你是不是也有這樣的經(jīng)歷？拿到體檢報(bào)告看到肺結(jié)節(jié)、動脈硬化、頸動脈斑塊、慢性淺表性胃炎、囊腫……就慌了神？

其實(shí)體檢查出這些病不用過于擔(dān)心，大部分都無需治療。另外，為了保證體檢能反映“真實(shí)身體狀態(tài)”，體檢前，有些事千萬別做！

01

體檢查出這6種病，不必過于擔(dān)心

體檢查出以下這6種病不用過于恐慌。

• 肺結(jié)節(jié)

小于1cm的肺結(jié)節(jié)大多是良性，定期復(fù)查即可。

• 動脈硬化

好比上了年紀(jì)臉上長皺紋一樣，是一種血管老化的表現(xiàn)。想要預(yù)防，重在日常健康飲食。

• 頸動脈斑塊

穩(wěn)定的斑塊不堵塞血管，無需治療，保持良好的生活習(xí)慣即可。

• 慢性淺表性胃炎

無癥狀時(shí)不需要治療。

• 囊腫

比如肝囊腫、腎囊腫，5cm以內(nèi)，沒有癥狀無需治療，定期復(fù)查即可。

• 骨質(zhì)增生或骨刺

屬于身體自我修復(fù)的產(chǎn)物，沒有癥狀不需治療。

02

單項(xiàng)檢查VS全身體檢不同人群怎樣選擇？

體檢有“散裝體檢”與全面體檢，“散裝體檢”即根據(jù)自身近期身體狀態(tài)靈活選擇單項(xiàng)檢查。那么，針對不同人群應(yīng)該怎么選擇？

• 年輕群體

先做全面體檢，再針對性做“散裝體檢”。

對于年輕人（尤其是30～40歲），首次體檢推薦進(jìn)行全面體檢，了解自身各系統(tǒng)的基礎(chǔ)狀態(tài)（如血壓、血糖、肝腎功能、腫瘤標(biāo)志物等）。

若發(fā)現(xiàn)某項(xiàng)指標(biāo)異常（如甲狀腺結(jié)節(jié)、輕度脂肪肝），后續(xù)可針對該系統(tǒng)進(jìn)行“散裝體檢”（如甲狀腺超聲、肝功能復(fù)查）。

• 中老年群體

50歲后以全面體檢為主，定期篩查慢性病與腫瘤。

隨著年齡增長（尤其50歲以上），慢性病（如高血壓、糖尿?。┘澳[瘤風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，此時(shí)單純依賴“散裝體檢”可能遺漏關(guān)鍵問題（如早期肺癌、腸癌、心腦血管并發(fā)癥）。

建議中老年群體每年進(jìn)行一次全面體檢，重點(diǎn)覆蓋腫瘤早篩（如低劑量肺部CT、胃腸鏡）、慢性病并發(fā)癥評估（如眼底檢查、頸動脈超聲、腎功能監(jiān)測）等項(xiàng)目。

• 久坐辦公族

長期伏案工作易引發(fā)頸椎、腰椎問題，建議增加頸椎/腰椎X光或MRI檢查，同時(shí)關(guān)注心血管風(fēng)險(xiǎn)（重點(diǎn)查血脂、心電圖等）。

• 飲食不規(guī)律/代謝異常人群

若經(jīng)常暴飲暴食、缺乏運(yùn)動，需重點(diǎn)檢查消化系統(tǒng)（如幽門螺桿菌檢測、肝功能、腹部超聲）及代謝指標(biāo)（血糖、尿酸）。

03

體檢前的注意事項(xiàng)

?誤區(qū)一：體檢前“臨時(shí)抱佛腳”

有些人擔(dān)心體檢查出問題，會在體檢前兩周刻意調(diào)整生活方式（如早睡早起、改變飲食），試圖讓指標(biāo)“看起來正?！?。

但體檢的目的是反映日常真實(shí)健康狀態(tài)，短期改變可能導(dǎo)致指標(biāo)波動（如肝酶假性降低），反而掩蓋潛在的健康問題。

?誤區(qū)二：體檢前高強(qiáng)度鍛煉

體檢需反映 “身體基礎(chǔ)狀態(tài)”，不建議為了應(yīng)對體檢臨時(shí)突擊高強(qiáng)度鍛煉。

• 若日常保持輕度活動（如散步30分鐘）的人群，突然進(jìn)行長時(shí)間跑步、力量訓(xùn)練等，會讓心率、血壓飆升，肌酸激酶等指標(biāo)升高，易被誤判肌肉損傷或心臟問題。

• 有規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣（如每天健身1小時(shí)）者，體檢前突然加量、加時(shí)，可能打破代謝平衡，影響血糖、電解質(zhì)，甚至讓心肌酶輕度異常。

?正確做法：體檢前3天的關(guān)鍵準(zhǔn)備

體檢前3天是關(guān)鍵期，做好以下幾項(xiàng)，讓指標(biāo)更真實(shí)。

• 飲食：避免大吃大喝、高脂高糖（如火鍋、燒烤、大量甜食），保持常態(tài)化飲食，忌過量飲酒。
  

• 用藥：長期服用慢性病藥物（如降壓藥、降糖藥）者，需提前咨詢醫(yī)生是否需停藥（多數(shù)藥物可正常服用，少數(shù)特殊檢查可能需要調(diào)整）。

• 作息：保證充足睡眠，避免熬夜（熬夜可能引起血壓波動、激素水平異常）。

文章轉(zhuǎn)自：健康北京

文章來源：人民日報(bào)微信公眾號

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