肝臟是我們非常重要的一個(gè)器官，排毒解毒以及內(nèi)分泌都離不開肝臟的參與。在眾多的肝臟內(nèi)疾病中，乙肝算是比較常見的一種了。尤其是在中國(guó)，算得上是一個(gè)乙肝大國(guó)。乙肝不算嚴(yán)重，但是一定也要引起重視。因?yàn)?，乙肝感染者在生活中不注重調(diào)養(yǎng)保護(hù)自己的肝臟的話，很可能發(fā)展成肝炎，或者乙肝肝硬化等病癥。

在常常提到的肝臟疾病中，肝炎到肝硬化，到最后惡化而成的肝癌，最佳的治療時(shí)期和階段，肯定是在肝炎時(shí)期了。對(duì)乙肝病毒攜帶者來說，想要讓自己的肝臟一直健健康康的，就離不開平時(shí)的調(diào)養(yǎng)保護(hù)。別讓乙肝病毒發(fā)展成肝炎，就是將肝病發(fā)展的三個(gè)常見環(huán)節(jié)，扼殺在了搖籃之中。

乙肝病毒攜帶是什么意思？

乙肝被很多人言傳間渲染得非常可怕，但是乙肝病毒攜帶者，看上去其實(shí)和正常的身體健康的人群并沒有什么區(qū)別。通過血液檢查之后，發(fā)現(xiàn)了乙型肝炎表面抗原陽性現(xiàn)象，就說明攜帶了乙肝病毒。經(jīng)過了八年左右的觀察后，還沒有出現(xiàn)明顯的肝炎的癥狀，就可以算作是乙肝病毒攜帶了。

乙肝病毒攜帶并不會(huì)影響正常的生活和學(xué)習(xí)，傳染性也比較小。平常生活中，和乙肝病毒攜帶者擁抱之類的行為，一般都是不會(huì)被感染上的。

乙肝攜帶者怎么預(yù)防肝炎？

1、注意勞逸結(jié)合

不只是乙肝病毒攜帶者，所有的肝臟有小毛病的人群，平時(shí)生活中都應(yīng)該注重勞逸結(jié)合。如果經(jīng)常處在一個(gè)很勞累的狀態(tài)里，身體感到非常疲倦，對(duì)乙肝病毒攜帶者來說是非常不利的。勞累會(huì)讓身體的器官，出現(xiàn)不同程度的損傷，肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重很多。當(dāng)肝臟長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)負(fù)擔(dān)過重的狀態(tài)下，沒有充分的休息時(shí)間恢復(fù)的話，就很容易引發(fā)嚴(yán)重的肝病。

2、定期體檢

乙肝病毒攜帶者本身，不會(huì)有很明顯的肝臟不適感，但是，定期的體檢是不能少的。乙肝病毒攜帶雖然說還不算很棘手的肝病病癥，但是也是有可能會(huì)發(fā)展成肝炎的。想要讓自己的乙肝病毒不發(fā)展成肝炎，最好是定期進(jìn)行一次體檢。乙肝在早期的治療難度還是不高，但是一旦出現(xiàn)了肝硬化或者說癌變現(xiàn)象，就會(huì)比較麻煩了。

3、注重飲食健康

無論是什么病癥，對(duì)于飲食上肯定都會(huì)有一些需要忌口的東西。而對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說，最需要禁忌的就是酒。肝臟是負(fù)責(zé)人體排毒解毒的，而大量攝入究竟會(huì)嚴(yán)重加重肝臟的負(fù)擔(dān)。酒精被分解之后產(chǎn)生的乙醚，對(duì)肝臟的細(xì)胞會(huì)有很大的破壞力。飲酒時(shí)間一長(zhǎng)，非常容易出現(xiàn)肝臟方面的疾病。乙肝病毒攜帶者不只是要少喝酒，最好是做到滴酒不沾才是。本身就已經(jīng)埋藏了一個(gè)潛在的威脅，酒品很可能就會(huì)讓這些威脅爆發(fā)出來。

飲食要有規(guī)律，多吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，微量元素要合理搭配，加強(qiáng)體育鍛煉，多交流，保持身心愉快都是非常重要的。 平時(shí)禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,飲食以清淡和易消化為主,要注意生活的規(guī)律。體內(nèi)寒濕之氣蘊(yùn)積,陰陽失調(diào),膽汁減少,食物停留時(shí)間長(zhǎng),消化慢,部分膽汁逆行反流入胃,與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃不好的情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

對(duì)于這些癥狀，并不可怕，可怕的是自己還傻傻不清楚，不了解，甚至不明白就真的可怕了，只有采用正確的調(diào)整方法，節(jié)制飲食和規(guī)律生活方式，就會(huì)好起來，主觀上要加以重視，并進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，另外在有空閑的時(shí)候，到附近農(nóng)田野地采挖點(diǎn)紫花苦菜，煮湯調(diào)之，紅糖適量擱點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)辛辣盡量少碰，生冷的還是避開點(diǎn)好。

乙肝病毒攜帶者不想讓自己真的發(fā)展成了肝炎，這三件事情就必須得做到。肝臟很重要，肝臟也很脆弱，要精心保護(hù)調(diào)養(yǎng)才是。