很多醫(yī)生說(shuō)，感冒吃藥七天好，不吃藥一個(gè)星期好，但是感冒有一個(gè)癥狀：咳嗽！偏偏不如你所愿，令很多家長(zhǎng)頭疼的是，自家小孩感冒后期其他癥狀基本好轉(zhuǎn)后，但是咳嗽仍然持續(xù)，特別到了晚上，甚至?xí)绊懰撸敲闯允裁纯梢灾委熜浩胀ǜ忻暗南嚓P(guān)癥狀咳嗽呢？在這里我推薦的一味中藥就是：蜂蜜?。。?/p>

其實(shí)，對(duì)蜂蜜功效的具體描述始載于2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》，此書(shū)把蜂蜜稱為巖蜜、石蜜、石飴、蜂糖，稱其“味甘、平，主心腹邪氣、諸驚癇痓、安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中、止痛解毒，除眾病、和百藥，久服強(qiáng)志輕身，不饑不老”。

《本草綱目》記載蜂蜜入藥之功有五：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)燥也，止痛也"。

生則性涼，故能清熱; 熟則性溫，故能補(bǔ)中; 甘而平和，故能解毒; 柔則濡澤，故能潤(rùn)燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛; 和可致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。

新中國(guó)成立后，國(guó)家中醫(yī)藥管理局組織編撰的《中華本草》和國(guó)家藥典委員會(huì)編撰的《中華人民共和國(guó)藥典》中對(duì)蜂蜜的功效有了更確切的描述:

• 性味：甘，平。歸經(jīng)：歸肺、脾、大腸經(jīng)。

• 功效：調(diào)補(bǔ)脾胃，緩急止痛，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚生肌，解毒。

• 主治：用于脘腹虛痛，肺燥干咳，腸燥便秘;外治瘡瘍不斂，水火燙傷”。

2017 年 11 月，美國(guó)胸科醫(yī)師學(xué)會(huì)（ACCP）建議：蜂蜜是一歲以上兒童普通感冒相關(guān)咳嗽（CACC）治療的唯一推薦藥物?。?！是的?。?！你沒(méi)有看錯(cuò)?。?！是唯一推薦藥物?。。∥墨I(xiàn)中指蜂蜜治療咳嗽的療效比抗過(guò)敏藥苯海拉明要好，比傳統(tǒng)的止咳藥右美沙芬要安全得多。另外，在一項(xiàng)大型對(duì)照試驗(yàn)中，蜂蜜的實(shí)際效果甚至比右美沙芬還要好，這也證明了，咱們國(guó)家的祖先可能比現(xiàn)代許多大型國(guó)際性的制藥公司都要高明。

梅奧診所：一項(xiàng)研究顯示，2 歲以上患有上呼吸道感染的兒童，睡前服用 2 勺蜂蜜（約10ml）可以減少夜間咳嗽，改善睡眠狀況。蜂蜜的效果和右美沙芬相同。

世界衛(wèi)生組織（WHO）也建議：可用蜂蜜治療上呼吸道感染兒童的夜間咳嗽和睡眠質(zhì)量差。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）同樣有相似的建議：急性上呼吸道感染可以用蜂蜜止咳。

那么問(wèn)題來(lái)了，怎么吃？吃多少？

用法是建議用勺子直接吃進(jìn)嘴里，一般睡前服用一茶匙（teaspoon，美國(guó)計(jì)量單位，約為5ml）即可，這樣效果最好，如果兒童直接服用有困難，也可以考慮用少量溫開(kāi)水兌服。

怎么選？

必須選用天然養(yǎng)殖的蜂蜜，而不是壓縮蜜，混合蜜，甚至假冒偽劣的人造蜂蜜。

那些人不能吃或者不建議吃？

1.一定要注意的是，1歲以下兒童，不能吃蜂蜜。因?yàn)? 歲以下的嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，服用蜂蜜可能會(huì)導(dǎo)致肉毒桿菌中毒，肉毒桿菌會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重者甚至?xí)锌赡軐?dǎo)致死亡。

2.天生有嚴(yán)重糖尿病或者對(duì)蜂蜜過(guò)敏，先天有遺傳疾病嚴(yán)重果糖不耐癥的小孩不建議吃蜂蜜。

另外，大家不要神化“蜂蜜”的保健作用，它不是神藥，不要指望長(zhǎng)期吃可以延年益壽，永葆青春，那是不可能的，相反長(zhǎng)期大量吃蜂蜜會(huì)增加患部分疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如糖尿病，慢性腹瀉….等。

雖然蜂蜜不是百分百適合每個(gè)小孩，但是對(duì)于絕大多數(shù)一歲以上的小孩，蜂蜜還是非常安全的，只要不是大量長(zhǎng)期食用，就沒(méi)什么大的健康風(fēng)險(xiǎn)，如果你家小孩真的很喜歡吃蜂蜜，大多數(shù)時(shí)候，也許你只需要擔(dān)心他的體重，他會(huì)不會(huì)變的越來(lái)越胖了...

溫馨提醒：咳嗽可能有不同的病因，需要由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷，如果兒童咳嗽伴隨以下癥狀建議馬上就診：

1.年齡不足4個(gè)月；2.存在呼吸困難，呼吸有雜音，或者呼吸非常急迫；

3.孩子被食物或其他物體嗆噎后發(fā)生咳嗽，即使嗆噎發(fā)生在數(shù)日或數(shù)周以前；

4.咳出血液，或者黃色或綠色粘液；5.長(zhǎng)時(shí)間拒絕飲用任何東西；6.發(fā)熱且行為反常；

7.咳嗽劇烈以致引發(fā)嘔吐；8.咳嗽持續(xù)超過(guò)2周且沒(méi)有任何改善。

那么以后請(qǐng)各位家長(zhǎng)記得，如果當(dāng)你家的小孩有一歲以上了，在他得了感冒并且咳嗽不斷的時(shí)候，也許你可以給他睡前吃上一勺的蜂蜜，這比市面上傳統(tǒng)那些用于止咳的西藥還要安全有效。

審稿專(zhuān)家：仙桃市第一人民醫(yī)院 主任藥師 張玲

作者：珠海市婦幼保健院 梁沛華