情緒穩(wěn)定，是父母能夠給予孩子最珍貴的禮物之一。它不僅影響親子互動的質(zhì)量，更在孩子性格養(yǎng)成與情感模式建立中扮演關(guān)鍵角色。然而，在忙碌與壓力交織的現(xiàn)代生活中，保持情緒穩(wěn)定并非易事——它不只關(guān)乎育兒技巧，更是一場指向父母內(nèi)在世界的深度探索。

近期，英國知名育兒專家薩拉·奧克韋爾-史密斯撰寫的《如何成為情緒穩(wěn)定的父母》中文版由南京大學(xué)出版社正式推出。這本書打破傳統(tǒng)育兒書的框架，不再聚焦于規(guī)范孩子行為，而是將鏡頭轉(zhuǎn)向父母自身，帶領(lǐng)讀者走進一段關(guān)于自我認(rèn)知、情緒覺察與內(nèi)在療愈的真實旅程。

作者薩拉在書中坦誠分享了自己的心路歷程，她是四個孩子的媽媽，曾長期在憤怒和焦慮中掙扎。2019年的癌癥診斷成為她人生的轉(zhuǎn)折點，迫使她重新審視自己的生活方式和情緒模式。她發(fā)現(xiàn)，真正的平靜育兒并非來自技巧的訓(xùn)練，而是源于父母對自我的覺察與接納。這一真實而脆弱的敘述，讓全書充滿了令人共鳴的力量。

全書圍繞“冷靜育兒的七大黃金法則”展開，這些法則強調(diào)每個人都可能失去冷靜，這并非個人的失敗，而是為人父母過程中不可避免的一部分。作者通過細(xì)致的剖析，引導(dǎo)讀者探索童年經(jīng)歷如何成為今日育兒的觸發(fā)因素，揭示完美主義對親子關(guān)系的危害，并直面社交媒體時代無處不在的比較心理。書中還深入探討了育兒中精神與身體負(fù)擔(dān)的分?jǐn)倖栴}，教導(dǎo)父母如何在人生轉(zhuǎn)變中保持彈性，以及如何重新發(fā)現(xiàn)“無為”與休息的價值。

每個章節(jié)都配有實用的練習(xí)方法，如“身體掃描”“寫給過去的信”等，讓讀者能夠?qū)⒗碚撝R轉(zhuǎn)化為實際行動。同時，書中收錄了大量真實父母的訪談記錄，呈現(xiàn)他們在育兒過程中的掙扎與成長，增強了內(nèi)容的實用性與共鳴感。

這本書適合所有階段的父母和教育工作者閱讀，無論你正在養(yǎng)育年幼的子女，還是與青春期的孩子相處，只要你希望在孩子面前展現(xiàn)更穩(wěn)定、更溫暖的自己，都能從中獲得深刻的啟發(fā)與實用的工具。讓我們從改變自己開始，為孩子創(chuàng)造一個真正平靜、充滿理解的成長環(huán)境。（工人日報客戶端記者 陳俊宇）

來源：工人日報客戶端