作品聲明：內(nèi)容取材于網(wǎng)絡

陳芋汐奪冠后那句“感謝余練”，輕描淡寫卻重逾千斤。

提起跳水名帥，大家先想到陳若琳、周繼紅，可正是余曉玲，陪著陳芋汐熬過發(fā)育關、闖過傷病坎。

這位連社交媒體都沒有的教練，如何用八年時間培育出一位世錦賽“四冠王”？

冠軍背后藏嚴師

11月6日，全運會女子雙人跳水決賽中，陳芋汐與掌敏潔組合發(fā)揮完美，五輪動作均未出現(xiàn)明顯失誤。

她們的同步分多次突破9.0大關，最終以絕對優(yōu)勢奪得女子雙人跳臺冠軍。

當站上領獎臺時，陳芋汐的臉上終于綻放出久違的笑容。

以前每次領獎，她眉頭總皺著，八成是扛著太多壓力，被各種惡評纏得難受。

而這次，她用實打?qū)嵉某煽儼阉匈|(zhì)疑都懟了回去，這笑容來得太解氣了。

不過全運會領獎臺上，還有位教練悄悄吸引了大家的目光。

她就是和陳芋汐、掌敏潔并肩站著領獎的余曉玲教練。

誰都知道，陳芋汐能從一個不起眼的小將，一路成長為手握 21 個世界冠軍的 “多金王”，背后肯定得有靠譜的人穩(wěn)穩(wěn)撐著。

而這位站在領獎臺上的余曉玲，就是那個最關鍵的人。

提起中國跳水界的名教練，大家腦子里第一時間冒出來的，多半是陳若琳、周繼紅。

畢竟這兩位不管是自己當運動員的成績，還是后來執(zhí)教的履歷，都常被媒體報道。

相比之下，余曉玲就低調(diào)多了，沒多少人會特意去關注她。

要是真去扒扒她的經(jīng)歷，保準你會忍不住驚呼，原來這個低調(diào)的教練這么厲害。

昔日冠軍變教練

提起余曉玲，很多人的第一印象是陳芋汐的教練，可很少有人知道，她自己在跳板上的履歷。

1988年，17歲的余曉玲橫空出世，在全國跳水錦標賽一米跳板決賽中一戰(zhàn)成名，直接拿下冠軍。

拿下第一個全國冠軍后，余曉玲直接開啟了“冠軍收割模式”。

1989年衛(wèi)冕全國冠軍，1991年站上世界杯賽場摘金。

1993年又拿下世界杯團體冠軍，短短六年時間，她把一米跳板變成了自己的“專屬領地”。

不過遺憾的是，在這項競爭殘酷的運動里，她沒能拿到奧運金牌。

可這一點都不影響她在圈內(nèi)的地位，更沒人會質(zhì)疑她的實力。

退役后，余曉玲她懷著對跳水的熱愛，脫下比賽服坐到了教練席上，這一待就是幾十年。

誰也沒料到，一場普通的試訓，竟讓她和未來的世界冠軍結下了不解之緣。

2017年，一個身高不到1米4的小丫頭，怯生生地來到上海隊試訓，她就是當年只有11歲的陳芋汐。

但就在一眾試訓隊員里，余曉玲的目光，偏偏落在了這個不起眼的小姑娘身上。

接下來的兩個月，余曉玲開始對陳芋汐進行“魔鬼訓練”。

在上海隊的訓練池里，每天都能看到陳芋汐反復練207C的身影。

有時候動作不到位，余曉玲會當場叫停，板著臉一連串追問：“就自己嚇自己，越怕越出錯?！?/strong>

好幾次，陳芋汐都被訓得眼眶通紅，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，卻倔強地不往下掉，抹一把臉繼續(xù)跳。

而余曉玲呢，看似狠心，實則比誰都用心。

她會把動作拆解，手把手調(diào)整陳芋汐的發(fā)力點，從起跳角度到空中姿態(tài)，再到入水角度，每個細節(jié)都摳到極致。

兩個月后，那個曾經(jīng)讓陳芋汐望而生畏的207C，竟然被她練得爐火純青，成了自己的招牌動作。

杭州亞運會女子10米臺決賽，陳芋汐正是靠著這一跳成功反超全紅嬋，雖然最后被逆轉(zhuǎn)，但這一跳的關鍵作用沒人能忽視。

2018年12月，陳芋汐憑著亮眼表現(xiàn)入選國家隊。

余曉玲二話沒說，收拾好行李就跟著愛徒去了北京。

從上海到北京，從地方隊到國家隊，陳芋汐走到哪，余曉玲就跟到哪。

如果說訓練場上的余曉玲是“魔鬼教練”，那生活里的她，就是陳芋汐最依賴的“媽媽”。

八年陪伴，成就傳奇

東京奧運會之后，15歲的陳芋汐迎來了青春期，一年內(nèi)足足躥高了10cm。

對跳水選手來說，身高和體重的變化簡直是災難。

稍微增重一點，空中翻轉(zhuǎn)的速度就會受影響，入水效果也會大打折扣。

那段時間她不僅出現(xiàn)了不會壓水花、入水不直的問題，就連一些熟悉的空中動作都難完成。

雪上加霜的是，有一次賽前兩個月，陳芋汐還腰傷復發(fā)了，只能邊訓練邊治療，遭了不少罪。

好在她身邊有余曉玲，這位教練全程沒閑著。

一刻不停地指導她調(diào)整技術動作，一點點幫她適應身高變化，陪著她熬過了這段艱難的日子。

也正因為有這份保駕護航，當其他同齡選手還在跟發(fā)育關死磕的時候，陳芋汐已經(jīng)能帶著新身高在賽場上穩(wěn)定發(fā)揮了。

而余曉玲對陳芋汐的好，從來不止于訓練場上的指導。

生活里的她，活脫脫就是陳芋汐的“媽媽”。

陳芋汐不止一次在采訪里說：“從小到現(xiàn)在，余練就像媽媽一樣在照顧我?！?br/>

兩人相處起來根本不像師徒，反倒更像親密的母女。

這份陪伴，貫穿了陳芋汐從試訓小丫頭到世界冠軍的每一步。

2021年東京奧運會上，15歲的陳芋汐和張家齊搭檔拿下女子雙人10米臺金牌，沖下臺第一個擁抱的就是余曉玲。

今年7月的新加坡世錦賽，當電子屏亮出430.50分，確認她拿下第四枚世錦賽女子10米臺單人金牌，這個19歲的姑娘再也繃不住了。

她一把抱住余曉玲，把臉深深埋在教練肩膀上放聲大哭。

這既有奪冠的狂喜，更多的是憋了太久的壓力和委屈。

沒人知道，為了這個冠軍，她和余曉玲到底熬了多少夜、改了多少次動作。

余曉玲也紅了眼眶，緊緊抱著她輕輕拍背。

這一刻，所有的嚴苛訓練、默默陪伴，都變成了最動人的師徒情誼。

比起陳若琳的青春靚麗、周繼紅的雷厲風行，她很少出現(xiàn)在鏡頭前，采訪不多，社交媒體上更是幾乎沒有痕跡。

每次陳芋汐奪冠，聚光燈都對著年輕的冠軍，而余曉玲總是站在角落，微笑著看著自己的弟子，等弟子過來擁抱時，才會露出欣慰的笑容。

更難得的是，她從來沒把陳芋汐的成績當成自己的“功勞簿”。

每次采訪都一個勁夸弟子：

“她很聰明，也很刻苦，她自己愿意拼，我只是做了我該做的?！?br/>

而陳芋汐也從沒忘本，不管拿多少次冠軍，都會第一時間感謝余曉玲。

結語

從賽場奪冠的猛將，到幕后耕耘的嚴師，余曉玲用幾十年的堅守，書寫了體育人最動人的模樣。

部分參考資料：
澎湃新聞|上海隊陳芋汐/掌敏潔獲得全運會女子雙人10米臺冠軍.2025
央廣網(wǎng)|奧運星成長記丨身體弱但是悟性高，陳芋汐啟蒙教練講述冠軍故事.2024
央視新聞|陳芋汐啟蒙教練賽后哽咽：太不容易了.2021