第一層：照顧自己

很多時(shí)候，我們覺(jué)得“愛(ài)自己”是一個(gè)宏大的命題，其實(shí)，“愛(ài)自己”是非常具象的：好好吃飯，好好睡覺(jué)，照顧好自己的身體。從今天起，再累也別敷衍三餐，再忙也別怠慢睡眠。疲倦了，就停下來(lái)，給自己一點(diǎn)放松的時(shí)間；難過(guò)時(shí)，不要委屈自己，痛痛快快大哭一場(chǎng)，和朋友好好聊聊天。

第二層：接納自己

刷朋友圈時(shí)，或許你也曾羨慕別人的生活，然后陷入深深的焦慮。其實(shí)，幸福沒(méi)有統(tǒng)一的定義，你也不必按別人的標(biāo)準(zhǔn)打造自己。你的小雀斑，你的法令紋，通通構(gòu)成了獨(dú)一無(wú)二的你；你的小挫折，你的勝負(fù)欲，都是你人生獨(dú)特的經(jīng)歷。坦然地面對(duì)真實(shí)的自己，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，從內(nèi)心接納自己，不斷完善自己，你才會(huì)變得越來(lái)越好。

第三層：取悅自己

我們常常會(huì)照顧他人的感受，卻總是忘了哄自己開(kāi)心。愛(ài)自己的第三個(gè)層次，就是不遺余力地讓自己快樂(lè)。你要去見(jiàn)讓你開(kāi)心的朋友，去愛(ài)不會(huì)讓你流淚的人，去完成心中的夢(mèng)想。

第四層：豐富自己
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愛(ài)自己的第四個(gè)層次，是不被生活的瑣碎淹沒(méi)，而是隨著時(shí)間流逝不斷遇見(jiàn)新的自己。豐富自己的思想，豐富自己的見(jiàn)識(shí)，豐富自己的生活……不斷豐富自己的人，無(wú)論外界怎樣喧囂，心中始終草木繁盛，明亮如晝。親愛(ài)的朋友，人生還有無(wú)數(shù)美好等著跟你相遇，你得去豐富，去感受，去起舞，去讓自己變成珍貴的存在。

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào) 編輯：金康 圖片：深圳Plus）

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