各位家長(zhǎng)，冬天到了，外界氣候寒冷干燥，而孩子體內(nèi)卻容易“藏?zé)帷被蛘摺吧鷿瘛薄＿@是因?yàn)槎娟?yáng)氣內(nèi)收，孩子脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)本就相對(duì)較重，如果飲食不節(jié)，不管是濕邪內(nèi)生，還是內(nèi)熱積聚，都容易影響脾胃功能。

這時(shí)候，孩子可能出現(xiàn)大便不調(diào)（或干或黏）、精神不振、食欲不佳、自汗盜汗等情況，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是長(zhǎng)個(gè)影響很大。

兒科專(zhuān)家賴東蘭主任常說(shuō)：“水果吃不對(duì)，脾胃活受罪！”這可不是隨便說(shuō)說(shuō)，在門(mén)診上，因?yàn)樗秤貌划?dāng)而影響長(zhǎng)個(gè)的孩子太多了。

很多孩子出生時(shí)身高處于中上水平，像在50百分位，可家長(zhǎng)在喂養(yǎng)時(shí)沒(méi)注意，飲食安排不合理，短短一兩年，身高曲線就大幅下滑到25甚至10百分位，這真的不是嚇唬大家。

這類(lèi)孩子通常吃啥都不吸收，經(jīng)常積食、便秘；晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，翻來(lái)覆去；還三天兩頭感冒咳嗽，體質(zhì)弱。其實(shí)，這些問(wèn)題的根源大多就在脾胃上。

賴東蘭主任表示，下面這 4 種水果，冬天真別給孩子多吃，就算要吃，也得講究正確方法。

1、柚子

柚子水分足、能清熱降火，很多家長(zhǎng)覺(jué)得冬天孩子容易 “上火”，會(huì)特意買(mǎi)柚子給孩子吃。

但柚子性寒，且果肉偏酸，過(guò)量食用會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，尤其是脾胃虛弱的孩子，可能會(huì)出現(xiàn)便溏、食欲不振等問(wèn)題。

2、芒果

芒果香甜誘人，孩子愛(ài)吃，但它的“濕熱”之性太猛！中醫(yī)認(rèn)為芒果助濕生熱，尤其是平時(shí)愛(ài)上火的孩子，更要注意，吃多了特別容易口舌生瘡、喉嚨腫痛、大便黏馬桶、皮膚長(zhǎng)疹子。

濕熱困阻中焦，脾胃被“糊”住了，還怎么好好消化吸收長(zhǎng)身體呢。

3、香蕉

香蕉口感軟糯，但其性寒，質(zhì)地又比較黏膩。孩子，尤其是脾胃偏弱的，多吃香蕉不僅會(huì)帶入寒氣，其黏膩之性還容易助濕，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，出現(xiàn)腹脹、大便黏膩不成形的情況。