節(jié)目邀請葉童、鄧萃雯等22位女性嘉賓，以“姐姐之家”作為旅行據點，開啟了四段風格鮮明的城市體驗。從長沙的湘菜文化體驗，到長治投身于神話傳說的角色演繹；從連云港的真假美猴王探秘，到汕尾沙灘告別時的真摯落淚——姐姐們真正沉入每座城市的街巷深處，將普通的行程打卡，升級為一次次充滿儀式感的文化實踐。嘉賓通過完成特定目的地的任務與游戲，以此獲得自己的經費。這一設定，不僅讓她們更沉浸式體驗當地生活、與市民零距離互動，更在這個過程中悄然實現了個人情感與城市精神的同頻共振。正如許多觀眾所感慨：“這種姐妹之間相處自然流露的松弛感與完成任務的拼搏勁，才是真正的30+全女綜?！?/p>

這場假期的初衷，從一開始就不局限于觀賞風景。節(jié)目以獨特的女性視角切入，呈現了成熟女性在社會中所承擔的多元角色與豐富面貌。在長治站的旅程，1500位女性齊聚一堂，不僅以一首《她行》的合唱傳遞“她力量”，更是從快遞員、消防員等各行各業(yè)的女性代表身上，讓人看到了女性的堅韌與智慧。從《乘風2025》到《假期中的她們》的231天，姐姐們走過10座城市，在祖國的大好河山與人間煙火中并肩相伴。她們既是對手又是伙伴，更是城市文化的體驗者、情感共鳴的見證者。葉童在收官時傾情寫下的“感謝相遇，為所有女性，也為這個假期，注入了滿滿的力量”，道出了所有姐姐們的心聲，也讓旅途中每一個相處瞬間匯聚成女性群像的美好表達：真誠相待，彼此珍愛。
節(jié)目之所以動人，在于采用“游戲化”的敘事視角與“自給自足”的沉浸體驗，讓城市文化變得可感可親，充滿人情溫度。在長沙站，嘉賓們通過逛特色服裝市場、學習長沙方言、體驗足浴文化，用有限的“經費”創(chuàng)造出更多放松治愈的假期名場面。也正是旅行中的精打細算、團隊協(xié)商與彼此協(xié)作，使得“熟人局”下姐妹們的個性差異碰撞出不同的火花，每位姐姐的特質在集體互動中也愈發(fā)閃耀。