李阿姨，今年52歲，是一名普通的社區(qū)快遞員。最近幾個(gè)月，他發(fā)現(xiàn)自己排便次數(shù)突然變多，有時(shí)候還會夾雜一點(diǎn)點(diǎn)血絲。最讓他擔(dān)心的是，原本精力充沛的自己，近期總覺得肚子悶脹、腰酸無力。

本以為只是腸胃著涼，直到一次公司體檢，醫(yī)生臉色凝重地對他說：“你這種情況一定要重視，結(jié)腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)你有息肉，需要馬上處理！”；李阿姨一下子慌了，心想：“只是個(gè)息肉，真有那么危險(xiǎn)？”

其實(shí)，很多人和李阿姨一樣把息肉當(dāng)作“小問題”，殊不知，腸息肉正在悄悄成為腸癌的最大‘禍根’。你知道身體里悄悄長出息肉時(shí)，往往會有哪些“報(bào)警信號”嗎？

往往在體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)的腸息肉，其實(shí)是腸道黏膜上異常生長的小突起。大部分息肉在早期確實(shí)不會有任何感覺，但令人警惕的是，約90%以上的大腸癌都來自于腺瘤性息肉。

據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院近年數(shù)據(jù)，50歲后人群腸息肉發(fā)病率高達(dá)25%，而其中有5%-10%的息肉會在10-15年內(nèi)惡變成癌。換句話說，體內(nèi)的小小“息肉”，如果置之不理，真的可能慢慢演變?yōu)榭膳碌哪c癌。

為什么腸道會長息肉？醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)可，高熱量飲食（如紅肉、油炸、腌制食品）、久坐少動、肥胖、吸煙飲酒以及家族遺傳史，都是息肉“溫床”。

息肉的增長也有“悶聲干大事”的特點(diǎn)，絕大多數(shù)患者早期沒有明顯不適，直到出現(xiàn)明顯癥狀，往往息肉體積已不小，甚至已經(jīng)有惡變危險(xiǎn)。因此，及早識別身體發(fā)出的“警報(bào)”，是預(yù)防腸癌的關(guān)鍵。

堅(jiān)持體檢和關(guān)注自身信號，尤為重要。值得注意的是，腸息肉雖小，卻可能通過這4個(gè)典型身體警報(bào)，提醒你該“剎車”了：

排便習(xí)慣異常

出現(xiàn)突然的便秘、腹瀉交替，或者排便次數(shù)增多，往往提示腸道有異常。研究發(fā)現(xiàn)，約35%的腸息肉患者先有排便習(xí)慣改變。如果持續(xù)兩周以上未改善，務(wù)必高度重視。

排便帶血或粘液

并不是所有肛門出血都是“痔瘡”。息肉出血常為鮮紅色、量少或有透明粘液包裹。中華醫(yī)學(xué)會數(shù)據(jù)顯示，腸息肉患者便血比例為28.4%，粘液便占16.7%。血便不是小事，需盡早就醫(yī)查明原因。

不明原因腹脹、腹痛

很多人以為吃壞肚子才會脹氣，其實(shí)腸管內(nèi)息肉長到一定大小，會刺激或阻塞腸腔，導(dǎo)致長時(shí)間腹脹、腹部隱痛。癥狀常在飯后或排便前最明顯。有國內(nèi)數(shù)據(jù)表明，23%的腸息肉患者有不同程度腹脹。

體重?zé)o故減輕、貧血

比較隱蔽但很危險(xiǎn)的一種信號：身體突然變瘦、乏力、臉色蒼白。息肉出血量雖小，但“滴水穿石”，慢性失血易引發(fā)貧血及持續(xù)消瘦。如果半年內(nèi)體重下降超5公斤且找不到解釋原因，需要引起高度警覺。

腸道息肉雖可怕，幸運(yùn)的是，它完全可以通過科學(xué)生活習(xí)慣和早篩早治來防控。權(quán)威研究以及國內(nèi)外指南普遍推薦：

定期腸鏡檢查

50歲以上及有家族史者，建議每3-5年查一次結(jié)腸鏡。息肉發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)切除，并隨訪復(fù)查，能將腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低60%以上。

調(diào)整合理飲食

多吃富含纖維的蔬果、全谷物，少吃紅肉、腌制食品及高脂肪食物。每日膳食纖維攝入量應(yīng)在25克以上。研究證實(shí)，高纖飲食能夠減少腸道“致癌物”停留，降低息肉生長概率。

增加運(yùn)動，控制體重

建議每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如快走、騎車）。運(yùn)動有助于消化道蠕動和體重管理，每減少1公斤體重，大腸息肉風(fēng)險(xiǎn)可下降3%-7%。

戒煙限酒、規(guī)律作息

煙草、酒精均為息肉“推手”，保持每天規(guī)律睡眠，不熬夜，有助于降低腸癌潛在風(fēng)險(xiǎn)。

出現(xiàn)警報(bào)務(wù)必就醫(yī)

一旦出現(xiàn)前述4個(gè)身體信號，請第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院消化科就診，切忌拖延。多數(shù)息肉通過“無痛鏡下切除”可輕松解除隱患。