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最近，翁清雅在直播間采訪朱珠的表現(xiàn)引發(fā)了很多熱議。

有人說她太草臺(tái)、太自大；也有人說她太緊張、沒準(zhǔn)備；還有人說她太想表現(xiàn)、忘了初心。

的確，從結(jié)果來看，她的主持狀態(tài)完全失控，甚至尬到外太空。

但我更好奇的是，她為什么會(huì)這樣？

我想談的是當(dāng)一個(gè)人太在乎自己的時(shí)候，到底會(huì)發(fā)生什么？

我們?cè)谏钪?，其?shí)都演過翁清雅的角色。

• 面試的時(shí)候太在乎別人怎么看自己，話到嘴邊就忘了。

• 上臺(tái)演講的時(shí)候太想表現(xiàn)好，結(jié)果聲音顫抖，腦袋空白。

• 甚至和喜歡的人約會(huì)，也會(huì)因?yàn)樘o張而變得不自然。

這些都不是能力問題，而是注意力的錯(cuò)位。

過度關(guān)注我的時(shí)候，大腦的算力就被自我監(jiān)控占滿。

一旦你意識(shí)到別人正在看我，你的思考、反應(yīng)、判斷都會(huì)受到干擾，你無法再感受當(dāng)下，聽不到別人說什么，甚至看不清環(huán)境的變化。

這時(shí)候哪怕你再聰明，也容易宕機(jī)。

所以不一定是翁清雅沒能力，而是她的注意力全被我好不好看、我有沒有丟臉給吸走了。

但更深層的問題是，有時(shí)候我們太容易把自己放在主角的位置，在一個(gè)互動(dòng)場(chǎng)合里，你不是獨(dú)角戲的演員，而是合作的一部分。

如果一個(gè)人能放下自我，甚至做到無我，把全部注意力放到嘉賓身上、觀眾身上，天然的就會(huì)把緊張化成能量，而不是障礙。

當(dāng)注意力從“我”轉(zhuǎn)移到“我們”和這個(gè)場(chǎng)域，你反而會(huì)松弛自然有力量。

而事件的另一主角朱珠，她的狀態(tài)就完全不同，雖然她是主角，但她都沒有搶主角的位置，反而不斷的在讓場(chǎng)子順起來。

她會(huì)在主持人卡頓的時(shí)候自然接話，給對(duì)方留出反應(yīng)的時(shí)間。

她身體的坐姿都是向外打開的，甚至到后面她坐的位置非常偏，她也依然得體、大方。

她沒有致力于讓自己成為焦點(diǎn)，而是讓每一個(gè)環(huán)節(jié)都順暢的進(jìn)行，這才是真正的高能量。

讓別人發(fā)光，兼顧到整個(gè)場(chǎng)域，兼顧到所有人，而不是讓別人圍著你轉(zhuǎn)。

所以面對(duì)重要場(chǎng)合，甚至面對(duì)比自己更強(qiáng)大、更高能量的人時(shí)。

最有效的策略不是讓自己更緊張，反而是讓自己更松弛，讓自己的注意力更廣。

做到不關(guān)注自己，把自己新的算力投射到關(guān)注對(duì)方，關(guān)注到整個(gè)場(chǎng)域。

不要盯著自己的一舉一動(dòng)，而是去觀察現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，對(duì)抗的情緒，環(huán)境的節(jié)奏。

當(dāng)你真的看見別人，你就不再被“我”困住了，你會(huì)更容易進(jìn)入一種共振的狀態(tài)，那是我內(nèi)心專注、外在流動(dòng)的力量。

當(dāng)然光靠放松遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，提前的準(zhǔn)備是絕對(duì)絕對(duì)有必要的，它是讓你發(fā)揮穩(wěn)定你的底氣。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)內(nèi)容熟悉到不需要再想下一句是什么。

當(dāng)你提前演練了各種可能的場(chǎng)景，那種我準(zhǔn)備好了的確定感，會(huì)讓大腦從焦慮模式直接切換到執(zhí)行模式和自如從容模式。

真正的自信，不是我不會(huì)緊張，而是我即使緊張也知道該怎么做。

很多人以為自信是被看見的結(jié)果。

其實(shí)，自信是當(dāng)你不再執(zhí)著于被看見時(shí)自然流露而來的。

當(dāng)你不再反復(fù)問“我表現(xiàn)的好嗎”？而是去想：

我能讓現(xiàn)場(chǎng)更順暢一點(diǎn)嗎？

我能讓別人更舒服一點(diǎn)嗎？

我能讓整個(gè)場(chǎng)地的能量更流動(dòng)一點(diǎn)嗎？

你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能量就開始穩(wěn)定的向外流動(dòng)。

當(dāng)你真正活在當(dāng)下，而不是活在自我審視里，真正成熟的表達(dá)和表現(xiàn)就自然流露出來。

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THE END

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