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導(dǎo)讀

時光荏苒，下周11月7日就是立冬節(jié)氣了，立冬是24節(jié)氣中的地19個節(jié)氣，立冬的含義顧名思義就是指：“冬天的開始”。

古人有云：“立冬之日，水始冰，地始凍?！币簿褪钦f從立冬開始，天南地北的逐漸進(jìn)入到冬季，天氣會逐步寒冷，尤其是北方地區(qū)，天寒地凍，大雪紛飛是常見的景象。

今年的立冬跟往年有些不同，有一些獨(dú)特的變化，總結(jié)起來就是有2個好消息，1個壞消息，3點要注意，早了解早準(zhǔn)備，為即將到來的冬天做好基礎(chǔ)工作。

一、2個好消息。

1、第一個好消息：今年是下午立冬。

民間有句老話：“上午立冬凍死牛，下午立冬暖烘烘?！边@句話形象地描述了立冬時間對冬季氣候的影響。

古人認(rèn)為上午立冬，往往預(yù)示著寒氣來得早，冬季會異常寒冷；而下午立冬，則意味著氣溫相對溫和，冬季不會過于嚴(yán)酷。

那么今年的立冬時間是公歷11月7日12時03分48秒，正值中午過后，屬于典型的“下午立冬”，也就是說今年的冬天氣溫會比較暖和，是暖冬，這對老人小孩，戶外工作的人們而言，真是個好消息啊。

2、第2個好消息：今年立冬在月中。

俗話說：“立冬在月頭，雪雨不用愁；立冬在月中，單衣過寒冬；立冬在月尾，二月凍死鬼?！边@句話其實是說立冬在農(nóng)歷月中位置對冬季氣候的預(yù)示。

今年的立冬是農(nóng)歷9月十八，過了農(nóng)歷十五是屬于：“立冬在月中”的范疇，也就是說今年可以“單衣過寒冬”，意思就是今年冬季風(fēng)偏弱，冷空氣活動不會那么頻繁。

這兩句民諺其實都是告訴我們，今年冬天大概是屬于暖冬，過年不會很冷，讓我們對今年的冬天充滿了期待。

二、1個壞消息：立冬早至，秋菜價高。

今年立冬也有一個壞消息，那就是今年的立冬比往年更早，秋菜可能會比較貴，往年的立冬基本上是在農(nóng)歷9月二十之后，甚至是農(nóng)歷十月份，而今年的立冬是在九月十八。

立冬提前到來，那么這導(dǎo)致了秋季作物的生長期縮短，比如秋菜，白菜、蘿卜、土豆等，是冬季儲備的重要蔬菜，但今年由于氣候異常：夏季高溫延長，秋季降溫快，影響了蔬菜的產(chǎn)量。

所以如果是經(jīng)常買菜的人就會發(fā)現(xiàn)，今年的秋菜價格比較貴，比如大白菜，土豆等之類的蔬菜價格，建議大家可以提前規(guī)劃，適量儲備秋菜。

三、3點要注意。

1、早晚要添衣保暖。

立冬過后，往往晝夜溫差加大，尤其是下雨天，天氣會更加寒冷，“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法很容易引發(fā)感冒之類的。

所以建議大家，早晚要添加保暖，如果家里有孩子，老人更要注意，及時叮囑，出門時帶一件輕薄外套，避免在清晨和夜晚暴露在寒風(fēng)中。

2、少吃生冷食物。

這些天下雨，跟孩子去逛超市時，孩子看到了折價的冰淇淋，吵著要吃，拗不過他，于是買了一個冰淇淋給他吃，結(jié)果吃完之后，當(dāng)天晚上就咳嗽不止。

所以建議大家，立冬過后，天氣更加寒冷，人體新陳代謝減慢，消化系統(tǒng)脆弱，不要過多攝入生冷食物，比如冰棒，冷飲之類的，容易引發(fā)咳嗽或者腸胃不適。

3、注意運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。

不管是什么季節(jié)，運(yùn)動都能夠讓人更加健康，到了立冬之后，我們也要注意運(yùn)動，不要老是坐著或者躺著。

適量運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力，預(yù)防流感，比如可以在戶外快走，慢跑；或者是在室內(nèi)跳舞，做伸展運(yùn)動，或傍晚散步等都是可以的。

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