“我以為冬季肺病要多補，給我爸買了人參、鹿茸，結(jié)果他吃了后咳嗽加重，還流鼻血；我覺得咳嗽要保暖，給孩子穿了3件外套，結(jié)果孩子出汗后一吹風，感冒更重了……”

冬季調(diào)理肺病，很多人憑著“經(jīng)驗”或“聽說”做事，卻不小心走進了誤區(qū)，反而加重病情。中醫(yī)看來，冬季肺病調(diào)理要“辨證”，不是“越補越好”“越暖越好”，糾正這些常見誤區(qū)，才能讓調(diào)理有效果。

誤區(qū)1

“冬季肺病要多進補，補得越多越好”—— 虛不受補，反生內(nèi)熱

很多人覺得冬季 “藏養(yǎng)” 就是 “進補”，給肺病患者買人參、鹿茸、羊肉、狗肉等溫補食物，結(jié)果適得其反：

案例：68 歲的王大爺有慢性支氣管炎，兒子冬天給他買了人參燉雞湯，喝了 3 天后，王大爺咳嗽加重，痰變成黃稠的，還喉嚨痛、流鼻血，去醫(yī)院看，中醫(yī)說他是 “痰濕蘊肺”，吃人參這樣的 “大補藥”，導致 “內(nèi)熱滋生”，加重了病情。

中醫(yī)糾正：冬季進補要 “辨證”，不是所有人都適合補：

適合進補的情況：肺氣虛（易感冒、氣短、出汗多）、腎氣虛（動則喘、腰膝酸軟）的患者，可適量吃黃芪、山藥、核桃、雞肉等平和的補品，別吃人參、鹿茸等 “大補” 的。

不適合進補的情況：痰濕重（痰多、胸悶、舌苔白膩）、有內(nèi)熱（喉嚨痛、黃痰、發(fā)燒）的患者，進補會加重痰濕和內(nèi)熱，導致咳嗽、喘憋加重，此時應該 “先化痰、清熱”，再考慮進補。

正確做法：進補前最好咨詢中醫(yī)，根據(jù)體質(zhì)選補品；如果不確定，可先吃 “山藥粥”“百合銀耳湯” 等平和的食物，安全又養(yǎng)肺。

誤區(qū)2

“咳嗽要穿得越厚越好，避免受涼”—— 穿太多出汗，反而受涼

很多家長或家屬覺得，肺病患者咳嗽、怕冷，冬季要穿得厚一點，結(jié)果穿太多導致出汗，一吹風就受涼，咳嗽更重：

案例：4 歲的樂樂有哮喘，媽媽冬天給她穿了 3 件毛衣、1 件羽絨服，樂樂在幼兒園活動時出汗，老師幫她脫了一件毛衣，結(jié)果樂樂吹了冷風，當天晚上就哮喘發(fā)作，送了醫(yī)院。

中醫(yī)糾正：冬季穿衣要 “暖而不燥”，重點護住 “3 個部位”，不是 “越多越好”：

要護住的部位：背部（肺俞穴）、頸部（大椎穴）、腳部（涌泉穴），這 3 個部位是寒邪入侵的主要通道，穿衣服時要確保這些部位溫暖，比如穿高領衣服護頸部，穿襪子護腳部，穿背心護背部。

判斷穿得夠不夠：摸后背 —— 溫熱、沒汗就是剛好，出汗就是穿多了，要及時減衣服；摸手腳 —— 手腳溫熱說明穿得夠，手腳冰涼說明穿得少，要加衣服。

正確做法：采用 “分層穿衣法”，比如里面穿薄秋衣，中間穿毛衣，外面穿外套，活動時可脫外套，避免出汗；室內(nèi)溫度高時，別穿太厚，避免出汗后受涼。

誤區(qū)3

“咳嗽就用止咳藥，越快止住越好”—— 有痰先化痰，否則痰堵氣道

很多人一咳嗽就吃強力止咳藥（如右美沙芬），覺得 “不咳嗽就是好了”，結(jié)果痰堵在肺里，加重感染，甚至誘發(fā)肺炎：

案例：28 歲的小林感冒后咳嗽，痰很多，他吃了強力止咳藥，咳嗽是止住了，但感覺胸口發(fā)悶，痰咳不出來，3 天后發(fā)燒，去醫(yī)院檢查，診斷為 “肺炎”，醫(yī)生說他是因為止咳藥把痰堵在肺里，導致感染加重。

中醫(yī)糾正：咳嗽是肺的 “保護性反應”，目的是把痰和異物排出來，不能盲目止咳，要 “分情況處理”：

干咳少痰（風燥傷肺）：可適當用止咳藥（如川貝枇杷膏），同時配合潤肺的食物（如梨、百合），緩解咽干。

痰多咳嗽（痰濕蘊肺）：不能用強力止咳藥，要先化痰（如氨溴索口服溶液、二陳丸），痰少了咳嗽自然會減輕；可配合拍背排痰，幫助痰排出。

正確做法：咳嗽時先觀察有沒有痰，有痰先化痰；如果咳嗽超過 1 周不緩解，或出現(xiàn)痰中帶血、發(fā)燒，要及時就醫(yī)，別自行用藥。

誤區(qū)4

“室內(nèi)密閉保暖，空氣不流通也沒關系”—— 細菌滋生，加重呼吸道刺激

很多人冬季為了保暖，把窗戶關得嚴嚴實實，室內(nèi)空氣不流通，細菌、病毒滋生，反而加重呼吸道刺激，導致肺病復發(fā)：

案例：72 歲的張奶奶有慢阻肺，冬天家人怕她受涼，很少開窗，結(jié)果張奶奶一周內(nèi)反復感冒，咳嗽、喘憋加重，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說她是因為室內(nèi)空氣污濁，細菌多，導致呼吸道反復感染。

中醫(yī)糾正：冬季室內(nèi)要 “適當通風”，保持空氣新鮮，避免細菌滋生：

通風時間：選擇上午 10 點后、下午 3 點前，陽光充足、溫度較高時，開窗通風 15-20 分鐘，每天 1-2 次；通風時讓患者去其他房間，避免受涼。

空氣濕度：室內(nèi)濕度保持在 50%-60%，太干燥會刺激呼吸道，可使用加濕器，每天換水，定期清潔，避免霉菌滋生。

正確做法：通風時做好患者保暖，通風后關閉窗戶，待室內(nèi)溫度回升后再讓患者回房間；如果室外空氣污染重（如霧霾天），可開空氣凈化器，減少灰塵和細菌。

誤區(qū)5

“感冒不用治，扛過去能增強抵抗力”—— 老人小孩扛不得，易引發(fā)并發(fā)癥

很多人覺得 “感冒是小毛病，扛過去能增強抵抗力”，尤其是年輕人，結(jié)果拖成慢性咳嗽、支氣管炎，老人小孩扛過去還可能引發(fā)肺炎、心衰：

案例：5 歲的童童感冒后，家長覺得 “扛扛就好”，沒帶他去醫(yī)院，結(jié)果童童咳嗽加重，出現(xiàn)喘息、呼吸急促，去醫(yī)院診斷為 “支氣管肺炎”，住院治療了 1 周才好。

中醫(yī)糾正：感冒雖小，但冬季感冒容易誘發(fā)肺病，尤其是老人、小孩、有基礎肺病的人，不能 “扛”，要及時調(diào)治：

年輕人感冒：如果癥狀輕（鼻塞、流鼻涕、輕微咳嗽），可多喝水、休息，配合食療（如蔥白生姜水），一般 3-5 天能好；如果癥狀重（發(fā)燒、咳嗽、乏力），要及時用藥，避免拖成慢性咳嗽。

老人小孩感冒：不管癥狀輕重，都要及時就醫(yī)，尤其是有慢阻肺、哮喘、糖尿病的老人，和體質(zhì)弱的小孩，感冒容易引發(fā)并發(fā)癥（如肺炎、心衰、哮喘發(fā)作），別拖延。

正確做法：感冒后觀察癥狀，及時調(diào)治；冬季注意保暖，避免感冒，減少肺病誘因。

冬季肺病調(diào)理，“科學” 比 “經(jīng)驗” 重要，糾正這些常見誤區(qū)，結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)治，才能讓肺更健康，安穩(wěn)過冬。如果對肺病調(diào)理有疑問，最好咨詢專業(yè)中醫(yī)，根據(jù)個人體質(zhì)制定方案，別讓 “好心” 辦了 “壞事”。

肺病·腫瘤血液中心肺病二科

長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院肺病·腫瘤血液中心由肺病科發(fā)展而來，創(chuàng)建于1988年，是國家衛(wèi)健委重點專科，國家中醫(yī)藥管理局重點學科，國家中醫(yī)藥管理局十二五重點?？疲质≈攸c肺病?？?，吉林省肺病中醫(yī)質(zhì)控中心，吉林省中醫(yī)呼吸病臨床醫(yī)學研究中心。

肺病二科是肺病·腫瘤血液中心下屬科室，在全國名中醫(yī)王檀教授帶領下，繼承中心良好傳統(tǒng)，秉承更好地為呼吸系統(tǒng)疾病患者提供規(guī)范的診斷、治療、健康教育、康復指導等全方位的醫(yī)療服務思想。

內(nèi)容來源/肺病·腫瘤血液中心肺病二科

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

醫(yī)院地址

紅旗院區(qū)：長春市工農(nóng)大路1478號　0431-86178018

經(jīng)開院區(qū)：長春市經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)深圳街185號

兒童診療中心：0431-81953838

婦產(chǎn)診療中心：0431-80568666

治未?。」芾碇行模?、針灸推拿中心：長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號

農(nóng)安分院：農(nóng)安縣燒鍋鎮(zhèn)長白公路與東盛路交匯處　0431-81877999

二道分院：二道區(qū)東河東路4999號

長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院白山醫(yī)院：吉林省白山市渾江區(qū)長白山大街3052號 0439-5080906

長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院定西醫(yī)院：甘肅省定西市安定區(qū)解放路31號 0932-8213301