北京
1
維生素A：
有維持正常視覺功能的作用，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。
過量服用維生素A可能導(dǎo)致貧血、毛發(fā)脫落、眼疼、頭暈、嘔吐甚至眼球突出等代謝紊亂，此外還可能有后遺癥。
2
維生素B1：
增進食欲，維持神經(jīng)正?；顒?，預(yù)防腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。
充足的維生素B1有助于能量的產(chǎn)生，因此有消除疲勞的功效。但如果攝取過量，超過所需，反而有害無益，只會造成其他維生素B的相對缺乏。
3
維生素D：
促進鈣吸收，具有抗佝僂病作用。心血管病、糖尿病患者如果濫用補充維生素D的鈣劑，還可能引起肝脾腫大、腎臟損害，甚至加重心肌梗死和心衰程度，突發(fā)死亡。
4
維生素E：
臨床上常用于不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、心血管病、脂肪肝、皮膚病變等疾病的防治。維生素E是一種抗氧化劑，有著促進組織細胞生長的作用，但長期過量服用則可能產(chǎn)生強氧化作用，引起發(fā)育過度、性早熟及性征改變等不良反應(yīng)。
5
維生素C：
維生素C也稱為抗壞血酸，是人體必需營養(yǎng)素，還可緩解白癜風(fēng)，對降低某些癌癥風(fēng)險起到輔助作用等。
如果過量服用維生素C，輕者可能導(dǎo)致惡心嘔吐、腹瀉腹痛，嚴重的話可能還會誘發(fā)血尿、腎結(jié)石等情況。
6
維生素K：
維生素K是凝血因子必要的輔助因子，如果身體內(nèi)嚴重缺乏維生素K，可能會出現(xiàn)皮膚滲血、流鼻血、胃腸道出血、頭皮血腫等問題，嚴重的甚至?xí)B內(nèi)出血，危及生命。
天然維生素K毒性極低，日常飲食無需擔(dān)憂。但合成形式的維生素K若過量，可能對肝臟造成損傷。
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