你還記得發(fā)現(xiàn)自己長出第一根白發(fā)時是什么心情嗎？

《2024中國女性肌膚衰老趨勢變化報告》指出，年青一代對衰老的感知已在逐漸提前。數(shù)據(jù)顯示，94%的00后在25歲前已感受到肌膚衰老。對衰老的焦慮，已成為中國女性的群體性焦慮。

知名主持人毛琳對此深有感觸。18歲入行至今，她從《外來媳婦本地郎》里性格直爽、敢說敢做的姑姐仔coco，成長為風(fēng)格百變的資深節(jié)目主持人。

毛琳在“平衡致美?賦活芯生”2025新平衡東方美私享薈暨新品體驗(yàn)

在鏡頭前似乎永葆青春的毛琳，如今已清晰地感到衰老在自己身上留下的痕跡：“以前想讓臉部瘦下來，還需要拼命減肥，但不知從哪天開始，臉上可愛的肉都不見了?！痹偌由蠈ぷ鬓D(zhuǎn)型的種種焦慮，42歲時，毛琳長出了第一根白發(fā)。

她把白發(fā)剪下來，貼在自己的工作手記上作為紀(jì)念。不過對毛琳和更多人來說，這根白發(fā)更是一枚引發(fā)思考的信號彈，提示著自己：衰老，真的來了。

當(dāng)衰老成為一種“時代病”

如今，“衰老”在社交媒體上，已經(jīng)成為人們特別關(guān)注的話題?！翱顾ァ毕嚓P(guān)話題在社交媒體平臺的瀏覽量超過40億次，相關(guān)話題下的討論不斷發(fā)酵。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾記錄人體生命周期“女七男八”的節(jié)律，即：女性的生命周期數(shù)是7，每7年體現(xiàn)一次大變化；男性的成長周期是8，每8年有一次生長變化。

女性四七（28歲）時，身體機(jī)能處于強(qiáng)盛狀態(tài)；但隨著歲月流轉(zhuǎn)，到了五七（35歲）時“陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。男性“五八（40歲），腎氣衰，發(fā)墮齒槁”。

無論男女，在人到中年階段，不可避免要面對身體機(jī)能的下降。（圖

特別是現(xiàn)代生活中的女性，在容貌焦慮與年齡壓力的雙重裹挾下，衰老的降臨更加迅速而悄無聲息。

從小熱愛戶外運(yùn)動的羅麗慧，去年和朋友一起去廣西爬山時，突然發(fā)現(xiàn)自己體力跟不上了。以前爬山，她永遠(yuǎn)是沖在最前面的那一個；但這次她在半山腰就氣喘得厲害，回家休息了好幾天才緩過來。

自嘲“老了老了”之余，羅麗慧開始認(rèn)真反思自己的生活狀態(tài)：自己的睡眠質(zhì)量大不如前，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，早上又睡不醒，吃過各種補(bǔ)藥也無濟(jì)于事?！霸瓉砩眢w早就給我發(fā)出了信號?！敝皇悄菚r的她根本沒在意。

現(xiàn)場觀眾寫下過去自己的“最美時刻”。

前幾年，對于一心拼事業(yè)的李昉來說，“休息”兩字從來不在自己的考慮范圍內(nèi)，年假沒空休直接銷掉也不覺得可惜，每天晚上8點(diǎn)才到家，點(diǎn)好外賣都累得不想動了，“但那時總覺得自己還年輕，還能再拼一把”。

某天早起化妝時，平時打個粉底就能出門的她突然發(fā)現(xiàn)自己臉上的瑕疵蓋不住了，無論學(xué)習(xí)了多少化妝、修飾技巧，都是無用功。直到這時，李昉才開始意識到衰老帶來的“痛感”。

她們的焦慮并非個例。在10月21日至25日養(yǎng)固健×萃雅“平衡致美?賦活芯生”新平衡東方美五城活動中，不少到場的中生代女性分享了她們的隱形焦慮：平時忙著平衡家庭、工作和生活，唯獨(dú)忘記關(guān)心自己。直到精力不濟(jì)、眼角爬上皺紋、熬夜帶來的種種問題出現(xiàn)，才發(fā)現(xiàn)自己似乎進(jìn)入了“無解”的循環(huán)，加速了身體的衰老進(jìn)程。

在過去，有多少人忘記了要好好照顧自己的身體？

廣東省知名三甲醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、廣東省醫(yī)學(xué)美容學(xué)會中醫(yī)美容分會副會長閆主任表示：“現(xiàn)代?不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致‘未老先衰’，其本質(zhì)是‘精、氣、血’的過度耗損?！?/p>

在中醫(yī)理論中，精氣血是相輔相成的關(guān)系，是生命之本。精充、氣行、血足，才可以讓?體保持年輕健康的狀態(tài)。而不良的生活習(xí)慣會不斷透支精、氣、血的狀態(tài)，也會在外部的皮膚、身體層面體現(xiàn)出來。

除此之外，現(xiàn)代生活的外部環(huán)境、無處不在的壓力，甚至飲食因素，都讓人更容易衰老。這并非個人的問題，而是普遍的時代癥候。

平衡，延衰的另一種答案

無論是中醫(yī)的“治未病”理念，還是防微杜漸的行動哲學(xué)，抗衰的黃金窗口，不在“既衰之后”，而在“將衰未衰”之時。

因?yàn)樗ダ嫌锌赡懿⒎锹霈F(xiàn)的跡象，而是一瞬間的“斷崖式”衰老。因此，在狀態(tài)尚佳時就開始調(diào)養(yǎng)，才能找到掌握健康的主動權(quán)。

最容易開始做的一件事，就是不再熬夜。羅麗慧給愛熬夜的自己定下了一個規(guī)矩，每天提早10分鐘睡覺，盡量習(xí)慣在11點(diǎn)前就躺在床上。忙碌的工作過后，無論如何都要給自己留充足的時光與自然相處。

找到生活和身體的平衡，才能更自信地展示美。

常常忙得連軸轉(zhuǎn)的李昉的調(diào)養(yǎng)方式更是內(nèi)外兼修。除了規(guī)律飲食內(nèi)調(diào)身體，工作后從來沒睡過午覺的她，也開始享受午后的時光。“無論是讀幾頁書或者是小憩20分鐘，精神上慢下來反而是更養(yǎng)心、更認(rèn)真對待自己身體的方式?！?/p>

很長一段時間內(nèi)，毛琳對自己的要求嚴(yán)格到了“苛刻”的地步：“我總覺得如果比不上新生代，就會對不起一直支持我的觀眾?！钡撬坪跛接昧?，越適得其反。

“衰老不只是體態(tài)上，心理上的衰老才是真正的衰老?！币虼?，她決定與自己和解，重新開始吸收養(yǎng)分、不斷學(xué)習(xí)。刷短視頻的時候看到AI制作的內(nèi)容，她就翻找大量資料去學(xué)習(xí)；看劇聽見好聽的古箏曲，她好奇琴弦如何發(fā)出如此美妙的聲音，甚至報班學(xué)起了古箏。

“我們小時候總是對所有事物充滿好奇。為什么知了在樹上叫？知了長什么樣子？就算是一片樹葉的紋路，它在太陽底下的樣子都很吸引人。成年之后，反而失去了這種好奇心?！?/p>

在毛琳看來，延緩衰老的核心是保持求知欲，把注意力集中在探索未知上，保持年輕的心態(tài)，或許才是永葆生命力的核心。

即便是不會老的永生花，也要講究留白與平衡。

當(dāng)衰老的腳步不斷靠近，不同的女性有不同的解決方式，但她們不約而同地把自身的轉(zhuǎn)速先調(diào)慢下來。無論是通過內(nèi)調(diào)身體還是外養(yǎng)精神，她們都在生活中努力找到屬于自己的“平衡”。

“讓自己的身體、生活都處于平衡狀態(tài)，是追求美的基礎(chǔ)?！崩顣P說。這種平衡之美并非浮于表面，而是一種生命力的外露。它不緊繃、不刻意，反而從容有底蘊(yùn)，甚至比單純的外貌之美更持久。

真正的美，應(yīng)是由內(nèi)而外的底蘊(yùn)和生命力的流露。

這與養(yǎng)固健倡導(dǎo)的“新平衡主義”不謀而合。2025年初，養(yǎng)固健向廣大用戶發(fā)起“新平衡主義”倡議，指出只有通過扶正氣、平陰陽、調(diào)臟腑的“三調(diào)養(yǎng)”養(yǎng)生主張，再加上飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動有度、情志有衡的“四合理”生活方式，恢復(fù)身體平衡與生活平衡，才能在人生道路上走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。

現(xiàn)在，養(yǎng)固健為現(xiàn)代人延衰提出了可以落地的解決方案。草本延衰作為融合東方智慧與現(xiàn)代方法的創(chuàng)新領(lǐng)域，正引領(lǐng)著健康老齡化的新趨勢。

10月23日，第十屆中國特殊食品大會在西安國際會議中心舉辦。會議期間，無限極獨(dú)家支持了一場高規(guī)格、多視角的“草本延衰學(xué)術(shù)交流會暨《中英健康與衰老聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室》學(xué)術(shù)交流會”。

由無限極與英國劍橋大學(xué)、華南理工大學(xué)合作的中英健康與衰老聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室，首次發(fā)布了草本延衰的研究成果?；凇翱闪炕?、可干預(yù)、可感知、可驗(yàn)證”的研發(fā)思路，無限極致力于為消費(fèi)者提供“順時而養(yǎng)、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”的系統(tǒng)精準(zhǔn)延衰解決方案。

養(yǎng)固健×萃雅“奢養(yǎng)賦活”組合。

系統(tǒng)的科學(xué)理念，已轉(zhuǎn)化為實(shí)際產(chǎn)品。養(yǎng)固健賦活律時固體飲料化裁自五百余年前的經(jīng)典名方《瓊玉膏》，搭配PQQ、蝦青素、蘋果多酚等現(xiàn)代功能因子，是對現(xiàn)代人“未衰先養(yǎng)”方案的探索和實(shí)踐。

萃雅賦活緊塑系列攜手三國實(shí)驗(yàn)室，將源遠(yuǎn)流長的東方奢養(yǎng)哲學(xué)與站在前沿的現(xiàn)代尖端技術(shù)相融合，為尋求肌膚奢護(hù)體驗(yàn)的人群，提供一種基于全球研發(fā)實(shí)力的新思路。

但無論科技如何發(fā)展，說到底，延衰不是與自然規(guī)律針鋒相對的戰(zhàn)爭，而是一次身體、心靈、生活都回歸平衡的修行。

在生命的波動中，尋找自己的穩(wěn)定節(jié)奏

我們總想把衰老的指針撥慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，但歲月從不會為任何人停留，衰老總會如約而至。

因此，與衰老的相處之道從來不是一蹴而就的“成果結(jié)算”，而是一種需要不斷調(diào)整、動態(tài)可持續(xù)的生命狀態(tài)。

如今的毛琳早已找到了自己生活的支點(diǎn)：“我想要對所有女孩子說，不要太為難自己。多把心思放在發(fā)展自己上，先學(xué)會真正地愛自己、接納自己，別人才會來愛你?！?/p>

“平衡致美?賦活芯生”2025新平衡東方美私享薈暨新品體驗(yàn)活動現(xiàn)

無論是在工作、生活，還是感情中，只有鍛煉出更強(qiáng)大的內(nèi)心，學(xué)會接納自己的不完美，才能時刻保持年輕好狀態(tài)，收獲真正的自由。

從個體的覺醒到群體的共鳴，現(xiàn)代女性正在經(jīng)歷一場深刻的自我認(rèn)知革命。在養(yǎng)固健×萃雅“新平衡·東方美”五城活動中，我們真切地見證了新時代女性的集體覺醒。

人們因?yàn)橄嗤慕?jīng)歷引發(fā)共鳴，或許還會有新發(fā)現(xiàn)。

一位母親在生育后完成了人生第一個馬拉松，在奔向終點(diǎn)的那一刻，她全力奔跑的姿態(tài)詮釋著作為母親的堅韌與自我追求；一位自駕318國道的女性，車子在路上陷入泥濘時，她依然從容不迫，因?yàn)檠矍氨闶巧裆?，?nèi)心早有方向。

這種平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)從來不是與生俱來的，而是在一次次跌倒與站起來中習(xí)得的生命智慧。

我們無法阻止時間之流的前進(jìn)，但可以學(xué)習(xí)水的智慧，在生命的流動中保持身體和生活的平衡，以從容不迫的姿態(tài)和恰到好處的速度，優(yōu)雅地遨游于天地之間。

以平衡為支點(diǎn)，對生命的探索永無止境。在這條關(guān)于平衡的長路上，每個認(rèn)真生活的人都在書寫自己的答案。

以時光照見更好的自己。

在此，誠摯邀請每一位閱讀至此的讀者，在評論區(qū)說出你的“新平衡生活”故事，讓我們共同編織這關(guān)于成長、關(guān)于接納、關(guān)于勇氣的精彩生命篇章。