今冬首場(chǎng)寒潮強(qiáng)勢(shì)來襲

蘇州馬上大降溫了！

11月16日9時(shí)00分

蘇州市氣象臺(tái)發(fā)布

寒潮藍(lán)色預(yù)警信號(hào)

受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)16-18日我市大部分街道（鎮(zhèn)）48小時(shí)最低氣溫將下降8℃到9℃，18和19日早晨最低氣溫2℃到3℃，有霜或霜凍。強(qiáng)冷空氣影響期間伴有陸上5到7級(jí)、水面8級(jí)的偏北大風(fēng)。市應(yīng)急局、氣象局聯(lián)合提醒注意防范。

看下圖這大跳水的曲線

布寶提醒大家

明天上班要記得多穿點(diǎn)衣服哇

尤其是騎行上班的小伙伴

棉衣快安排上

雖說大家都是一身正氣

但保暖不能純靠抖

畢竟這次冷空氣“實(shí)力強(qiáng)勁”

8~9℃的降溫不是小事

這份保暖小提示請(qǐng)查收

穿衣有講究

遵循“洋蔥式穿搭”：內(nèi)層選透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強(qiáng)的毛衣或抓絨衣，外層搭防風(fēng)防水的外套。這樣既能根據(jù)室內(nèi)外溫差靈活增減，又能避免單穿厚衣悶汗著涼。

重點(diǎn)部位別漏風(fēng)：頭部、頸部、腰部、腳踝是“抗寒薄弱區(qū)”。頭部受涼易引發(fā)頭痛，建議戴針織帽；頸部受涼可能誘發(fā)頸椎病，可搭一條薄圍巾；腳部保暖可穿加絨短襪，避免穿露腳踝的鞋子。

特殊人群多留意

降溫是感冒、心血管疾病的高發(fā)期，尤其是老人和慢性病患者，必須做好預(yù)防。

預(yù)防溫差型感冒：室內(nèi)外溫差大時(shí)，出門前提前10分鐘穿好外套，避免突然暴露在冷空氣中；回家后別急著脫衣服，等身體適應(yīng)室內(nèi)溫度再慢慢減，減少發(fā)生感冒的概率。

關(guān)注心血管健康：低溫會(huì)讓血管收縮、血壓升高，高血壓、冠心病患者要按時(shí)服藥；如有條件，每日固定時(shí)段測(cè)量并記錄血壓變化。避免晨練過早（建議等太陽出來、氣溫回升后再運(yùn)動(dòng)），運(yùn)動(dòng)前先做5分鐘熱身，防止突發(fā)不適。

保護(hù)呼吸道和關(guān)節(jié)：哮喘、關(guān)節(jié)炎患者，出門要戴口罩（阻擋冷空氣刺激呼吸道），出門可戴護(hù)膝、護(hù)肘，避免冷風(fēng)直吹引發(fā)疼痛。

據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)

今明天，寒潮東移南下

我國(guó)中東部地區(qū)進(jìn)入寒潮影響主要時(shí)段

此次寒潮過程降溫迅速猛烈

基本上一兩天內(nèi)就會(huì)降至低點(diǎn)

不少地方氣溫將刷新

今年下半年來的新低

大家一定要注意保暖

千萬別感冒了哦

來 源：蘇州發(fā)布