當(dāng)作家莫言輕描淡寫地說出“不就上個(gè)班嘛，何必那么較勁”，無數(shù)打工人瞬間破防。這句話之所以刺痛人心，并非因?yàn)樗p視勞動，而是照見了一個(gè)荒誕現(xiàn)實(shí)：我們早已把一份謀生的工作，活成了精神苦修——焦慮、內(nèi)耗、自我獻(xiàn)祭，仿佛不榨干自己就不配領(lǐng)工資。

這不是敬業(yè)，是異化。

為什么一句“上班而已”，成了當(dāng)代人的精神解藥？

2023年《中國職場心理健康白皮書》顯示，76.4%的職場人長期處于“情緒過載”狀態(tài)，其中超六成承認(rèn)“把工作表現(xiàn)等同于自我價(jià)值”。我們被訓(xùn)練成：

? 領(lǐng)導(dǎo)深夜發(fā)消息必須秒回；

? 項(xiàng)目失敗要?dú)w咎于“我不夠拼”

? 請假三天就擔(dān)心被邊緣化。

可現(xiàn)實(shí)是，組織不會因你的犧牲而感恩。哈佛商學(xué)院研究指出：員工的“過度投入”往往換不來晉升，反而加速職業(yè)倦怠。公司需要的是可持續(xù)的生產(chǎn)力，而非燃燒殆盡的軀殼。

莫言那句“何必”，恰是對這種集體性自我綁架的溫柔拆解：上班，本就是交換時(shí)間與技能的契約，不該成為道德試煉場。

“渡劫式打工”背后，是誰在制造焦慮？

問題不在個(gè)體軟弱，而在系統(tǒng)設(shè)計(jì)。

? 績效神話：KPI被包裝成“成長階梯”，實(shí)則常淪為壓榨工具；

? 加班文化：某互聯(lián)網(wǎng)大廠前員工坦言：“不加班會被視為‘缺乏主人翁意識’”；

? 身份綁定：社交媒體將“年薪百萬”“凌晨四點(diǎn)的北京”浪漫化，掩蓋了背后健康崩塌的代價(jià)。

世界衛(wèi)生組織早在2019年就將“過勞”列為職業(yè)現(xiàn)象，指出長期高壓工作顯著增加心血管疾病與抑郁風(fēng)險(xiǎn)。在中國，平均每周工作超50小時(shí)的人群比例高達(dá)28%（國家統(tǒng)計(jì)局，2022），遠(yuǎn)超國際警戒線。 我們不是不想松綁，而是怕一松手，就被貼上“不上進(jìn)”的標(biāo)簽。

真正的強(qiáng)者，如何“站得穩(wěn)”？

他們不做烈士，但也不躺平。

? 一位35歲的項(xiàng)目經(jīng)理，在拒絕連續(xù)三個(gè)月周末加班后，反而因效率提升獲得新機(jī)會；

? 一位教師堅(jiān)持“下班后不回家長消息”，用邊界守護(hù)家庭時(shí)間，學(xué)生評價(jià)卻更佳；

? 越來越多企業(yè)開始試點(diǎn)“結(jié)果導(dǎo)向制”：只要任務(wù)完成，過程由你掌控。

心理學(xué)中的“心理脫離”（Psychological Detachment）理論證實(shí)：能在下班后真正“離開工作”的人，次日專注力與創(chuàng)造力更高。站得穩(wěn)，不是消極，而是更聰明地投入。

結(jié)語：上班只是生活的一部分，不是全部抵押品 莫言寫苦難，但從不歌頌苦難。他筆下的人物，哪怕身處泥濘，也始終保有對生活的敬意。今天，我們或許該學(xué)會：

認(rèn)真工作，但不被工作定義；

承擔(dān)責(zé)任，但不背負(fù)不屬于自己的罪責(zé)；

努力前行，但不忘為何出發(fā)。 畢竟，人生這場長跑，比沖刺更重要的是——穩(wěn)穩(wěn)地，走到終點(diǎn)。

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