“醫(yī)生，我最近拉血便，還總腹痛……”在杭州市中醫(yī)院肛腸科女子?？崎T診，小敏（化名）臉色有些蒼白，說話有氣無力。身高175cm體重55kg，在常人眼里已是高挑纖瘦的身形，但小敏卻一臉焦慮，坦言自己還在“拼命減肥”......

被“朋友說胖”差點毀掉的20歲女孩！

今年20歲的小敏是一名在校大學(xué)生，平時喜歡和朋友一起拍照、旅行，享受著美好的青春時光。不知從何時起，身邊朋友頻繁說起“你有點胖”“該減肥了”，這些隨口評論像一根根刺扎進(jìn)了她的心里。原本并不“肥胖”的小敏也陷入了焦慮開始減肥，堅持每天只吃一頓飯，排便不正常，就靠喝一杯冰咖啡“催便”。

長此以往，小敏的BMI還不到18kg/m2，身體也亮起了“紅燈”，每天沒什么力氣，只想躺在床上，體育課完全無法參與，月經(jīng)也變得紊亂無常。

這樣減肥傷害不可逆

?肛門括約肌松弛

肛門括約肌是控制排便的關(guān)鍵肌肉，和身體其他肌肉一樣，需要充足的能量和營養(yǎng)維持功能。如果攝入能量嚴(yán)重不足，會導(dǎo)致肌肉量減少、肌力下降，長期下來肛門收縮功能退化，就會出現(xiàn)類似“老年肛門”的松弛狀態(tài)。這種情況若持續(xù)發(fā)展，不僅會影響排便控制，還可能增加痔瘡脫垂、腸黏膜松弛甚至腸脫垂的風(fēng)險。

? 痔瘡出血

長期飲食不均衡、膳食纖維攝入不足，會導(dǎo)致腸道蠕動異常，排便時腹壓增加，誘發(fā)或加重痔瘡，出現(xiàn)血便等癥狀。

? 全身機(jī)能受損

除了肛腸問題，小敏出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、體力不支等情況，也是身體發(fā)出的“求救信號”。長期能量攝入不足，會導(dǎo)致新陳代謝減慢、內(nèi)分泌失調(diào)，不能維持人體的正常新陳代謝等生理機(jī)能，久而久之器官功能都會慢慢退化。

科學(xué)減肥

別讓“健康”先瘦掉了

李巖巖提醒大家，體重并不是衡量健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，體脂率、身體圍度、身體機(jī)能等同樣重要。不必追求和他人一樣的體重數(shù)字，更不應(yīng)被他人的片面評價左右自我認(rèn)知。

來源 | 杭州交通918

編輯 | 張裕麟

審讀 | 郭建華

二審 | 陸楚一

三審 | 蔡志軍