網(wǎng)絡(luò)上流行著這樣的說法：判斷伴侶愛不愛你，就看 TA 對你是否生理性喜歡；生理性喜歡，才是真正的喜歡……

如果進(jìn)一步搜索“什么叫生理性喜歡？”，會彈出一堆相關(guān)帖子。

也有很多的文章細(xì)數(shù)“生理性喜歡”的諸多表現(xiàn)。例如：

• 喜歡和 TA 親親抱抱舉高高；

• 喜歡聽 TA 的聲音，全世界都為 TA 靜音；

• 喜歡聞 TA 身上的味道，汗津津也不嫌棄；

再比如：

• 忍不住對 TA 靠近靠近再靠近，變成貼貼怪；

• 睡覺都要緊緊擁抱，即使手麻了也不分開；

• 視線總是追隨 TA 的身影，關(guān)注 TA 的一舉一動；

甚至于：

• 總是忍不住想揉捏 TA 的臉、咬 TA 的手；

• 只要一靠近 TA，都會心跳加速、興奮激動。

看完介紹后，只想感慨：這讓老夫老妻情何以堪？！有年輕的網(wǎng)友也對自己的親密關(guān)系產(chǎn)生了困惑：

• 和 TA 在一起很開心、很舒服，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？

• 喜歡和 TA 談天說地、一起做家務(wù)，對親親抱抱舉高高不感冒，是不夠愛嗎？

“生理性喜歡”是愛的表達(dá)

生理性喜歡，是不由自主地渴望靠近、觸摸和感受對方的沖動，是愛的表達(dá)，是親密與依賴的自然流露。

研究表明，靈長類動物在建立親密關(guān)系時，通常會經(jīng)歷“呈現(xiàn)”“觸摸”“無性的依靠”三個階段之后，才會出現(xiàn)“梳毛”行為，以表達(dá)親近和信任。事實上，梳毛不僅是一種社交信號，更是一種生理調(diào)節(jié)行為。通過對皮膚和肌肉施加壓力，梳毛能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而減輕疼痛、放松情緒、增強(qiáng)親密感。[1]

體現(xiàn)“生理性喜歡”的愛撫和依偎，就具有“梳毛”的類似作用。無論是和孩子親吻擁抱、與愛人耳鬢廝磨、同密友靠肩而坐，都是通過身體接觸讓彼此的情緒得到安撫，心理獲得滋養(yǎng)。

圖源：圖蟲創(chuàng)意

“生理性喜歡”不是愛的全部

然而，“生理性喜歡”不是愛的全部。有的人愛得熱烈，有的人愛得深沉；有的人愛得外露，有的人愛得內(nèi)斂。將“生理性喜歡”奉為檢驗真愛的唯一標(biāo)準(zhǔn)，甚至最高標(biāo)準(zhǔn)，是一種以偏概全的認(rèn)知謬誤。

《愛的五種語言》中指出，每個人理解愛、感受愛的角度不同，表達(dá)愛的方式也會不同，就像我們說著不同的“方言”或“語言”。書中歸納出了5五種愛的感受方式和表達(dá)方式[2]：

• 肯定的言辭：這種語言的使用者，傾向于通過贊美、鼓勵、表達(dá)感謝和愛意來傳遞情感。例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我愛你”這些直接的口頭肯定，是他們感受和表達(dá)愛意的“主頻道”。

• 精心的時刻：這種語言的使用者，愛意味著高質(zhì)量的陪伴。例如，放下手機(jī)，進(jìn)行無干擾的深入交談；一起散步，享受一段不被打擾的時光；共同參與一項活動，創(chuàng)造屬于彼此的獨家記憶。他們要的不是“人在這里”，而是“心也在這里”。

• 接受禮物：禮物是愛意的有形象征。重點不在于禮物的貴重，而在于其背后所承載的心意、思念和重視。例如，一個在旅途中為你挑選的紀(jì)念品；一份記得你喜好的小零食；一張想與你分享美景的明信片......都是在說：“我心里有你，時時刻刻都在想念你?！?/p>

• 服務(wù)的行為：這種語言的核心是“我能為你做點什么”。例如，為你做一頓飯、在你疲憊時主動分擔(dān)家務(wù)、在你生病時悉心照料......這種行動勝過千言萬語，是他們表達(dá)“我關(guān)心你，我想讓你輕松一點”的方式。

• 身體的接觸：這是“生理性喜歡”的核心所在。牽手、擁抱、親吻、撫摸等身體接觸，是這種語言使用者表達(dá)愛和感受愛的主要途徑。對他們而言，身體的靠近直接等同于情感的親密。

值得注意的是，每個人都會使用這五種愛的語言，也能從中感受到愛。但每個人都只有一到兩種“主要愛語”，其他的都是“次要愛語”。

這就像“母語”與“外語”之間的關(guān)系：無論你能說多少種“外語”，你的“外語”有多流利，“母語”始終是你最自然、最深刻，也是最能觸動你的表達(dá)方式。這也解釋了為什么很多人在著急、憤怒或興奮時，會不自覺地切換方言，甚至覺得用方言罵人才最得勁兒。

如果伴侶的“主要愛語”是“精心的時刻”，不是“身體的接觸”，那么對方很多時候不會熱衷于親親抱抱，卻愿意花一整個下午陪你聊天、一整個周末陪你徒步。

愛的“頻道”不匹配

才是問題的關(guān)鍵

許多親密關(guān)系中的矛盾，不是源于愛的缺失，而是源于對愛的理解不同，愛的表達(dá)錯位。

回到文章一開始，網(wǎng)友們的困惑：

困惑一：喜歡和TA談天說地、一起做家務(wù)，對親親抱抱不感冒，是不夠愛嗎？

不是。這很可能說明，你的“主要愛語”是“精心的時刻”（談天說地）和“服務(wù)的行為”（一起做家務(wù)）。你通過這兩種方式感受和表達(dá)愛，感覺非常滿足。如果你的伴侶也是如此，那么你們就在同一個“頻道”上，關(guān)系同樣可以非常穩(wěn)固和幸福。對“親親抱抱”不感冒，僅僅說明“身體的接觸”可能只是你們的“愛的外語”，而非“母語”。

當(dāng)然，如果在日?；又校傆X得伴侶沒有滿足自己的需求，總感覺伴侶似乎不夠愛自己，首先要做的，是覺察和確定兩人之間的“愛的語言”是不是不匹配。例如，你的“主要愛語”是“精心的時刻”，伴侶的“主要愛語”是“身體的接觸”，那么，無論伴侶表現(xiàn)得如何親近，你都會覺得差點什么，甚至?xí)`以為伴侶對你只是見色起意，而不是出于真心，出現(xiàn)雞同鴨講的不對頻。

在確定雙方的“主要愛語”后，會少了很多誤解，也能有意識地互相滿足彼此對愛的需求，更能從新的角度去看待、理解伴侶的行為，從中感受到真正的愛意。

圖源：圖蟲創(chuàng)意

困惑二：和 TA 在一起很開心，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？

不是。愛一個人，不代表要全盤接受對方所有的生理特征，尤其是在不舒適的范圍內(nèi)。氣味確實是吸引力的關(guān)鍵因素之一，有學(xué)者甚至認(rèn)為，身體吸引力本質(zhì)上可能真正基于氣味。從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，體味是免疫系統(tǒng)好壞的外在表現(xiàn)，我們認(rèn)為有吸引力的氣味，來自那些在基因上與我們最兼容的人。[3]

然而，體味吸引力受很多因素影響，即使一開始很喜歡，后面也可能會厭惡。例如，進(jìn)化心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥會改變女性對氣味的偏好，干擾她們選擇兼容伴侶的能力，更喜歡免疫系統(tǒng)基因與自己相似的男性的氣味。也就是說，服用的藥物、常吃的食物、健康的波動，哪怕是生理周期的規(guī)律變化或懷孕，都會影響和改變你對伴侶體味的喜好。

而且一旦關(guān)系進(jìn)入長期承諾階段，人們對伴侶氣味的感知會與 TA 對伴侶的情感反應(yīng)交織在一起，很難客觀地判斷伴侶的氣味。換句話說，如果 TA 愛上了伴侶，即使再怎么嫌棄伴侶聞起來像個垃圾桶，TA 也仍然會被吸引，大不了讓伴侶多洗幾次澡，多噴點香水。

決定愛上與否的

兩個重要維度

一個人會不會愛上另一個人，一個人愿不愿意和另一個人確定關(guān)系，會受到許多因素的影響，但最重要的兩個維度，是身體吸引力和社會吸引力。

身體吸引力（Physical Attractiveness），顧名思義，指的是一個人外貌、聲音、氣味等生理特征所帶來的魅力。這是最直觀、最本能的吸引力。

進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，那些通常被認(rèn)為是“美”的特征（例如，對稱的面孔、健康的體態(tài)），在潛意識里被解讀為“擁有良好基因”和“健康可育”的信號。這種源于身體的吸引力，是“生理性喜歡”最直接的導(dǎo)火索。

然而，人是復(fù)雜的社會性動物，吸引力絕非僅限于皮囊。研究證明，身體吸引力可能會一開始吸引人們的注意力，但社會吸引力才是這段關(guān)系是否能進(jìn)一步發(fā)展并維持下去的核心。

社會吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社會價值（Social Value）兩個層面：

• 相似性：即我們常說的“物以類聚，人以群分”。我們天生傾向于喜歡那些在性格、價值觀、興趣愛好等方面與我們相似的人。與相似的人在一起，我們會感到被理解、被認(rèn)同，溝通也更順暢。

• 社會價值：涵蓋了一個人的才華、智慧、社會地位、幽默感、善良等能夠為他人帶來益處或令人敬佩的品質(zhì)。

因此，生理性喜歡不是愛情的全部，更不能依靠是否有生理性喜歡來判斷一段感情的真假或深淺。

參考文獻(xiàn)

[1]羅賓·鄧巴.(2019).最好的親密關(guān)系.四川人民出版社.ISBN:9787220114519

[2]蓋瑞·查普曼.(2023).愛的五種語言.中國社會出版社.ISBN:9787508768816

[3]Groyecka, Agata, Katarzyna Pisanski, Agnieszka Sorokowska, Jan Havlí?ek, Maciej Karwowski, David Puts, S. Craig Roberts, and Piotr Sorokowski. 2017. “Attractiveness Is Multimodal: Beauty Is Also in the Nose and Ear of the Beholder.” Frontiers in Psychology 8 (May).

[4]Yuan, D., Zhang, R., Liu, J., Feng, D., Hu, Y., Li, X., Wang, Y., & Zhou, X. (2022). Interpersonal neural synchronization could predict the outcome of mate choice. Neuropsychologia, 165, 108112. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2021.108112

策劃制作

作者丨蘇靜 國家二級心理咨詢師、中國科普作家協(xié)會會員

審核丨樊春雷 中國科學(xué)院心理研究所副研究員、中國心理學(xué)會會員

策劃丨甄曦

責(zé)編丨甄曦

審校丨徐來、張林林

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