暈車、暈船、暈飛機(jī)，這不是你的胃太矯情，而是耳朵里的“前庭系統(tǒng)”在抗議！

大家好，我是李旭。

很多人一提到“平衡感”，總會(huì)先想到腿腳力量或肌肉反應(yīng)。但真正維持平衡的核心“傳感器”，其實(shí)藏在你的內(nèi)耳深處——那就是前庭系統(tǒng)。

這個(gè)藏在耳朵里的“導(dǎo)航儀”，結(jié)構(gòu)極為精巧。它位于每側(cè)耳朵最深處的顳骨內(nèi)部，主要由兩大部分組成。

三個(gè)半規(guī)管像三根相互垂直的環(huán)形管道，專門(mén)感知旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，無(wú)論是搖頭、點(diǎn)頭還是側(cè)頭，都逃不過(guò)它的監(jiān)測(cè)。

兩個(gè)耳石器內(nèi)部附著微小的“耳石”，主要負(fù)責(zé)感應(yīng)直線加速和重力變化，電梯升降、車輛加減速，都靠它精準(zhǔn)捕捉。

一旦你開(kāi)始活動(dòng)，內(nèi)耳的淋巴液就會(huì)流動(dòng)，耳石隨之偏移，帶動(dòng)內(nèi)部的毛細(xì)胞，瞬間就能將“身體正在移動(dòng)”的信號(hào)傳遞給大腦，讓你穩(wěn)穩(wěn)掌握自身動(dòng)態(tài)。

那么，為什么會(huì)暈車、暈船、暈飛機(jī)呢？這本質(zhì)上是一場(chǎng)“感官內(nèi)戰(zhàn)”。當(dāng)前庭系統(tǒng)向大腦報(bào)告“我在晃動(dòng)”，眼睛卻堅(jiān)持說(shuō)“我沒(méi)看到移動(dòng)”，身體的本體感覺(jué)還可能傳出第三套信號(hào)，這個(gè)時(shí)候，大腦面對(duì)這些相互矛盾的信息難以協(xié)調(diào)，就會(huì)觸發(fā)頭暈、惡心、出冷汗等反應(yīng)。

所以哪怕我們沒(méi)有在坐車坐船、坐飛機(jī)，只是在看3d電影或者是vr游戲的時(shí)候，同樣有可能感覺(jué)到暈車的那種眩暈和難受。

而之所以有的人特別容易暈，而有人毫無(wú)感覺(jué)，這個(gè)主要是個(gè)體差異，每個(gè)人的前庭系統(tǒng)天生敏感程度不一樣，功能強(qiáng)弱和對(duì)于坐車坐船的適應(yīng)程度也會(huì)有不同。有的人通過(guò)適應(yīng)可以不再暈車暈船，但是有的人怎么練都沒(méi)有辦法適應(yīng)。

想安撫好我們的前庭系統(tǒng)，就要盡量減少感官矛盾。所以坐車坐船的時(shí)候最好看著遠(yuǎn)方的固定目標(biāo)，避免看書(shū)、玩手機(jī)。同時(shí)讓身體適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整坐姿，活動(dòng)頭頸，幫助本體感覺(jué)和前庭信號(hào)同步。當(dāng)然也可以求助醫(yī)生使用藥物幫助干預(yù)。

我是李旭，陪您解讀科學(xué)奧秘。