“鼻子堵到無法呼吸，鼻涕擤到破皮，到底是流感還是普通感冒？”

“擤鼻涕太猛，頭暈耳鳴會不會出大事？”

秋冬季節(jié)，身邊打噴嚏、流鼻涕的人越來越多。別急著囤藥輸液，你很可能遇上的是鼻病毒感冒——每年超一半人中招的“普通感冒”！如何正確應(yīng)對？北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師公丕花、兒科主治醫(yī)師丁明明為你權(quán)威解答！

鼻病毒感冒：到底是什么？

“鼻病毒是引起普通感冒的‘頭號元兇’，一半以上的感冒都由它引起。這種病毒專門攻擊鼻子、喉嚨這些上呼吸道，而且傳染性超強——別人打個噴嚏、你摸了下被污染的門把手再揉鼻子，都可能被感染?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師公丕花說。

公丕花強調(diào)：“鼻病毒感冒有兩個特點：一是很少發(fā)燒或僅低燒，二是病程短，一般5—7天自愈，極少引發(fā)肺炎。”

鼻病毒感冒VS流感：別混淆！

公丕花對比指出——

鼻病毒感冒：以鼻部癥狀為主，如鼻塞、流涕、打噴嚏，全身癥狀輕，很少發(fā)燒。

流感：全身癥狀突出，如高燒、頭痛、肌肉酸痛，鼻部癥狀反而不明顯。

“若只是鼻子難受，渾身不太疼，大概率是鼻病毒感冒；若突然高燒、渾身疼到無法下床，需警惕流感。”公丕花說。

警惕！擤鼻涕不當(dāng)引發(fā)中耳炎

公丕花提醒：“用力同時擤兩側(cè)鼻涕非常危險！”

兒童：咽鼓管短直，用力擤鼻涕易將病原體壓入中耳，引發(fā)中耳炎。

老人：可能因胸腔壓力驟升導(dǎo)致血壓飆升，增加心腦血管風(fēng)險。

“鼻腔和耳朵之間有個‘小管子’（咽鼓管），又短又直。感冒時咽鼓管黏膜腫脹、堵塞，中耳形成負(fù)壓，分泌物積聚，用力擤鼻涕時，鼻腔里的壓力會把鼻涕和病原體直接‘壓’進(jìn)耳朵里，引發(fā)中耳炎，疼得孩子直哭，還可能影響聽力?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院兒科主治醫(yī)師丁明明說。

正確擤鼻涕步驟：

1.用柔軟紙巾輕壓一側(cè)鼻孔。

2.另一側(cè)鼻孔輕輕呼氣擤出鼻涕。

3.換邊重復(fù)，擤后洗手。

丁明明補充道：“孩子鼻塞可用吸鼻器，避免用力擤鼻涕。”

鼻堵緩解技巧：不用藥的妙招

1.蒸汽濕潤：溫水杯口熏鼻5—10分鐘（注意防燙），或浴室蒸汽滋潤。

2.生理鹽水噴鼻：每日2—3次，溫和保濕，稀釋鼻涕。

3.睡眠調(diào)整：側(cè)臥并墊高頭部，減輕鼻塞。

4.皮膚護(hù)理：擤鼻涕后涂凡士林或抗生素軟膏（如破損），保護(hù)鼻周皮膚。

用藥指南：別瞎吃！

公丕花強調(diào)——

無特效藥：奧司他韋對鼻病毒無效，勿亂用。

抗生素?zé)o效：除非黃膿涕超10天伴高燒，可能合并細(xì)菌感染。

對癥處理：鼻塞嚴(yán)重時，在醫(yī)生指導(dǎo)下可用偽麻黃堿（短期）或抗過敏藥，發(fā)燒超38.5℃再用退燒藥。

“多休息、多喝水、飲食清淡，保持通風(fēng)，比藥物更有效。”公丕花說。

應(yīng)對鼻病毒感冒，記住這3點

別慌：它不是流感，病程短、危險性低，好好休息、對癥治療就能好；

別錯：用單側(cè)溫和的方式擤鼻涕，避免引發(fā)中耳炎、血壓升高；

別亂：沒有特效藥，不濫用抗病毒藥和抗生素，多休息、多喝水、做好鼻部保濕就夠了。

若出現(xiàn)以下情況請及時就醫(yī)：

癥狀超10天未緩解或加重；

高熱超39℃或發(fā)熱超3天；

伴劇烈頭痛、嘔吐、呼吸困難等；

兒童精神萎靡、拒食、脫水等；

老年人或有基礎(chǔ)疾病者癥狀加重或出現(xiàn)新的不適。

（ 民生周刊記者 暢婉潔 通訊員 鐘艷宇 ）

編輯 | 李雪

責(zé)編 | 姜玉函

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