你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷?

同事隨口一句話,你琢磨了一整天。領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)會(huì)時(shí)的一個(gè)眼神,你反復(fù)分析他是不是對(duì)你有意見(jiàn)。朋友圈里別人曬的成功,讓你整宿睡不著覺(jué),開(kāi)始懷疑自己是不是走錯(cuò)了路。

更要命的是,你明明知道這些事不該想,可就是控制不住。腦子像開(kāi)了十個(gè)窗口,每個(gè)窗口都在瘋狂運(yùn)轉(zhuǎn),最后累得精疲力盡,正事一件沒(méi)干成。

我跟你說(shuō),這種狀態(tài)有個(gè)專業(yè)名詞,叫"被拉入局中"。

什么意思?就是別人隨便挖個(gè)坑,你就跳進(jìn)去了。別人扔個(gè)餌,你就咬上了。別人設(shè)個(gè)局,你就入套了。然后你所有的時(shí)間、精情、注意力,全被困在這個(gè)局里,動(dòng)彈不得。

而真正的高手呢?他們有一種你想象不到的能力——"我不入你的局"

今天咱們就好好聊聊,這個(gè)看似簡(jiǎn)單的心態(tài),到底厲害在哪兒。

一、什么叫"入局"?你可能每天都在入

先搞明白一個(gè)事:什么叫入局?

入局,就是把別人的議題,當(dāng)成了你的問(wèn)題。

我給你舉幾個(gè)例子,你肯定中過(guò)招:

情緒的局

同事陰陽(yáng)怪氣說(shuō)了句:"哎呀,有些人就是命好,不用加班也能升職。"你當(dāng)時(shí)臉上笑嘻嘻,心里已經(jīng)炸了?；氐焦の?越想越氣,一下午都在腦補(bǔ)他是不是在針對(duì)你,要不要懟回去。

你看,你入局了。他只是隨口一說(shuō),可能就是發(fā)泄情緒,但你把自己的情緒和精力全搭進(jìn)去了。

攀比的局

刷朋友圈,看到老同學(xué)又買(mǎi)房了,又換車(chē)了,又帶娃出國(guó)了。你看著自己的出租屋,突然覺(jué)得這些年白活了,開(kāi)始焦慮、自責(zé)、懷疑人生。

入局了吧?別人只是分享生活,你卻把自己的價(jià)值感全押上了。

證明的局

有人質(zhì)疑你的能力,說(shuō)你不行。你二話不說(shuō),拼命想證明給他看,熬夜加班,透支身體,最后累得半死,那個(gè)人可能早忘了這茬事。

又入局了。你為了別人一句話,搭上了自己的健康和時(shí)間。

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有?入局的本質(zhì),就是把生活的主動(dòng)權(quán),拱手讓給了別人。

別人挖坑,你跳。別人出招,你接。別人發(fā)脾氣,你買(mǎi)單。

這就像手機(jī)被遠(yuǎn)程操控了,看著是你在操作,實(shí)際上早就被別人牽著鼻子走。

二、高手為什么從不入局?因?yàn)樗麄兌@個(gè)道理

我見(jiàn)過(guò)太多厲害的人,你知道他們最大的共同點(diǎn)是什么嗎?

不是能力有多強(qiáng),而是心態(tài)有多穩(wěn)。

他們有一種近乎冷酷的清醒:這事跟我有關(guān)系嗎?值得我投入精力嗎?會(huì)影響我的目標(biāo)嗎?

如果答案是"不",他們連眼皮都不會(huì)抬一下。

我給你講個(gè)故事。

有個(gè)企業(yè)家朋友,他創(chuàng)業(yè)的時(shí)候,遇到個(gè)特別惡心的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,天天在網(wǎng)上黑他,造謠他公司要倒閉,產(chǎn)品有問(wèn)題。

換成普通人,肯定氣得跳腳,恨不得跟他打官司,在網(wǎng)上對(duì)罵。

但我這朋友呢?他只做了一件事:繼續(xù)優(yōu)化產(chǎn)品,繼續(xù)服務(wù)客戶。

別人問(wèn)他:"你不生氣嗎?不想回?fù)魡?"

他說(shuō)了句特別牛的話:"他的目的就是讓我分心,我為什么要配合他?我的時(shí)間用來(lái)罵他,還是用來(lái)賺錢(qián),你說(shuō)哪個(gè)更值?

結(jié)果呢?半年后,他公司營(yíng)收翻了三倍,那個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手因?yàn)楫a(chǎn)品不行,自己關(guān)門(mén)了。

你看,這就是"不入局"的力量。

高手不是不會(huì)生氣,不是沒(méi)有情緒,而是他們知道,情緒是成本最高的消耗品。

每一次生氣、焦慮、糾結(jié),都在消耗你的能量。而能量是有限的,你用來(lái)內(nèi)耗,就沒(méi)得用來(lái)創(chuàng)造。

三、怎么做到"不入局"?高手只做這一件事

道理都懂,但怎么才能真的做到呢?

我跟你說(shuō),高手們其實(shí)都在做同一件事:建立自己的"專注護(hù)城河"。

什么意思?就是給自己的注意力和精力,畫(huà)一道明確的邊界線。線內(nèi)的事,全力以赴;線外的事,禮貌無(wú)視。

具體怎么做?我給你三個(gè)方法:

1. 建立目標(biāo)過(guò)濾器

每天早上問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題:

• 我今天最重要的目標(biāo)是什么?
• 這件事能幫我達(dá)成目標(biāo)嗎?
• 如果不能,我為什么要花時(shí)間在上面?

比如,同事約你吃飯八卦老板,你問(wèn)自己:這能幫我完成項(xiàng)目嗎?不能。那就禮貌拒絕。

朋友圈又有人曬豪車(chē),你問(wèn)自己:這跟我的目標(biāo)有關(guān)嗎?沒(méi)有。那就劃過(guò)去,連點(diǎn)贊都不用。

把所有誘惑和干擾,都用目標(biāo)這把尺子量一量。不夠格的,統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

2. 設(shè)置情緒冷卻期

別人說(shuō)了什么讓你不爽的話,先別急著回應(yīng)。給自己設(shè)個(gè)規(guī)矩:所有情緒反應(yīng),延遲24小時(shí)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn),第二天再看,80%的事根本不值得生氣。

那20%真的需要回應(yīng)的,你也能更理性地處理,不會(huì)說(shuō)出后悔的話,做出沖動(dòng)的事。

我有個(gè)朋友,在手機(jī)上設(shè)了個(gè)備忘錄,每次想發(fā)火的時(shí)候,就打開(kāi)看一眼,上面寫(xiě)著:"這個(gè)人值得你為他降低身價(jià)嗎?"

每次看完,氣就消了一半。

3. 只跟目標(biāo)對(duì)話,不跟情緒對(duì)話

這是最核心的一條。

每天睡前,不要問(wèn)自己"今天我爽不爽",要問(wèn)"今天我離目標(biāo)近了嗎"。

你的精力只有這么多,要么用來(lái)應(yīng)對(duì)外界的噪音,要么用來(lái)推進(jìn)自己的目標(biāo)。兩者只能選一個(gè)。

那些真正厲害的人,他們不是不在乎別人的看法,而是他們更在乎自己的人生有沒(méi)有往前走。

最后,我想跟你說(shuō)

這個(gè)世界上,到處都是局。

有人想拉你入情緒的局,有人想拉你入攀比的局,有人想拉你入證明的局。

如果你每個(gè)都入,那你這輩子,就只能在別人的局里打轉(zhuǎn),永遠(yuǎn)走不出來(lái)。

而那些真正活得通透的人,他們?cè)缇涂疵靼琢艘粋€(gè)道理:

人生是場(chǎng)長(zhǎng)跑,不是拳擊賽。你的對(duì)手不是任何人,而是昨天的自己。

所以,從今天開(kāi)始,練習(xí)對(duì)那些無(wú)關(guān)緊要的事說(shuō)"不"。

同事的諷刺?不入。 朋友圈的攀比?不入。 網(wǎng)上的杠精?不入。

你的時(shí)間、精力、情緒,都是稀缺資源,只配給真正重要的事。

記住一句話:最厲害的心態(tài),不是戰(zhàn)無(wú)不勝,而是根本不戰(zhàn)。因?yàn)楦呤謴牟粌?nèi)耗,只做一件事——成為更好的自己。

姐妹們,老鐵們,咱們不入局,好不好?

把這份清醒,變成你的鎧甲。 把這份專注,變成你的武器。

從此以后,別人挖坑,你繞道。別人出招,你不接。

你只管走你的路,過(guò)你的橋,活成你想要的樣子。

這才是真正的高手姿態(tài),爽不爽?