來，就是見證奇跡的時刻。

結果顯示：總體來看，服用煙酰胺的人，皮膚癌風險降低了14%！

“就這？”

你可能覺得14%聽起來也還行，但不夠炸裂。別急，真正的高潮來了。當研究人員把數(shù)據(jù)一層層扒開時，一個驚人的模式浮出了水面：

煙酰胺的保護力，跟你“什么時候開始吃”密切相關！

• 黃金時機：如果患者是在得了“第一次”皮膚癌后，就開始服用煙酰胺，那么他下一次患癌的風險……暴跌54%！
• 白銀時機：如果已經得過兩、三次，再開始吃，效果依然有，但明顯減弱。
• 青銅時機：如果已經是老病號，得過N次皮膚癌了才想起吃B3……那效果，就基本聊勝于無了。

這簡直是醫(yī)學界的亡羊補牢，時猶未晚——但前提是，你最好在剛丟第一只羊時，就趕緊把“B3”這個柵欄補上。

這個效果在鱗狀細胞癌（一種常見的皮膚癌）上表現(xiàn)得尤其明顯。

難道，煙酰胺就是對抗皮膚癌的“萬能神藥”嗎？

科學家們保持了醫(yī)學應有的冷靜。他們把目光投向了另一群“最慘”的高危人群——器官移植患者

這些人為了讓身體不排斥新器官，必須終身服用免疫抑制劑。這會導致他們的免疫系統(tǒng)“集體摸魚”，患皮膚癌的風險比正常人高出幾十倍。

如果B3對他們都有效，那才叫“封神”。

然而，數(shù)據(jù)讓人有些失望：在這1334名移植患者中，服用B3的總體風險降低了……好吧，難以啟齒，在統(tǒng)計學上并不顯著！

神藥失靈了？

等等！當研究人員不死心地再次深挖時，又發(fā)現(xiàn)了一個“彩蛋”：

雖然B3沒能降低他們的“總體”風險，但對于其中最難纏的“鱗狀細胞癌”，尤其是在早期使用時，煙酰胺依然顯示出了一定的保護力。

這項研究的意義是什么？

研究負責人李·惠利斯（Lee Wheless）博士說，這可能會改變皮膚科的臨床實踐。

翻譯成人話就是：別等到“癌”聲一片了才想起B(yǎng)3！

過去，醫(yī)生們可能是等病人反復長皮膚癌，焦頭爛額了才說“要不你試試B3？”而現(xiàn)在，這項3萬人的研究證實，也許在患者剛冒出“第一個”皮膚癌的萌芽時，就該請煙酰胺出馬了。

當然，這絕不代表你現(xiàn)在就該沖去藥店狂囤B3當糖豆吃。（任何藥物和補充劑的使用，特別是劑量，請嚴格遵醫(yī)囑，否則可能帶來不可知的后果！）

但這無疑為我們對抗皮膚癌——這種全球最常見的癌癥之一，打開了一扇全新的、而且極其廉價的大門。

注：本文僅對前沿科學成果進行解讀，無任何醫(yī)療建議。

參考文獻：

Breglio, K. F., Knox, K. M., Hwang, J., et al. (2025). Nicotinamide for Skin Cancer Chemoprevention. JAMA Dermatology. DOI: 10.1001/jamadermatol.2025.3238