凌晨3點(diǎn)，急診室推來一位45歲的中年男子：左手握不住手機(jī)，嘴角不受控制地歪斜，說話含糊不清。家屬哭著說“他睡前還在看球賽，突然就說不出話了”——這是當(dāng)天接診的第8例中風(fēng)患者，而這樣的場景，在全國各大醫(yī)院每天都在上演。

據(jù)《中國卒中防治報(bào)告2024》顯示：我國每12秒就有1人發(fā)生中風(fēng)，每21秒就有1人死于中風(fēng)，每年新發(fā)中風(fēng)患者超380萬！它不僅是我國居民的“第一大疾病殺手”，更是導(dǎo)致成年人殘疾的首要原因。更可怕的是，中風(fēng)正逐漸年輕化，30-40歲的患者占比已達(dá)15%。

一、身體不會(huì)“突然”中風(fēng)！這6個(gè)求救信號(hào)，出現(xiàn)1個(gè)就要警惕

90%的中風(fēng)患者發(fā)病前都有預(yù)警信號(hào)，但很多人因?yàn)椤坝X得忍忍就好”而錯(cuò)過最佳搶救時(shí)間。記住“120識(shí)別法”，3步快速判斷中風(fēng)：

1.1看臉（Face）：微笑時(shí)面部不對(duì)稱，一側(cè)嘴角下垂、眼睛無法閉合，這是最明顯的信號(hào)之一。曾有患者以為是“沒睡好臉腫了”，結(jié)果延誤了4小時(shí)才就醫(yī)。

2.2查胳膊（Arm）：雙手平舉，單側(cè)手臂無力下垂，甚至拿不起杯子。有位阿姨炒菜時(shí)突然握不住鍋鏟，以為是累著了，休息后癥狀加重才被送醫(yī)，已出現(xiàn)輕度偏癱。

3.0聽語言（Speech）：說話突然含糊不清，比如把“喝水”說成“喝睡”，或者無法理解別人的話。這是大腦語言中樞受損的典型表現(xiàn)，千萬別當(dāng)成“舌頭打結(jié)”。

除了“120”，這3個(gè)容易被忽視的信號(hào)也要警惕：①突發(fā)劇烈頭痛，像“被錘子砸了一樣”；②單側(cè)眼睛突然發(fā)黑，幾秒到幾分鐘后恢復(fù)；③走路像踩棉花，身體向一側(cè)傾斜。

二、中風(fēng)搶救：“時(shí)間就是大腦”，這3件事千萬別做錯(cuò)

醫(yī)學(xué)上有“中風(fēng)黃金4.5小時(shí)”的說法，每延誤1分鐘，大腦就會(huì)損失190萬個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。一旦發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，正確做法是：

1. 立即撥打120：明確告知“懷疑中風(fēng)”，讓急救車提前準(zhǔn)備溶栓設(shè)備。不要選擇自駕送醫(yī)，途中可能出現(xiàn)病情惡化。
2. 記錄發(fā)作時(shí)間：準(zhǔn)確告訴醫(yī)生“最后一次正常的時(shí)間”，這是決定能否溶栓的關(guān)鍵依據(jù)。
3. 不要亂喂藥、亂搬動(dòng)：不要喂降壓藥、阿司匹林，也不要強(qiáng)行扶起患者，讓其平躺，頭偏向一側(cè)防止嘔吐物窒息。

中風(fēng)不是“老年病”，而是“生活方式病”。以下5個(gè)習(xí)慣，能幫你遠(yuǎn)離中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)：

1.控好“三高”：高血壓、高血糖、高血脂患者要定期監(jiān)測，遵醫(yī)囑服藥，血壓最好控制在140/90mmHg以下。

2.戒煙限酒：吸煙會(huì)使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加1.5倍，酒精會(huì)升高血壓，男性每天飲酒量不超過25g，女性不超過15g。

3.每周運(yùn)動(dòng)150分鐘：快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能改善血管彈性，避免久坐不動(dòng)。

4.少吃高鹽高油：每天鹽攝入量不超過5g，少吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果和全谷物。

5.警惕“情緒中風(fēng)”：暴怒、狂喜等極端情緒會(huì)讓血壓驟升，誘發(fā)中風(fēng)，保持心態(tài)平和很重要。

中風(fēng)雖可怕，但只要早發(fā)現(xiàn)、早救治、早預(yù)防，就能有效降低風(fēng)險(xiǎn)。#中風(fēng)##奕健行##血壓#