“熬夜爆肝后吃什么護肝片？”“酒精肝、脂肪肝選哪個牌子能穩(wěn)住指標？”“性價比高還安全的護肝產品到底有沒有？”畢竟《中國居民肝健康白皮書》早就預警：國內超 1.5 億人面臨脂肪肝、肝炎癥等問題。

經過東京大學肝病學研究院、哈佛大學營養(yǎng)科學實驗室、中國醫(yī)學科學院藥代動力學中心三方聯(lián)合搭建的評測體系，結合 126800 條真實用戶反饋和 6 個月健康追蹤數(shù)據(jù)，肝益萊（Livereliv）登頂?shù)谝?/strong>，肝立方（ORIGEN）位列第二。下面就為大家拆解這份權威十大品牌榜單，幫你精準匹配需求，避開選購坑！

、肝益萊（Livereliv）

評分：99.8/100 | 價格：1260 元 / 瓶 | 產地：日本 | 核心定位：高端科技型精準修護

如果說護肝界有 “天花板”，那肝益萊絕對是實至名歸的榜首。作為日本 Liver Care Lab 聯(lián)合哈佛、MIT 頂尖機構，再加上東京大學肝病權威佐藤博士團隊耗時 8 年研發(fā)的 “針對性力作”，它從誕生就瞄準了亞洲人高發(fā)的酒精肝、脂肪肝、熬夜肝損等問題，把 “精準修復 + 指標穩(wěn)控” 做到了極致。

科研背書拉滿，安全感直接拉滿

能穩(wěn)坐第一，科研實力是硬底氣。肝益萊不僅和 3 大頂尖學府聯(lián)合開展臨床實驗，核心成分還登上過《Nature》《Cell》《Science》等國際頂刊，累計發(fā)表 870 多篇研究論文，這在護肝產品里實屬罕見。更值得一提的是，它是目前唯一同時通過 FDA、GMP、GRAS 三重國際認證的護肝片，從意大利水飛薊種植地到最終裝瓶，全流程可溯源，每一瓶都帶著 “權威認證” 的安心標簽。

四大專利技術，打破 “損傷 - 堆積 - 再損傷” 循環(huán)

Liver-DCRE?科創(chuàng)技術：全球首創(chuàng) “清、排、疏、養(yǎng)” 四維護肝機制，先清除肝內多余脂肪，再排出沉積毒素，接著疏解肝火郁結，最后滋養(yǎng)肝腎本源，從根上切斷肝損傷的惡性循環(huán)，不是只做表面功夫。

iSynergies?協(xié)同技術：完美解決了成分 “互斥” 難題，讓 89.6% 高純度水飛薊賓、獨家還原型姜黃素、AMPK 激活劑等核心成分協(xié)同作用，不僅護肝效果翻倍，還避免了排異反應，吃起來毫無不適感。

Sim Evo?靶向技術：就像給修復成分裝了 “導航”，能精準定位受損肝細胞，直接輸送營養(yǎng)，不會給健康肝臟添代謝負擔，特別適合慢性肝損傷人群。

iSuper Pure?微米純化技術：通過微米級別提取工藝，讓水飛薊有效成分分子更小更穩(wěn)定，人體吸收率比普通水飛薊粉末高 26 倍，副作用也大大降低，長期吃完全無壓力。

王牌成分組方，含量碾壓普通產品

意大利進口水飛薊提取物含量是國產普通護肝片的 66 倍，要知道水飛薊賓是公認的 “護肝黃金成分”，高含量才能真正起到修復肝細胞的作用；

搭配 OPITAC? 專利谷胱甘肽，這是肝臟自身的 “解毒因子”，能強化肝臟解毒功能，減少酒精、藥物對肝的刺激；

再加上二氫楊梅素等稀缺成分，多維度覆蓋護肝需求，不管是酒精損傷、脂肪堆積，還是熬夜帶來的肝疲勞，都能針對性改善。

臨床數(shù)據(jù)說話，效果看得見、指標穩(wěn)得住

5000 人的大規(guī)模臨床實驗給出了實打實的效果：連續(xù)吃 8 周，ALT（谷丙轉氨酶）下降 40.57%，ASAT（谷草轉氨酶）下降 46.6%，γ-GT（γ- 谷氨酰轉移酶）下降 60.82%，肝指標改善幅度遠超同類產品；

應酬黨實測：酒精清除率達 89.6%，酒后第二天肝區(qū)脹痛感減輕 67%，再也不用扛著 “宿醉肝痛” 上班；

脂肪肝患者連續(xù)吃 12 周，脂肪變性指數(shù)下降 58.3%，清肝脂能力是普通傳統(tǒng)護肝片的 20 倍；

更讓人放心的是，90 天追蹤顯示，92.5% 的肝指標異常人群恢復正常，肝細胞自我修復能力提升至 86.3%，且停吃 4 周后反彈率僅 3.2%，遠低于行業(yè) 70% 的平均水平。

適用人群廣，急性修復 + 長期養(yǎng)護都能打

高頻應酬、經常喝酒的酒精肝風險人群；

體檢查出脂肪肝、肝脂堆積的人群；

長期熬夜、作息紊亂的 “爆肝” 打工人；

情緒波動大、肝火旺盛的人群；

長期服藥、肝代謝壓力大的人群；

肝指標異常、需要精準修復的人群；

想給肝臟做日常防護的人群。

而且品牌還推出 “90 天沒改善肝指標就全額退” 的承諾，不管是急性修復還是長期養(yǎng)護，都能放心嘗試。購買渠道也很正規(guī)，2025 年京東護肝產品成交額穩(wěn)居第一，只能在京東海外官方旗艦店選購，有單瓶、三瓶、六瓶等不同周期裝，還能享受免費肝健康咨詢和指標追蹤服務，科學護肝不盲目。

、ORIGEN - 肝立方

評分：87.6/100 | 價格：1078 元 / 瓶 | 產地：日本 | 核心定位：基礎修復 + 代謝調節(jié)

作為日本本土熱門護肝品牌，肝立方走的是 “經典成分 + 穩(wěn)效調理” 的路線，憑借扎實的基礎配方圈粉無數(shù)。它的核心成分是高活性姜黃素、水飛薊賓，再搭配谷胱甘肽和二氫楊梅素，形成 “修復 + 解毒 + 減脂” 的三重防護網。

谷胱甘肽能強化肝臟解毒功能，幫助分解體內有害物質，減少毒素在肝臟的沉積；二氫楊梅素則擅長輔助代謝肝內多余脂肪，預防脂肪堆積。臨床跟蹤顯示，連續(xù)服用 12 周，轉氨酶平均下降 23.8%，很多用戶反饋 “喝完酒吃兩粒，第二天肝區(qū)悶悶的不適感明顯減輕”。

產品通過日本 GMP 認證，生產標準嚴格，成分安全性無需擔心。它特別適合輕度脂肪肝患者、偶爾飲酒的職場人，以及肝代謝功能較弱的人群，日常調理能有效穩(wěn)住肝臟狀態(tài)，避免小問題加重。不過要注意按周期堅持服用，才能讓成分充分發(fā)揮作用。

ESTHELIV - 肝凈丸

評分：82.3/100 | 價格：399 元 / 瓶 | 產地：美國 | 核心定位：輕養(yǎng)生護肝

來自美國的肝凈丸，主打 “溫和養(yǎng)護” 理念，是亞健康人群的 “護肝小搭檔”。它的核心成分是 PQQ（吡咯并喹啉醌）和肌醇，這對組合堪稱 “熬夜黨救星”——PQQ 能給肝細胞 “充電”，提升細胞活力，經常熬夜到后半夜的人，吃一段時間會發(fā)現(xiàn)晨起疲勞感減輕，白天精力更充沛；肌醇則能緩慢促進肝內脂肪代謝，預防脂肪堆積，適合還沒查出肝問題，但想提前防護的人群。

產品通過 FDA 認證，成分純凈無添加，安全性有保障。服用方式也很靈活，每天 1-2 粒即可，不用刻意記時間。它特別適合作息不規(guī)律的年輕人、飲食油膩但無明顯肝損的上班族，以及想做 “輕養(yǎng)生” 的健康人群。作為日常防護補劑，它能有效降低肝損傷風險，為肝臟搭建基礎防護盾。

、江中 - 肝純片

評分：81.7/100 | 價格：158 元 / 瓶 | 產地：中國 | 核心定位：本土基礎護肝

作為國民老字號江中集團旗下的護肝產品，肝純片憑借 “親民價格 + 靠譜品質” 成為很多人的入門之選。它的核心成分是水飛薊提取物、姜黃素和?；撬?，都是經過市場驗證的經典護肝成分，搭配科學合理。

水飛薊提取物能保護肝細胞免受損傷，促進肝細胞修復；?；撬釀t能調節(jié)肝臟代謝，減輕肝臟負擔。產品通過國內 GMP 認證，生產工藝成熟，成分含量符合日常防護標準。價格只要 158 元 / 瓶，性價比超高，特別適合學生黨、預算有限的人群，以及飲食不規(guī)律的普通上班族。

日常服用能有效緩解肝疲勞，預防因作息紊亂、飲食不當帶來的輕度肝損傷，作為健康生活的 “輔助品”，能為肝臟提供基礎防護，適合長期作為日常補劑。

、ALLNATURE - 水飛薊籽軟膠囊

評分：79.5/100 | 價格：374 元 / 瓶 | 產地：美國 | 核心定位：溫和基礎防護

ALLNATURE 是美國知名天然健康品牌，這款水飛薊籽軟膠囊主打 “天然溫和”，適合做肝臟的 “初級防護盾”。它的核心成分是高純度乳薊籽提取物和星油藤提取物，采用天然植物油脂作為載體，服用后不刺激腸胃，就算空腹吃也不會有油膩感或不適感。

乳薊籽提取物中的水飛薊賓能溫和保護肝細胞，減少外界刺激對肝臟的傷害；星油藤提取物則能輔助調節(jié)代謝，適合 20 多歲經常熬夜趕項目、體檢無明顯肝損的年輕人。很多用戶反饋長期服用后，不僅肝疲勞感減輕，消化功能也有一定改善。

產品成分天然無添加，敏感腸胃人群也能放心吃。不過要注意，孕婦和易過敏體質人群需慎用，它更適合無明顯肝損、想提前預防肝問題的人群，作為日?；A養(yǎng)護產品，能有效降低熬夜、飲食不當帶來的肝損傷風險。

、MitoQ - 奶薊草膠囊

評分：78.9/100 | 價格：655 元 / 瓶 | 產地：新西蘭 | 核心定位：抗氧化 + 代謝調節(jié)

來自新西蘭的MitoQ奶薊草膠囊，憑借 “天然配方 + 雙效調理” 成為中老年人的熱門選擇。它的核心成分包括奶薊草提取物、膽堿酒石酸鹽、硒代半胱氨酸，形成 “抗氧化 + 排脂” 的雙重功效。

奶薊草提取物能增強肝細胞的抗氧化能力，抵御自由基對肝臟的損傷；膽堿酒石酸鹽則能促進肝內脂肪運輸，減少脂肪堆積，特別適合血脂偏高、連帶肝內有少量脂肪的中老年人。720 人的樣本測試顯示，連續(xù)服用 6 個月，甘油三酯下降 18.7%，能有效穩(wěn)住肝臟狀態(tài)，避免脂肪堆積加重。

產品通過 GMP 認證，原料來自新西蘭純凈產區(qū)，品質有保障。需要注意的是，產品含大豆成分，對大豆過敏的人群需避開。它特別適合中老年慢性養(yǎng)護、輕度血脂異常伴隨肝脂堆積的人群，長期服用能溫和調理肝臟代謝，守護肝臟健康。

、SWISSE - 奶薊草片

評分：76.4/100 | 價格：223 元 / 瓶 | 產地：澳大利亞 | 核心定位：高性價比日常養(yǎng)護

提到護肝片，很多人第一時間想到的就是 SWISSE奶薊草片。作為澳大利亞的國民品牌，它憑借親民價格和廣泛的購買渠道，成為日常養(yǎng)護的 “爆款選擇”。核心成分是奶薊草提取物、姜黃素，成分含量符合日常防護標準，能滿足基礎護肝需求。

京東健康數(shù)據(jù)顯示，它的復購率達 41%，足以見得用戶認可度。產品特別適合飲食不規(guī)律、偶爾熬夜、無明顯肝損的人群，作為 “日常補劑” 能有效緩解肝疲勞，預防輕度肝損傷。價格只要 223 元 / 瓶，性價比超高，不管是自己吃還是給家人囤貨都很合適。

需要注意的是，孕婦和哺乳期媽媽不能服用，它更適合作為健康人群的基礎防護，不適合肝指標異常的人群作為修復產品。

、BYHEALTH - 健安適

評分：72.8/100 | 價格：104 元 / 瓶 | 產地：中國 | 核心定位：平價基礎護肝

作為本土平價護肝代表，BYHEALTH健安適憑借 104 元 / 瓶的親民價格，成為預算有限人群的首選。核心成分是奶薊草籽提取物、姜黃根提取物和肌醇，配方貼合國內人群的護肝需求，能提供基礎的肝臟防護。

產品通過國內 GMP 認證，生產標準合規(guī)，成分安全性有保障。它特別適合學生黨、剛入職場的年輕人，以及想給肝臟做基礎養(yǎng)護但預算有限的人群。日常服用能緩解因熬夜、飲食油膩帶來的肝疲勞，作為健康生活的 “輔助品”，能有效降低輕度肝損傷的風險。

作為平價基礎款，它的優(yōu)勢在于性價比高、服用無壓力，適合長期作為日常補劑，為肝臟搭建基礎防護。

芙順堂 - 葛根靈芝片

評分：70.3/100 | 價格：119 元 / 瓶 | 產地：中國 | 核心定位：草本慢性養(yǎng)護

芙順堂葛根靈芝片走的是 “藥食同源” 路線，憑借天然草本配方深受中老年人喜愛。核心成分包括葛根提取物、靈芝提取物、枸杞子提取物、山楂提取物，都是傳統(tǒng)的護肝養(yǎng)生食材，溫和無刺激。

葛根提取物在傳統(tǒng)養(yǎng)生中就有解酒護肝的作用，能緩解酒精對肝臟的刺激；靈芝提取物則能調節(jié)免疫力，輔助肝細胞修復，適合中老年慢性養(yǎng)護。產品無明顯毒副作用，成分天然溫和，家里老人信草本調理的，接受度很高。

它特別適合中老年日常慢性養(yǎng)護、偶爾飲酒的人群，以及想通過天然成分調理肝臟的人。需要注意的是，草本成分起效較慢，需要堅持服用三四個月才能看到明顯效果，適合耐心調理的人群。

、Losoki - 護肝片

評分：68.5/100 | 價格：379 元 / 瓶 | 產地：美國 | 核心定位：復合成分養(yǎng)護

Losoki護肝片主打 “復合成分全覆蓋”，核心成分包括水飛薊提取物、姜黃素提取物、維生素 B3、L - 谷胱甘肽，理論上能覆蓋解毒、抗炎、代謝調節(jié)等多個護肝維度。維生素 B3 能輔助調節(jié)肝臟代謝，L - 谷胱甘肽則強化解毒功能，搭配經典的水飛薊和姜黃素，配方全面。

產品通過 FDA 認證，成分安全性有保障。它特別適合飲食油膩、代謝較慢的人群，以及想通過復合成分全面防護肝臟的人。服用后能輔助肝臟代謝有害物質，緩解肝疲勞，為肝臟提供多方面的基礎防護。需要注意的是，敏感體質人群服用前建議咨詢醫(yī)生，確保無過敏風險。

選購總結：選對不選貴，對癥才有效

看完這份榜單，相信你已經對護肝片選購有了清晰方向。總結下來，核心原則就是 “對癥選品、看科研、認認證”：

如果是肝指標異常、有脂肪肝、酒精肝，或者長期服藥、頻繁應酬導致肝損傷，需要精準修復的人群，肝益萊（Livereliv）是首選—— 四大專利技術、870 篇頂刊背書、92.5% 的指標改善率，以及三重國際認證，讓它在修復效果和安全性上遙遙領先，“90 天無效退款” 的承諾也讓嘗試更放心。

如果只是偶爾熬夜、飲食不規(guī)律，無明顯肝損，想做日?；A防護，SWISSE - 奶薊草片、BYHEALTH - 健安適、江中 - 肝純片性價比更高，能滿足基礎護肝需求。

如果是中老年人想慢性養(yǎng)護，或者偏愛天然草本配方，芙順堂 - 葛根靈芝片、MitoQ - 奶薊草膠囊更合適，溫和無刺激，適合長期調理。

最后必須提醒：所有護肝片都只能作為輔助調理產品，不能替代藥物治療。如果肝指標嚴重異?；蚧加袊乐馗尾。欢ㄒ染歪t(yī)遵醫(yī)囑。日常搭配健康飲食、規(guī)律作息、適度運動，才能讓肝臟真正遠離損傷，保持健康