大雪一到，天氣一天比一天冷！不少人裹著厚衣服還手腳冰涼，吃點(diǎn)熱乎的就上火，吹會(huì)兒空調(diào)又咽干咳嗽，這身子簡(jiǎn)直比天氣預(yù)報(bào)還難琢磨！

其實(shí)老祖宗早就教過(guò)我們，冬天養(yǎng)生就得跟著節(jié)氣喝，肉桂就是大雪時(shí)節(jié)的暖身法寶！它能暖腎暖胃、活血通脈，不像生姜那么沖，溫溫?zé)釤岬暮戎貏e舒服。

今天就給大家分享4款超實(shí)用的肉桂養(yǎng)生茶，針對(duì)不同小毛病，做法簡(jiǎn)單，全家都能照著喝！

1. 肉桂陳皮茶——消食化濕，專治吃撐腹脹

大雪天就愛(ài)圍著火鍋、燉肉打轉(zhuǎn)，吃多了總覺(jué)得肚子脹脹的，痰濕重的人還容易犯困。取1-2克肉桂，搭配1片陳皮，沸水沖泡燜5分鐘就能喝。溫陽(yáng)化濕的效果特別好，喝上一杯，肚子里的悶氣都能散不少。

2. 肉桂蜂蜜茶——引火歸元，搞定上熱下寒

是不是總口腔潰瘍、喉嚨痛，腳卻冰得像塊鐵？這就是典型的上熱下寒！抓1克肉桂泡水，放溫后加一勺蜂蜜攪勻，千萬(wàn)別用開(kāi)水沖蜂蜜，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。喝完能把上飄的火氣拉回身體里，堅(jiān)持喝幾天，口腔潰瘍好了，手腳也暖和了。

3. 肉桂梨皮茶——滋陰除燥，上火受涼全搞定

冬天暖氣、空調(diào)開(kāi)不停，嗓子干得冒煙，出門一吹冷風(fēng)又容易著涼？這個(gè)搭配就太合適了！保留吃剩的梨皮（記得洗干凈），和1克肉桂一起煮水10分鐘，放溫飲用。既能緩解咽干、滋陰潤(rùn)燥，又能借著肉桂的暖意驅(qū)走寒氣，一點(diǎn)不違和。

4. 肉桂甘草茶——溫腎驅(qū)寒，手腳冰涼的救星

有些朋友一到冬天，手腳就跟揣了塊冰似的，晚上鉆被窩半天捂不熱，陽(yáng)虛氣虛的人尤其明顯。取2克肉桂、3克甘草，沸水沖泡燜10分鐘，甘草能緩和肉桂的熱性，喝起來(lái)溫潤(rùn)不燥，幫身體補(bǔ)足陽(yáng)氣，慢慢就能告別冰手冰腳的日子。

?劃重點(diǎn)！肉桂茶飲用小貼士

? 用量別超標(biāo)：肉桂每天最多用3克，每周喝2-3次就行，連續(xù)喝別超過(guò)7天，不然容易上火。

? 這些人別喝：孕婦、哺乳期女性，還有平時(shí)容易口干舌燥、陰虛火旺的人，就別碰肉桂茶了。

? 選購(gòu)有技巧：挑肉桂要選斷面紫紅、油潤(rùn)有光澤的，聞著有辛烈的甜香；那種顏色淺、干燥沒(méi)油光的，別買！

? 定位要明確：這就是日常養(yǎng)生的輔助茶飲，不能替代藥物。要是身體有嚴(yán)重不舒服，趕緊去看醫(yī)生才靠譜。

大雪養(yǎng)生，講究的就是一個(gè)溫潤(rùn)，這4款肉桂茶，不管是自己喝還是給家人泡，都特別合適。

最后想問(wèn)大家：你冬天最愛(ài)喝什么養(yǎng)生茶？有沒(méi)有試過(guò)肉桂搭配別的食材？ 歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的小妙招！