改變運氣的方法有很多，對人影響最大的就是早睡早起。

相信很多人晚上會熬夜，即使內(nèi)心深處知道熬夜影響身體健康，可依舊說服不了自己，甚至想反正明天也沒什么事，多睡一會就行了。

第二天不管什么時候醒來，頭部依舊暈暈沉沉的。這時就有些懊悔，晚上不能再熬夜了，下定決心一定要早點睡。怎知到了晚上，依舊無法擺脫被某些東西的吸引！

每天雖然睡夠了8個小時，可是精氣神卻極差。情緒低沉，脾氣暴躁，思想消極，沒有目標，沒有方向……

質(zhì)量下降，容易出現(xiàn)黑眼圈、皺紋、暗沉等問題，而早睡早起可以讓我們有足夠的時間充分休息，提高身體免疫力，促進新陳代謝，改善皮膚質(zhì)量，讓我們擁有健康美麗的肌膚。

長期熬夜或者不規(guī)律的生活習慣，容易導致消化功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。

科學研究顯示，早睡早起能夠提高人體的免疫力，增強體質(zhì)，延緩衰老，同時，早起還能夠讓我們更加專注于工作和學習，提高效率，增加成就感。

堅持每天早起的人在別人還在被窩里夢游的時候，已經(jīng)開始在為今天要做的事做合理的規(guī)劃，感覺一下子比別人多擁有了兩個多小時。

不是事兒在追趕你，而是你在指揮著時間，做有意義的事，心情順暢了，就不存在焦慮了。

那么接下來的一天就只剩下按計劃執(zhí)行罷了，這樣做起事來，何不如同“利刀切菜”，有如神助，如同擁有了好運氣一樣！

如果我們細心留意一下身邊那些有所成就的人，就會發(fā)現(xiàn)他們的舉止往往沉穩(wěn)內(nèi)斂，說話不急不緩，處驚不變，舉止從容，心態(tài)平靜而淡然，給人一種氣閑神定的感覺。

相反，那些生活困頓、運氣波折起伏、挫折很多的人，大都急躁、氣短、易怒，而且表情狹促、緊張。

一個人要想遠離災(zāi)禍、意外，生活平順，獲得好運，一定要隨時讓自己處在一種很安靜、很祥和的狀態(tài)下。

當人處在一種從容不迫、氣閑神定的狀態(tài)時，就會有護法神來保護。

因為人只有在這種狀態(tài)下，才不會產(chǎn)生過強的欲望，不會被貪、嗔、癡、慢、疑五毒所侵擾。在護法神的護佑下，各種的邪魔就干擾或影響不到我們了。

反過來說，當人總是處在不安定與慌亂煩躁的情緒下時，各種的邪魔就會來誘導你，很多失去理智或者恍恍惚惚地做事，輕則傷財，重則傷身，睡覺狀態(tài)會影響運氣。

那么，我們怎么才能讓自己長期處于眾神歡喜、諸魔不侵的狀態(tài)呢？除了白天的修行以外，也不要放棄晚上睡覺后的絕佳改運機會。

百歲老人的共同養(yǎng)生特點即是亥時入眠。

因為若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗于外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質(zhì)必差，必難長壽。

再者，腎為先天之本，腎不能傷，傷則影響健康。而養(yǎng)腎，第一條就是不熬夜！

丑時由肝所主，熬夜傷肝，導致肝不能生血，這個道理人人皆知，但不少人不知道，熬夜也會傷腎。

腎主藏精，按時并有充足睡眠的人腎精旺盛，其精氣神亦足；而熬夜的人相火上浮，火不歸根，則損傷腎精。

我們既然做不到日落而息，日出而作，但至少要保證入睡時間別晚于23點。

年輕時精力非常旺盛，從來不喜歡睡午覺，即使不午休，一天從早至晚都充滿活力；中年后精力漸有下降，中午需要午休一下才能恢復精神。

精神的健旺與否體現(xiàn)在陽氣的盛衰上，睡眠是讓陽氣休息，陽氣休息得好，自然精神健旺；

睡眠差的人往往精神差，是因為陽氣得不到休息。因此說，睡好覺，即是養(yǎng)陽，陽旺則精神旺。

好好睡覺真的是一件重要的事，一定要重視！