一名39歲的女性患者因為上腹痛到醫(yī)院就診，通過檢查，很快明確為胃癌，如此年輕就罹患了胃癌，而且是印戒細胞癌，這種癌癥惡性程度很高，預后很差。

事實上，近些年，癌癥的發(fā)病率越來越高，越來越年輕化，毫不夸張地說，癌癥，已經(jīng)成為威脅我國居民健康和壽命的主要殺手。不妨來看一組數(shù)據(jù)，來自國家癌癥中心的數(shù)據(jù)則顯示，我國每年新發(fā)惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人；近10多年來，惡性腫瘤發(fā)病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新發(fā)惡性腫瘤病例約392.9萬例來算，我國平均每分鐘就有七人被確診癌癥，平均每天被確診癌癥的患者超過了一萬人。

說到這，很多人都有這樣的疑問，醫(yī)生，為什么生活越來越好，得癌的人反而越來越多呢？

殊不知，癌癥的發(fā)生主要與長期不健康的生活習慣有關(guān)，生活條件越來越好，但是很多人卻養(yǎng)成了長期不健康的生活習慣，這才導致癌癥發(fā)生了，其實，簡單8個字就能道破真相。

第一，懶

生活條件越來越好了，很多人卻越來越懶了，他們平時不愿意動，每天不是坐著就是躺著，常常手機不離手，一天到晚就是沉迷電子產(chǎn)品，殊不知，這樣懶，時間長了，健康很容易出問題。

懶得動，會導致你越來越胖，免疫力也會下降，這些都會增加患癌風險。

第二，燙

很多人特別喜歡吃燙食，他們喝水的時候喜歡喝很燙的水，喝茶的時候也喜歡非常燙，平時吃東西，往往剛出鍋不等溫度降下來就迫不及待，殊不知這樣的飲食習慣，很容易燙傷食管。

最適合進食的溫度是40攝氏度以內(nèi)，如果超過65攝氏度，會大大增加患癌的風險，特別是食管癌。

第三，煙

很多人年輕的時候就有長期吸煙的習慣，殊不知，香煙里是含有多種致癌物的，包括尼古丁、苯并芘、亞硝胺等，當這些致癌物質(zhì)進入肺部以后，會隨著血液循環(huán)抵達全身各個部位，所以長期吸煙會增加身體多種癌癥的發(fā)病風險。

第四，酒

喝酒同樣會大大增加癌癥的發(fā)病風險，哪怕你每天的飲酒量并不多，原因是酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛會直接誘發(fā)細胞突變，而中國人因為身體里缺少分解乙醛的酶，使得乙醛更容易在身體里堆積，所以患癌風險自然也就更高。

享譽全球的學術(shù)期刊《柳葉刀》曾發(fā)表一篇文章，估計2020年全球范圍內(nèi)所有新發(fā)癌癥病例中有741300例歸因于飲酒，其中男性達到76.7%。酒精所致癌癥病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

研究發(fā)現(xiàn)，在74萬癌癥病例中：適度飲酒(每天<20克)導致了13.9%的癌癥病例；高風險飲酒(每天20-60克)導致了39.4%的癌癥病例；酗酒(每天>60克)導致了46.7%的癌癥病例。也就是說，只要喝酒，就會導致患癌風險明顯增加。

第五，腌

很多人特別愛吃腌制食物，甚至一日三餐，餐桌上就能見到腌制食物，殊不知長期進食腌制食物，同樣會增加患癌風險。

腌制食物往往是使用高鹽腌制的，在腌制過程中會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在細菌的作用下與蛋白質(zhì)結(jié)合會形成亞硝胺，這是一種強致癌物，愛吃腌制食物，不僅容易升高血壓，還會導致食管癌、胃癌等疾病的發(fā)病率增加。

第六，熬

如果你有長期熬夜的壞習慣，那么你的健康狀況肯定好不到哪里去，因為熬夜會降低你的免疫力，讓你的內(nèi)分泌更加紊亂，久而久之，這些都會增加患癌的風險。

2024年2月，《肝臟病學雜志》（Journal of Hepatology）發(fā)表了一篇關(guān)于“熬夜致癌原因”的研究首次通過實驗證實，黑白顛倒（慢性晝夜節(jié)律失調(diào)）確實是一種人類致癌物。

第七，怒

性格決定命運，可是很多人不知道的是，有一種性格被稱為癌癥性格，原來，如果動不動就暴怒，大動肝火以后，你的免疫力會下降，患癌的風險也會增加。

第八，葷

如果特別愛吃葷菜，從來或很少去吃蔬菜、水果和粗糧，那么時間長了，患癌風險同樣很高。

長期高脂肪食物，很容易誘發(fā)肥胖，而肥胖會大大增加患癌的風險。