陳忠和1957年10月出生在福建漳州龍海石碼鎮(zhèn)，那地方排球氛圍濃厚，從小耳濡目染。

他身高一米七八，在男排里不算高大，但技術(shù)全面，反應(yīng)靈敏，彈跳出色。

1974年，他進(jìn)了福建青年男排，三年后調(diào)到福建男排，跟戴廷斌學(xué)藝。那時(shí)候中國(guó)女排剛起步，1979年他被國(guó)家隊(duì)選去當(dāng)陪練。

身高和日韓女排隊(duì)員差不多，正好模擬對(duì)手，六年里他天天在場(chǎng)上彎腰低身，幫姑娘們練防守，從袁偉民到張蓉芳、胡進(jìn)，他輔佐過五任主帥，摸透了女排的每一招。

八十年代末，他回福建執(zhí)教女排，1989年又進(jìn)國(guó)家隊(duì)當(dāng)助理。1993年，他帶福建隊(duì)從全國(guó)甲B聯(lián)賽升到甲A，那年隊(duì)伍打進(jìn)決賽，奠定了他基層教練的根基。

2001年，郎平卸任主帥，國(guó)家隊(duì)面臨重建，陳忠和競(jìng)選上位。

那會(huì)兒外界質(zhì)疑多，有人說他資歷淺，有人覺得接郎平的班太難。

可他上任后，大膽啟用新人，馮坤、周蘇紅、楊昊這些希望之星全拉進(jìn)隊(duì)。

首年就拿下大冠軍杯冠軍，2002年世錦賽第四，算是穩(wěn)住陣腳。2003年是轉(zhuǎn)折，世界杯11連勝奪冠，世錦賽時(shí)隔17年再捧金牌，打破日本在亞洲的壟斷。

那些年，他注重戰(zhàn)術(shù)革新，從防守反擊轉(zhuǎn)快攻，隊(duì)員體能訓(xùn)練加碼，隊(duì)伍從內(nèi)到外煥新。

2004年雅典奧運(yùn)，金牌來得最驚心。決賽對(duì)俄羅斯，三比二逆轉(zhuǎn)，那是中國(guó)女排自1984年洛杉磯后時(shí)隔20年奧運(yùn)衛(wèi)冕。

陳忠和的調(diào)兵遣將，讓隊(duì)伍在高壓下爆發(fā)，馮坤的組織、周蘇紅的攔網(wǎng)、趙蕊蕊的扣球，組合拳打得對(duì)手措手不及。

2005年世錦賽銀牌，2006年又金牌，2007年世界杯三連冠，2008年北京奧運(yùn)銅牌。

八年執(zhí)教，他帶隊(duì)拿下兩大冠兩世錦賽金牌，打造出“黃金一代”。

2009年3月，他選擇在巔峰退下，任福建省體育局副局長(zhǎng)。排球這行，拼的是耐力，他深知一枝獨(dú)秀難長(zhǎng)久。

說起陳忠和的私生活，總繞不開那些讓人心酸的坎坷。

早年他哥哥車禍離世，家里頂梁柱的責(zé)任全落他肩上。

1992年，前妻王莉莉出車禍走了，那年女兒陳瓏才三歲。

莉莉也是排球運(yùn)動(dòng)員，兩人本是青梅竹馬，婚后他北上執(zhí)教，她在家?guī)Ш⒆?。事故來得突然，他從北京趕回福建，處理后事時(shí)，女兒拽著他衣角哭，他只能硬扛。

喪妻后，他把精力全砸在工作上，女兒寄養(yǎng)親戚家，長(zhǎng)大后難免有隔閡。

陳瓏上學(xué)那幾年，他常年不在身邊，假期才接她去北京，教她打球，聊些家常，可總覺得欠她太多。

直到她成人工作，兩人關(guān)系才緩和，她現(xiàn)在在北京立足，有了自己的家庭。

1996年，母親中風(fēng)癱瘓，他每周抽時(shí)間回福建照顧，推輪椅、喂飯，日子像拉緊的弦。

沒多久，父親也走了，家里一夜間空蕩蕩。

他很少對(duì)外人訴苦，訓(xùn)練場(chǎng)上照舊指揮若定，私下里抽煙加倍，眼睛熬紅。

那些年，國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，他常常半夜起來看錄像，分析對(duì)手弱點(diǎn)，隊(duì)員們只見他穩(wěn)重的一面，不知他背著多少包袱。

命運(yùn)這東西，有時(shí)真像排球，砸下來就得接住，再砸也得頂上去。

在最低谷時(shí)，李東紅出現(xiàn)了。

她是福建女排出身，一米八一的個(gè)頭，場(chǎng)上扣球兇狠，1980年代進(jìn)國(guó)家二隊(duì)，當(dāng)過陳忠和的隊(duì)員。小他11歲，兩人從師徒變成知己。

莉莉走后三年，李東紅幫他分擔(dān)家務(wù)，陪女兒玩耍，漸漸走進(jìn)他的世界。

1995年，他們領(lǐng)證，低調(diào)沒辦酒席。

婚后，李東紅全力支持他事業(yè)，2001年他上任主帥，她懷孕了，卻瞞著他去醫(yī)院做了手術(shù)，只為讓他安心帶隊(duì)。

1996年，他們生下兒子陳翔，一家四口，總算有了點(diǎn)煙火氣。

李東紅不光操持家，還幫他分析比賽，福建隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，她常去場(chǎng)邊指點(diǎn)新人。

陳忠和后來說，遇上她，是上天給的補(bǔ)償。

幾年下來，陳瓏考上大學(xué)，畢業(yè)后進(jìn)體育系統(tǒng)，兩人關(guān)系像姐妹。

陳忠和常感慨，家庭不是天生的，得靠人經(jīng)營(yíng)。

他不愛張揚(yáng)這些，采訪里提得少，但從他眼神里，能看出那份踏實(shí)。

2024年7月，巴黎奧運(yùn)備戰(zhàn)，中國(guó)女排在漳州基地集訓(xùn)，他去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，回憶起當(dāng)年自己帶隊(duì)的日子。

基地從簡(jiǎn)陋房到現(xiàn)代館，他出力不少，那地方見證了女排多少次崛起。

今年上半年，他6月現(xiàn)身香港世聯(lián)賽，陪趙蕊蕊看比賽，順帶上新崗位，幫推廣排球。

生活這局球，打到哪算哪，但總得打出自己的節(jié)奏。