垮臉怎么回春？垮臉怎么自救？，這是一個(gè)非常重要的課題，我現(xiàn)在也在轉(zhuǎn)型做美妝博主，因?yàn)槲业鬃雍?，我們一定要把這個(gè)課題徹底搞明白，一輩子不垮臉。

垮臉就是說(shuō)，面部平整度出現(xiàn)問(wèn)題哈。一個(gè)是法令紋，一個(gè)是淚溝，還有就是蘋(píng)果肌下垂，反正面部那巴掌大一塊地方，坑坑洼洼的，看著命苦哈。當(dāng)然您不能說(shuō)打開(kāi)美顏就好了哈，我們要從根本上解決問(wèn)題。

第一個(gè)，一定要戒掉所有垮臉的習(xí)慣，就這些壞習(xí)慣他會(huì)讓人面部不對(duì)稱(chēng)。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，一個(gè)人他樂(lè)意往左邊側(cè)睡，您看他左邊的法令紋會(huì)更深那；再比如說(shuō)單邊咀嚼食物，您像有的人牙齒少一顆，或者一邊有智齒，他就一直用一邊吃飯，這個(gè)就容易大小臉。

還有你在用水乳精華的時(shí)候，不要去使勁揉搓，或者向下揉搓，額頭啊，臉頰啊，下顎線(xiàn)，都要向上這么搓，理解嗎？就是不要讓您的肌肉向下走。這個(gè)都是在無(wú)意識(shí)毀臉。

第二，防曬啊。我告訴您，這個(gè)太陽(yáng)就是災(zāi)難，我最討厭的就是太陽(yáng)。太陽(yáng)，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)€臉。防曬，絕對(duì)是最低成本能夠讓您變美防止垮臉的東西。

第三個(gè)，絕對(duì)的氣質(zhì)，它也可以碾壓美貌的，它是可以對(duì)沖垮臉給您造成的危害。氣質(zhì)就是體態(tài)。美人的第一要素，就是體態(tài)。體態(tài)就是說(shuō)，您去想象，您胸口發(fā)射激光，您屁股夾了一張A4紙，您的體態(tài)立馬變好。

還有就是儀態(tài)，也會(huì)影響到您的氣血和五官。好比說(shuō)同一張臉，同樣的打扮，儀態(tài)好不好，看著也不舒服?？隙ㄊ且讯赏冉淞?，您要?dú)庋粔驔](méi)力氣，那您就在辦公桌下面放個(gè)凳子踮腳，夾個(gè)筆記本練習(xí)坐姿。

第四個(gè)，真的所有人都要去練背哈，真的是可以有效改善垮臉的，而且您的體態(tài)也會(huì)肉眼可見(jiàn)的變好。人就一張畫(huà)皮，就是您背上的肌肉筋膜練緊了，您的臉皮頭皮都會(huì)跟著緊。就是說(shuō)您體重不變的情況下，您的臉也小一圈。練下顎線(xiàn)，就是練背。就是靠著墻，每天咔咔一頓練。

第五個(gè)就是不要吃糖啊，這個(gè)對(duì)您的皮膚狀態(tài)影響非常大的，因?yàn)樗鼤?huì)造成糖化，糖就等于老，糖就等于災(zāi)難。就說(shuō)您吃得好了，您皮膚狀態(tài)就真的就會(huì)好很多，都會(huì)緊實(shí)有光。

吃干凈的東西。我說(shuō)了美人是不吃臟東西的。就是關(guān)注超級(jí)食物，您的臉，就是吃出來(lái)的，您吃得干凈，比什么都有用。超級(jí)食物就是說(shuō)橄欖油，深海魚(yú)，漿果，藍(lán)莓，草莓，蔓越莓，這些漿果我天天泡酸奶吃的，還有堅(jiān)果，綠色蔬菜，紅色蔬菜，深色蔬菜，十字花科類(lèi)蔬菜。反正您就看嘛，一天能不能吃上幾十種不同的食材，然后每種只吃一點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)就最好了。

還有就是說(shuō)不要吃那么多東西，您的身體根本不需要那么多食物，您不能說(shuō)嘎巴一下子全部吃完，餓了才吃，不餓就不要吃?？崭故鞘娣臓顟B(tài)，一個(gè)細(xì)胞自噬，一個(gè)身體的自我修復(fù)。而且現(xiàn)在夏天，您嘎巴一下子瘦下來(lái)，體感真的非常涼快，逛街，出去玩，沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)。

就是隨著您體重的下降，您五官的輪廓是起來(lái)的。這個(gè)饑餓感太重要了，價(jià)值一百個(gè)嘉年華。比如說(shuō)您體重下來(lái)十斤，您的小臉啊，明顯小一圈，所有的輪廓全部出來(lái)了，我說(shuō)的，下顎線(xiàn)出來(lái)了，為什么美人叫瓜子臉嘛？因?yàn)橛邢骂€線(xiàn)；還有眼睛，您眼睛周?chē)闹鞠Я?，您眼睛就大了，寬寬講話(huà)了嘛，一定是大，亮，黑，囧囧有神；還有就是哪個(gè)雙眼皮，內(nèi)雙變成外雙。但是我現(xiàn)在還沒(méi)搞懂哈，我這個(gè)算單眼皮還是雙眼皮。

真的您就是瘦下來(lái)，不然您什么都不要談。我說(shuō)過(guò)，臉不垮，花容月貌，是這個(gè)世界最美好的東西。您看哪個(gè)皇帝找100個(gè)老婆。就是說(shuō)，您對(duì)花容月貌的野心，超過(guò)了您對(duì)食物的欲望，您從現(xiàn)在開(kāi)始一粒米都不會(huì)吃。

第六個(gè)，就是一定要早睡。早睡，您是可以把淚溝睡回去的。一定不能超過(guò)10點(diǎn)，超過(guò)10點(diǎn)，膠原蛋白加速流失；膠原蛋白流失，那你前面的功德，全部的都?xì)Я?。睡不著，您可以喝一杯，溫?zé)岬募兣Ｄ?。第二天睡醒?lái)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，您的臉蛋，像剝了殼的雞蛋，飽滿(mǎn)透亮。