那些沉浸在悲傷敘事中的人，一肚子的委屈如何處理？

在臨床實(shí)踐與日常觀察中，?？梢?jiàn)到一類(lèi)被自身敘事所困的個(gè)體。他們的言語(yǔ)中彌漫著揮之不去的委屈感，生命故事的核心仿佛總是圍繞著不公的對(duì)待與難以消解的傷痛。盡管反復(fù)訴諸外界以尋求認(rèn)同與撫慰，這種敘事模式卻往往陷入僵局，難以帶來(lái)真正的轉(zhuǎn)變。從心理動(dòng)力學(xué)的視角審視，這種現(xiàn)象并非簡(jiǎn)單的情緒宣泄，而是個(gè)體心理防御機(jī)制、內(nèi)在客體關(guān)系與次級(jí)獲益共同作用的復(fù)雜結(jié)果。

悲傷敘事的功能：痛苦背后的心理邏輯

表面上的悲傷傾訴，在潛意識(shí)層面可能承載著多種心理功能。首先，維持受害者身份是一種有效的防御機(jī)制。通過(guò)將自身定位于被動(dòng)承受苦難的角色，個(gè)體可以回避面對(duì)改變所需承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任。倘若嘗試打破固有模式卻遭遇失敗，其痛苦可能更為深切。因此，沉浸于已知的痛苦，相較于未知的挑戰(zhàn)，在心理感受上反而更為安全。

其次，這種敘事模式往往與未完成的哀悼過(guò)程相關(guān)。個(gè)體內(nèi)心深處可能執(zhí)著于一個(gè)“本應(yīng)如此”的理想化世界——自己本應(yīng)受到公平對(duì)待，付出本應(yīng)獲得回報(bào)。拒絕接受現(xiàn)實(shí)世界的局限性與不完美，使得他們持續(xù)將心理能量投注于已失去的幻想，難以完成真正的哀悼，從而無(wú)法面向現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行有效調(diào)整。

此外，悲傷敘事常伴隨著難以忽視的“次級(jí)獲益”。無(wú)論是他人給予的額外關(guān)注、情感支持，還是因此免除的某些社會(huì)義務(wù)，這些隱性收益在無(wú)形中強(qiáng)化了敘事行為的持續(xù)性。當(dāng)傾訴委屈能夠換取現(xiàn)實(shí)關(guān)系中難以獲得的聯(lián)結(jié)時(shí)，放棄這種敘事模式便意味著失去一種重要的人際聯(lián)結(jié)手段，這在心理層面構(gòu)成了相當(dāng)大的阻力。

更為深層次的原因，可能根植于早期的客體關(guān)系模式。如果個(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中習(xí)慣于通過(guò)表達(dá)痛苦來(lái)維系與重要客體的聯(lián)結(jié)，那么這種“痛苦-關(guān)注”的互動(dòng)模式便會(huì)內(nèi)化為一種無(wú)意識(shí)的關(guān)系藍(lán)圖。在成年后的人際關(guān)系中，他們會(huì)不自覺(jué)地重復(fù)這一模式，利用熟悉的悲傷與委屈來(lái)維系心理層面的聯(lián)結(jié)，盡管這種方式帶來(lái)的滿(mǎn)足感始終伴隨著痛苦。