“心梗其實是有征兆的，只是我們不了解、不知道而已?！弊罱晃黄拮拥木o急提醒在網(wǎng)絡上引發(fā)廣泛關(guān)注。

心梗前兩三天

他一直在喊牙疼、背疼

10月29日，一位安徽網(wǎng)友在視頻中分享：她的丈夫在心梗發(fā)作前的兩三天，身體已出現(xiàn)異常信號——

最初是牙疼、牙齦疼痛，家人以為是“上火”，未加重視；疼痛持續(xù)一天后，左后背和肩膀也開始出現(xiàn)疼痛；直到第三天早上，突發(fā)胸痛，才緊急送醫(yī)。

經(jīng)過診斷，被確診為心梗，需要馬上手術(shù)，并住進CCU（冠心病監(jiān)護病房）監(jiān)護治療。

這位妻子在視頻里提醒大家：一旦身體出現(xiàn)不適，務必及時就醫(yī)，真的不能拖?、?/p>

視頻截圖據(jù)@大琦和輝哥

在視頻的評論區(qū)里，不少人也分享了類似的經(jīng)歷：

心梗來臨之前

身體會“報警”

許多人在心梗發(fā)作前幾天甚至幾周，會出現(xiàn)一系列先兆癥狀。武漢協(xié)和醫(yī)院心血管內(nèi)科蘇冠華在醫(yī)院公號發(fā)文指出，以下7類表現(xiàn)可能是心梗前兆，一旦出現(xiàn)應及時就醫(yī)。②

1. 胸痛胸悶出大汗

胸部正中，或者在胸部中間偏左部位出現(xiàn)疼痛，范圍至少一個巴掌大小。

這種胸痛、胸悶像胸口放了塊大石或用膠帶纏了幾圈，還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。

2. 長時間惡心嘔吐

心梗發(fā)作時，心肌缺血可能導致胃腸道功能異常，出現(xiàn)惡心和嘔吐。這種惡心和嘔吐通常會持續(xù)一段時間，不會因為進食或休息而緩解。

有些人還可能會出現(xiàn)腹部不適，或胃酸倒流的感覺。

3. 咽喉部發(fā)緊難受

咽喉部燒灼痛，感覺喉部發(fā)緊，可能伴有胸悶、憋氣、大汗癥狀。

4. 左肩膀和手臂疼

一般為左側(cè)肩膀或者左側(cè)手臂內(nèi)側(cè)出現(xiàn)鈍痛，可能放射到小指和無名指。

5. 持續(xù)有背部疼痛

有些心梗患者的疼痛會放射到后背，出現(xiàn)持續(xù)的后背疼痛。

6. 出現(xiàn)上腹部疼痛

感覺“胃痛”或上腹痛，服用護胃或者解痙藥物無效，且疼痛與活動或勞力有關(guān)時，也應警惕急性心梗的可能。

7. 有牙痛或下頜痛

少數(shù)情況下，心?；颊邥霈F(xiàn)牙痛、下頜痛，且伴隨胸痛、肩膀痛、冒冷汗、瀕死感等癥狀。這類牙痛與運動相關(guān)，患者處于靜止狀態(tài)時不痛，一運動就疼或疼痛不止。

AI生成圖

冬季心臟更脆弱

這8件事一定要做對

冬季是冠心病高發(fā)期。寒冷會使血管收縮、血液黏稠度上升，心肌供血供氧不足，從而誘發(fā)心絞痛甚至心梗。隨著氣溫逐漸走低，提前做好心臟防護尤為重要。

1. 這些部位要保暖

頭部、頸部、手腳、耳朵等部位，對冷刺激非常敏感，注意保暖可減輕心臟負擔。③

2. 飲食以清淡為主

冬季飲食應以清淡、易消化為主，減少鹽分和油脂的攝入，以降低高血壓和高血脂的風險。

增加新鮮蔬菜和水果的攝入，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于心臟健康。④

3. 適量多補充水分

保持充足的水分攝入，有助于降低血液黏稠度，減少心血管疾病的發(fā)生。

人民日報健康客戶端資料圖

4. 天冷選室內(nèi)運動

冬季可選擇在室內(nèi)進行適量運動，如瑜伽、太極或健身操等。避免在嚴寒中進行劇烈運動，以免對心臟造成過大的負擔。

5. 保證充足的睡眠

保持每天7-8小時的睡眠時間，有助于降低心臟疾病的風險。

6. 保持良好的情緒

冬季寒冷，人們?nèi)菀浊榫w低落，對冠心病患者非常不利。保持良好心態(tài)，進行適當?shù)男睦硎鑼В瑢τ陬A防冠心病非常重要。

7. 要堅持規(guī)律用藥

包括抗血小板藥物、調(diào)脂藥物，有效控制病情，預防心梗等嚴重事件的發(fā)生。③

8. 定期檢測各指標

定期進行血壓、血脂、血糖等指標的監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的心臟問題。一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸等癥狀，應立即就醫(yī)進行緊急救治。④

轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊的人：

牙疼、背疼、胸悶、大汗……這些看似普通的身體不適，很可能是心臟發(fā)出了最后的“求救信號”。愿每個人都能“聽懂”身體的警示，多一份警惕，多一份安心。

本文綜合自：

①@大琦和輝哥

②2024-01-26武漢協(xié)和醫(yī)院《7種疼痛可能是心梗前兆！記住這些，關(guān)鍵時刻能救命！》

③2025-01-17四川省第五人民醫(yī)院《為啥心臟一到冬天更脆弱？這些護心攻略，讓心臟“安全過冬”》

④2024-12-30重慶新橋醫(yī)院《幫我的心臟過冬——老年人冬季心臟保健指南》