最近流感來(lái)勢(shì)洶洶！不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子好不容易退了燒、咳嗽也輕了，甲流抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰了。按照要求返校后，沒(méi)過(guò)兩天，又開(kāi)始低燒、乏力，甚至病情反復(fù)。

這到底是怎么回事呢？其實(shí)，孩子的癥狀雖然消失了，但身體真正恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程，尤其在當(dāng)前流感高發(fā)季，更需科學(xué)合理的安排。

那么，甲流痊愈后返校，到底要注意哪些事？以下幾點(diǎn)建議，參考了中國(guó)疾控中心、國(guó)家衛(wèi)健委及北京兒童醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)的公開(kāi)指南，供家長(zhǎng)參考。

1、別急著返校，先確認(rèn)“真正痊愈”

很多人以為退燒就算好了，其實(shí)不然。根據(jù)《流行性感冒診療方案（2024年版）》，流感患者應(yīng)在體溫恢復(fù)正常、主要癥狀明顯緩解后，至少再觀察24–48小時(shí)，才能考慮返校。

更穩(wěn)妥的做法是：

退燒后滿48小時(shí)無(wú)反復(fù)；

不再服用退燒藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚）；

精神狀態(tài)良好，能正常進(jìn)食、活動(dòng)；

若條件允許，抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰可作為輔助判斷依據(jù)（但非強(qiáng)制要求）。

特別提醒：甲流病毒在退燒后仍可能通過(guò)呼吸道排出數(shù)日。過(guò)早返校，不僅孩子容易疲勞復(fù)發(fā)，還可能傳染給同學(xué)。

2、返校初期，別“滿負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)

即使孩子看起來(lái)活蹦亂跳，免疫系統(tǒng)仍在恢復(fù)中。此時(shí)不宜立刻投入高強(qiáng)度學(xué)習(xí)或體育活動(dòng)。

建議：

第一周避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、籃球、跳繩等，以防誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥（流感后心肌損傷雖少見(jiàn)，但確有風(fēng)險(xiǎn)）；

午休盡量保證，哪怕在學(xué)校趴一會(huì)兒，也有助于體力恢復(fù)；

書(shū)包別塞太滿，減輕身體負(fù)擔(dān)，必要時(shí)可和老師溝通暫緩部分作業(yè)量。

北京兒童醫(yī)院曾提醒：青少年在流感后1–2周內(nèi)，若出現(xiàn)胸悶、心悸、異常乏力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心肌炎。

3、防護(hù)不能松，返校也是“防疫關(guān)鍵期”

甲流痊愈≠終身免疫。目前流行的甲型H1N1毒株，與其他流感亞型無(wú)交叉保護(hù)。孩子剛康復(fù)，免疫力相對(duì)較低，更容易被其他病毒“趁虛而入”。

返校后務(wù)必做到：

繼續(xù)佩戴口罩，尤其在教室、食堂、校車等密閉空間；

勤洗手，不用手揉眼、摳鼻；

自帶水杯，不與他人共用；

課桌、門(mén)把手等高頻接觸表面，可用含酒精濕巾簡(jiǎn)單擦拭（學(xué)校若提供消毒用品更好）。

中國(guó)疾控中心指出：正確佩戴口罩可使流感傳播風(fēng)險(xiǎn)降低60%以上，對(duì)剛康復(fù)的孩子尤為重要。

4、營(yíng)養(yǎng)跟上，幫身體“補(bǔ)元?dú)狻?/p>

甲流期間食欲下降、消耗大，康復(fù)期正是修復(fù)的關(guān)鍵窗口。返校后飲食不能將就。

優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆腐，每天保證攝入；

維生素C和鋅：橙子、獼猴桃、西蘭花、瘦肉，有助于免疫修復(fù)；

多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)，減少咳嗽反復(fù)；

避免生冷、油炸、高糖零食，以免刺激咽喉或影響消化。

如果孩子胃口仍不佳，可少量多餐，不必強(qiáng)求“大補(bǔ)”。

5、和老師提前溝通，做好銜接

返校前，建議家長(zhǎng)主動(dòng)聯(lián)系班主任，說(shuō)明孩子剛從甲流康復(fù)，可能需要短暫適應(yīng)期。多數(shù)學(xué)校對(duì)傳染病康復(fù)學(xué)生有理解和支持政策。

同時(shí)了解：

班級(jí)近期是否有其他流感病例；

是否有集體活動(dòng)或考試安排，可否適當(dāng)調(diào)整；

學(xué)校晨檢制度是否嚴(yán)格執(zhí)行（如測(cè)溫、癥狀篩查）。

根據(jù)《學(xué)校傳染病防控工作指南》，學(xué)生患流感后返校，學(xué)校應(yīng)查驗(yàn)復(fù)課證明或家長(zhǎng)書(shū)面說(shuō)明（部分地區(qū)要求），家長(zhǎng)可提前準(zhǔn)備。

最后提醒：警惕“假痊愈”

有些孩子退燒后看似正常，實(shí)則體內(nèi)炎癥未完全消退。若返校后出現(xiàn)以下情況，應(yīng)立即接回家并就醫(yī)：

再次發(fā)熱（體溫≥37.5℃）；

持續(xù)頭痛、嘔吐；

呼吸急促、嘴唇發(fā)紫；

精神萎靡、嗜睡或異常煩躁。

這些可能是并發(fā)癥的信號(hào)，不可掉以輕心。

甲流雖常見(jiàn)，但康復(fù)后的“收尾工作”同樣重要。慢一點(diǎn)返校，穩(wěn)一點(diǎn)過(guò)渡，是對(duì)孩子健康最實(shí)在的負(fù)責(zé)。