12月的上海氣溫驟降

有沒(méi)有什么在家就能練練的運(yùn)動(dòng)？

最好舒緩一點(diǎn)

對(duì)空間的要求也別那么高

但又能活絡(luò)活絡(luò)筋骨

治愈一下

“快節(jié)奏生活里的身心緊繃”

導(dǎo)氣令和引體令柔

通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)（導(dǎo)氣）與肢體運(yùn)動(dòng)（引體）

達(dá)到身心平衡

這也是中華傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)的核心

這個(gè)“運(yùn)動(dòng)”是不是很適合你？

躍動(dòng)千年 “導(dǎo)引”不朽

馬王堆《導(dǎo)引圖》主題展

也正在上海體育博物館展出

正如視頻當(dāng)中王震教授所說(shuō)

“站在《導(dǎo)引圖》前大家可以去無(wú)限遐思

想象千年以前的古人如何進(jìn)行身體鍛煉

讓千年來(lái)導(dǎo)引養(yǎng)生的智慧與身體形成共鳴

讓我們主動(dòng)地鍛煉身體”

12月13日

上海體育博物館邀請(qǐng)

健身氣功?馬王堆導(dǎo)引術(shù)的主要?jiǎng)?chuàng)編者

上海體育大學(xué)王震教授

“躍動(dòng)開講”

解讀馬王堆導(dǎo)引術(shù)的歷史演變

并以專業(yè)指導(dǎo)

帶領(lǐng)大家體驗(yàn)健身氣功

活動(dòng)主題

感受“千年導(dǎo)引”

體驗(yàn)“健身氣功”

活動(dòng)時(shí)間

12月13日（周六）14:00-15:30

活動(dòng)地點(diǎn)

上海體育博物館影視廳

（黃浦區(qū)南京西路150號(hào)）

招募人數(shù)

20人

報(bào)名方式

即日起至12月10日12:00前

在文末留言處說(shuō)出

你對(duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的期待

并在“上海體育小體CLUB”小程序

“小體送福利”欄目中選擇

“上海體育博物館健身氣動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)”報(bào)名

小體將抽取20位粉絲參與現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)

注：確認(rèn)抽中信息以工作人員通知為準(zhǔn)，未被抽中者將不再單獨(dú)通知或公示，本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸主辦方所有。