有時(shí)候，上一秒還能與人談笑風(fēng)生，下一秒?yún)s背過身去淚水漣漣；在外人面前笑容滿面，回到家卻疲憊得不想多說一句話。

人，有時(shí)候就是這樣，身體看似無恙，外表陽光開朗，內(nèi)心卻飽受焦慮與掙扎的折磨。倘若你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常說出以下五句話，那么，是時(shí)候停下來，給自己一個(gè)休息的機(jī)會(huì)了。

1、“我什么都做不好”

這并非簡單的謙虛或自嘲，而是一種深植于心的無力感。當(dāng)一個(gè)人頻繁地重復(fù)這句話，往往是在經(jīng)歷了多次失敗后，給自己貼上了“我不行”的標(biāo)簽。

一旦一個(gè)人總是認(rèn)為自己“不行”、“做不到”，那么他對待事情的態(tài)度就會(huì)變得消極，懶得行動(dòng)，一味地自我否定，最終陷入自怨自艾的循環(huán)。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)時(shí)，我們必須及時(shí)調(diào)整認(rèn)知，警惕消極心態(tài)侵蝕我們的快樂。

2、“我是不是很沒用啊”

人與人之間，能力總有差異，正如龜兔賽跑的故事所揭示的。只要我們肯努力，總有一天能夠到達(dá)終點(diǎn)。無論生活處于何種境地，都要告訴自己：你并非無用之人！

無需與他人比較，更不必自我貶低。每個(gè)人都有自己的花期，只要慢慢積累，就能突破自我。不要總是否定自己，即使做得不夠好，沒有大本事，小本事也能讓生活過得富足。踏實(shí)肯干、勤奮好學(xué)、提升認(rèn)知，正能量會(huì)引領(lǐng)你改變命運(yùn)。

3、“我總是給別人添麻煩”

不要過于敏感，認(rèn)為自己總是給他人帶來麻煩。那個(gè)經(jīng)常幫助你的人，不會(huì)覺得你麻煩；那些心里有你的人，只會(huì)覺得你重要！當(dāng)別人給予你力量和支持時(shí)，是希望你能夠振作起來！

不要辜負(fù)他人的好意，總是陷入自我懷疑的漩渦。當(dāng)你覺得自己是負(fù)擔(dān)、是麻煩時(shí)，豈不是辜負(fù)了那些在乎你的人的心意？他們幫你，是因?yàn)樵诤跄?，想要你走出困境。把陰霾踩在腳下，讓生活充滿陽光！

4、“我撐不下去了”

當(dāng)你經(jīng)常對自己說：“我撐不下去了?！庇H愛的，那就不要硬撐了。我們每個(gè)人都不是鋼鐵之軀，都需要休息和放松。累的時(shí)候，就停下來休息一下；內(nèi)心困擾時(shí)，讀一本書、出去走走，讓自己散散心。

人總有感到無能為力的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)接受自己的不完美和做不到的事情。不堪重負(fù)時(shí)，就給自己減減負(fù)。不要傻傻地哭著前行，苦熬著過日子，這樣生活會(huì)失去動(dòng)力。偶爾給自己加點(diǎn)糖，我們才有逆風(fēng)翻盤的勇氣和力量。

5、“沒人會(huì)在乎我的”

即便你覺得自己孤身一人，沒有人在乎你，那又怎樣呢？“天生我材必有用”，我們都是這個(gè)世界獨(dú)一無二的存在。你并不可憐，也并不無用！

我們每天都在為家人付出，都在創(chuàng)造價(jià)值。不要把自己封閉起來，總是自怨自艾地認(rèn)為別人對你不夠好。如果真的沒有人在乎你，那你更要對自己好一點(diǎn)！取悅自己，讓自己開心；出去交友，讓自己變得健談！

直面那個(gè)不完美的自己，鼓勵(lì)自己變得堅(jiān)強(qiáng)，改變自己，打造一個(gè)積極的自我。人生是一個(gè)不斷與自己和解的過程。你或許不是最優(yōu)秀的，但你也不差；你或許不是最完美的，但你也很好！你就是你，無人可以取代。愿你揣著陽光的心態(tài)，解鎖人生的無限可能！