文｜菁媽

皮膚科醫(yī)生科普的時(shí)候提到了一種病叫黑棘皮病，這種疾病很多家長(zhǎng)都是沒有意識(shí)的！

這種疾病最明顯的特征就是孩子的脖子、腋下或者是腹股溝等這些容易有皺褶的地方，皮膚變黑而且增厚，摸起來比較粗糙。

很多家長(zhǎng)以為孩子是不愛干凈，就讓孩子洗澡的時(shí)候注意一點(diǎn)。

皮膚科醫(yī)生就提到，其實(shí)有兩類孩子即使再愛干凈，每天洗澡的時(shí)候用沐浴露肥皂用力洗，用力地搓脖子，依然是臟兮兮的。

哪兩類孩子呢？第一類就是肥胖的人群，第二類就是糖尿病高危的人群。

孩子的三個(gè)特殊部位黑，其實(shí)就是孩子代謝的信號(hào)燈。

一般情況代表著孩子的代謝已經(jīng)出現(xiàn)了一些小問題，主要是胰島素抵抗，讓孩子這些部位的皮膚細(xì)胞過度增生，過度增生就會(huì)導(dǎo)致這些部位的皮膚變粗糙變黑。

最重要的是馬上讓孩子減肥，在減肥的過程中其實(shí)就是要控制孩子糖和脂肪的攝入，以及讓孩子運(yùn)動(dòng)。

之前人民日?qǐng)?bào)就報(bào)道過，有一個(gè)14歲的男孩就是因?yàn)樘逝只忌狭撕诩げ　?/p>

鄭州市胃腸代謝外科的主任胡楊喜就提到：如果家長(zhǎng)不引起注意，甚至不以為然，就是讓孩子這樣子下去，很可能就會(huì)導(dǎo)致孩子糖代謝出現(xiàn)問題，脂肪代謝也出現(xiàn)問題，甚至?xí)绊懞⒆幽I的健康，或者是出現(xiàn)重度的脂肪肝，這些疾病都是非常危害孩子健康的。

而兒童的器官?zèng)]有發(fā)育成熟，對(duì)于高血糖代謝紊亂的耐受性比較差，更有可能出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒的急性并發(fā)癥，還有可能對(duì)器官造成損害。

也就是出現(xiàn)了脖子、腋下、腹股溝三個(gè)地方黑的時(shí)候，就是我們的胰島素分泌出了問題，就代表著血糖的控制能力下降，繼續(xù)發(fā)展下去很可能就會(huì)變成糖尿病，再繼續(xù)發(fā)展下去，會(huì)導(dǎo)致孩子的生命健康受到極大的威脅。

家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子的脖子腋下和腹股溝黑的話，一定要馬上給孩子減肥，怎么減肥？

第一個(gè)：多給孩子吃粗糧

如果是肥胖的孩子，盡量不要光吃白米飯或者面條。

煮飯的時(shí)候可以加一些黑米，紅米，糙米，青稞，燕麥，蕎麥，眉豆，鷹嘴豆等等這些雜豆類或者是粗糧類，可以大大的增加膳食纖維的量，可以增加孩子的飽腹感，也能夠讓孩子的胰島素工作量減輕。

第二個(gè)：盡量少給孩子吃水果

很多水果里面果糖含量是比較高的，而且升糖指數(shù)非?？欤院⒆右呀?jīng)出現(xiàn)胰島素抵抗的情況，就盡量少給孩子吃水果，每天的水果控制在四兩以內(nèi)，而且盡可能吃一些升糖指數(shù)不高的水果，比如說草莓，柚子，番石榴等這些升糖指數(shù)不太高的水果。

建議給孩子吃水果而不是喝果汁，因?yàn)?strong>水果打成果汁之后，它的細(xì)胞壁被破壞掉了，會(huì)導(dǎo)致果糖完全釋放，會(huì)更多的攝入果糖。

建議孩子到了晚上不要吃水果，晚上吃水果的時(shí)候，我們肝臟的壓力會(huì)加大，而且這些水果的果糖沒有辦法完全消耗掉，就會(huì)堆積在肝臟變成脂肪，更會(huì)加重孩子肝臟的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)引發(fā)非酒精性脂肪肝。

第三個(gè)：多給孩子吃蔬菜

蔬菜里面含有大量的膳食纖維和維生素，最重要的是蔬菜里面幾乎沒有熱量，不含有糖。每天一斤的蔬菜能夠增加孩子的飽腹感，還能夠增加B族維生素，大大地減輕胰島素的負(fù)擔(dān)。

第四個(gè)：不吃肥肉

盡可能不給肥肉給孩子吃，除了吃紅肉之外，可以給孩子吃一些白色的蝦蟹之類的，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

吃雞蛋的時(shí)候可以給孩子吃雞蛋的蛋白，蛋黃每天吃1~2個(gè)就夠了。

第五個(gè)：盡可能不要讓孩子吃含糖的零食

這個(gè)是最最關(guān)鍵的，各種含有精制糖的零食對(duì)于孩子的身體來說是一個(gè)極大的負(fù)擔(dān)。

第六個(gè)：每天讓孩子戶外運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

體重重的孩子他沒有辦法進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候可以通過走路慢跑這樣的運(yùn)動(dòng)幫助孩子消耗脂肪，減輕胰島素的負(fù)擔(dān)。

也可以到醫(yī)院里面去給孩子開一些中藥，或者是其他的藥來幫助孩子控制體重。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子三個(gè)部位黑的時(shí)候，千萬不要掉以輕心。

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