這是阿樹寫的第224篇。

朋友曾問我：“阿樹，你是什么時候開始喜歡上獨(dú)處的？”

我一時語塞。具體的時間點(diǎn)模糊不清，只記得上班那些年，周末常常就自己一個人窩在家里，捧一本書，或者什么也不做，只是沉沉地睡一覺。

那時只覺得，這份無人打擾、完全由自己掌控節(jié)奏的時光，像沙漠里的甘泉，珍貴，且飲下后通體自在。

后來和朋友閑聊，驚訝地發(fā)現(xiàn)她們似乎很難獨(dú)自在家待上一整天。

那一刻，我才隱隱意識到，原來賈平凹先生筆下的《自在獨(dú)行》，并非人人唾手可得。它需要一點(diǎn)勇氣，一份與自我安然相處的定力。

那時的獨(dú)處，于我而言，是生活的留白，是錦上的花。

休息日，若有家人朋友相伴談笑，自然是熱鬧歡喜；若沒有，便欣然擁抱這份寂靜，也覺歲月靜好，并無缺憾。

然而，生活的潮水悄然改道。

我有了家庭，有了兩個活潑可愛、卻也時刻需要情感灌溉的小生命。

我的角色多了，肩上的擔(dān)子也重了，日子被瑣碎填得滿滿當(dāng)當(dāng)，你不刻意停下來，就總有忙不完的日?，嵥?。

就在這份熱熱鬧鬧、看似圓滿的日常里，我一次次那么清晰地聽見內(nèi)心的警報：我的“能量池”正在枯竭。

獨(dú)處，對我而言，不再是錦上添花的風(fēng)雅，它變成了生命運(yùn)轉(zhuǎn)的必需——是我專屬的“能量修復(fù)站”。

我需要這點(diǎn)只屬于我的時間和空間，來修復(fù)那些在日常摩擦中消耗殆盡的心力，清理積壓在心底的情緒“暗礁”。

這些未被處理的情緒暗礁，平時看似不起眼，但堆在心里久了，隨時可能掀起一場風(fēng)暴，在不經(jīng)意間引爆！

可能是一點(diǎn)小事就莫名煩躁，可能是回應(yīng)孩子時難以掩飾的不耐煩……

最刺痛我的，是那次看到女兒惟妙惟肖地模仿我生氣時暴躁的樣子——那扭曲的小臉，尖利的語調(diào)，像一面冰冷的鏡子，瞬間照見我內(nèi)心失控的“能量赤字”對這個小世界的污染。

那一刻，我心如擂鼓：一個自身能量瀕臨耗盡、內(nèi)心充滿情緒“毒素”的母親，如何能給孩子穩(wěn)定、平和的愛？

孩子清澈的眼睛像海綿，無差別地吸收著周遭的一切，包括我未能及時修復(fù)的負(fù)面情緒。

這種“情緒模仿”，不僅是當(dāng)下氣氛的破壞，更可能在她幼小的心靈里埋下焦慮、不安或同樣易怒的種子，無聲地影響著她的情緒模式與人格成長。

我意識到，管理好自己的能量與情緒，已不僅是個人需求，更是對孩子健康成長不可推卸的責(zé)任。

于是，我開始像守護(hù)生命線一樣珍惜獨(dú)處的時光。

它可能很短：是清晨家人未醒時，一杯溫?zé)嶂惺金B(yǎng)生水滑過喉間的寂靜；是夜晚孩子入睡后，蜷在沙發(fā)角落與書頁的低語。

也可能是短暫抽離，去一個小院，讓思緒徹底放空。

在這完全屬于自己的“修復(fù)時段”里，我允許自己徹底“停機(jī)”，或什么也不做，或翻幾頁書，或純粹發(fā)呆。

目的只有一個：讓淤積的“情緒暗涌”靜靜流散，讓磨損的心力得以修復(fù)和蓄能。

神奇的是，當(dāng)這段“能量修復(fù)”完成，重新回到家人身邊時，心便像被清泉滌過，輕盈而亮堂。

那些曾如沙礫般硌人的瑣碎不如意，仿佛落入了更寬廣、更柔軟的心田，變得可以包容。

這份從內(nèi)在煥發(fā)的平靜與愉悅，如同溫煦的光暈，會悄然漾開，感染整個家庭的氛圍。

緊張消散了，笑聲更自在了，家的“情緒血清素”自然回升——而這，正是高效“能量修復(fù)”后最直觀的回饋。

原來，獨(dú)處的深層意義，遠(yuǎn)不止于“一個人待著”。

它是一場至關(guān)重要的“自我能量維護(hù)”，是安頓好那個作為一切關(guān)系源頭的“我”的能量維護(hù)。

在這個角落里，我修復(fù)消耗，補(bǔ)充能量，清理情緒的“緩存”。

正是這份看似只關(guān)乎自己的“能量修復(fù)”時光，最終賦予我力量，能以更穩(wěn)定、更豐盈的狀態(tài)回歸。

它讓我能更耐心地傾聽，更溫柔地回應(yīng)，更堅定地成為孩子們的港灣。這份內(nèi)在的穩(wěn)定與充盈，成了維系家庭溫暖與平靜最核心的“能量源”。

一個人安靜下來，完成必要的“能量修復(fù)”，是為了能帶著滿格的心力，更平和、更持久地與所愛之人共處。

愿我們能在「好食材」與「慢生活方式」之間，活出身心健康般模樣。

愿我們有一個好身體，更有強(qiáng)大的精神內(nèi)核。

作者簡介：阿樹，土生土長的潮汕人，曾因產(chǎn)后失眠陷入身心低谷，憑借老字號食養(yǎng)膏走出困境。此后七年，我從一個“自救者”變成食養(yǎng)膏分享者，幫近6000位寶媽改善亞健康困擾。

為讓「身心調(diào)養(yǎng)」更可持續(xù)、更接地氣，我創(chuàng)立了「樹見」品牌，篩選道地食藥同源食材，提供能直接融入吃飯、喝水的日常食養(yǎng)方案，探索并踐行「身心綜合調(diào)養(yǎng)」的可持續(xù)生活方式，致力于陪伴更多人實(shí)現(xiàn)身心舒展、內(nèi)心有力量的狀態(tài)。