人這一生，很多痛苦都不是別人給的，而是我們自己對別人抱有太多期待。
期待他會記得你的好，期待他會在你需要時出現(xiàn)，期待他會像你對他一樣對待你
可現(xiàn)實往往是，期望越大，失望就越大。

期待是失望的種子

你幫了別人一次、兩次，就希望別人也能同樣回報你；
你對某個人掏心掏肺，就期待他也會真心對你。

可很多時候，你的付出在別人眼里不過是理所當然；
你的真心，在別人眼里甚至不值一提。

有一句話很扎心：
“失望不是別人做了什么，而是你以為他會做什么?！?/strong>
換句話說，失望的根本，不是別人，而是你心里的那份期待。

任何人，真的包括所有人

很多人說：“我不對別人抱有期待，但對家人、對朋友抱有期待還是可以的吧？”
其實，正是這些你最親近的人，最容易讓你受傷。

家人不一定懂你的苦，朋友也未必能陪你到底。
他們都有自己的立場、難處和局限，不可能永遠按照你的想法來行事。

一旦你習慣了依賴和期待，就等于把情緒的開關(guān)交到別人手里。
別人一件事沒做到，你就心生怨氣；別人一個動作沒回應，你就心灰意冷。

記?。阂蕾囋缴?，失望越重。

沒有期待，就沒有失望

有時候，活得輕松，不是因為你遇到的都是好人，而是你不再用期待去綁架任何關(guān)系。

• 幫人，是因為愿意，不是為了回報；
• 付出，是因為真心，不是為了交換；
• 關(guān)心，是因為選擇，不是因為奢望回應。

當你不再期盼別人一定要怎樣，你的心就會自由很多。
別人給的，是驚喜；不給，也無所謂。

學會靠自己，才是最可靠的生活方式

期待別人，不如期待自己；依賴別人，不如依賴自己的能力和判斷。
你越強大，越能自己掌控人生，就越不容易被別人左右情緒。

靠自己解決問題，靠自己安慰情緒，靠自己走出低谷。
這樣，無論別人是否伸手，你都能站得穩(wěn)、走得遠。

結(jié)語

人生很短，別把自己的喜怒哀樂捆綁在別人身上。
不要對任何人有任何期待——任何人，真的包括所有人。

你越無所期待，就越能活得平和、自在。
因為所有的溫暖和驚喜，都是額外的收獲，而不是理所當然的給予。