1、問題總是有的，但每個人看待問題的角度不同

成長中遇到階段性考核壓力、工作家庭平衡、個人發(fā)展規(guī)劃等困惑，我們有時會不自覺逃避，任由壓力在心中壘高。其實問題總是有的，但每個人看待問題的角度不同，活得快樂的人并非沒經(jīng)歷風(fēng)雨，而是懂得在風(fēng)雨后尋彩虹，工作出瑕疵他們會想到積累經(jīng)驗，項目遇瓶頸則會視為更新技能的機會。

沒有完全快樂的人，只有比較想得開的人。每當(dāng)負面情緒如潮水般涌來時，不妨退后三步，把“為什么偏偏是我”轉(zhuǎn)化成“這件事將教會我什么”，視角偏移的微妙角度，恰是讓陽光照進裂縫的契機。

2、堅持自己的節(jié)奏，把大目標拆解成多個小目標

對很多人來說，爬山最困難的不是攀登過程，而是山腳下的焦慮恐懼，消極的人會為想象中的山路愁容滿面，積極的人會構(gòu)思每段路的安排與休息補給。曾有位馬拉松選手分享訣竅：不盯42公里終點線，而是把目標拆解成42個一公里，思考以何種配速跑好每段路。

其實，我們在工作、學(xué)習(xí)中遇到挑戰(zhàn)、處理復(fù)雜問題時，也可以試試把那些困難的大目標拆解成多個小目標，逐一解決掉。只要步履不停，你就一定能抵達心中的目標。

3、不要讓5分鐘的不開心，影響23小時55分鐘的開心

一時找不到擺放物品、和親密的人意見不一致、被他人誤解無法解釋等不愉快本應(yīng)是生活“逗號”，卻常被我們寫成“驚嘆號”。試著給自己限度，不開心時對自己說“允許為這件事難過5分鐘，之后就去做開心的事”，5分鐘后你可以對著鏡子給自己一個微笑，或是出去跑步散心。

請記得，你是自己人生故事的主角，每一次困難和不開心不過是情節(jié)的轉(zhuǎn)折點。你不僅是問題的承受者，更是解決方案的創(chuàng)造者；你是自己命運敘事的書寫者，更是人生意義的賦予者。當(dāng)你舒展開皺緊的眉頭時，世界就會向你微笑。

（來源：人民日報 編輯：張裕麟 圖片：深圳Plus）

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