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為進(jìn)一步弘揚(yáng)科學(xué)精神，加大群眾科普宣傳力度，花都區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合花都區(qū)融媒體中心在本微信公眾號(hào)開設(shè)“每周科普”專欄。

專欄將圍繞花都區(qū)科普宣傳工作重點(diǎn)，通過定期發(fā)布優(yōu)秀科普作品，以科學(xué)實(shí)用、及時(shí)高效、通俗易懂為目標(biāo)，普及科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式，提高廣大群眾科學(xué)文化素質(zhì)。

第375期

“一覺醒來，嗓子‘報(bào)廢’了！”

“這波流感專攻擊嗓子！”

最近流感高發(fā)，不少人在社交媒體上分享自己感染流感后的癥狀：“這波先從嗓子‘下毒手’，嘶啞、嗓子疼，之后才發(fā)燒、咳嗽?！?/p>

近期流感為何“失聲”病例增多？

病毒專攻擊嗓子？

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院感染科主任醫(yī)師趙雷12月1日在接受人民日?qǐng)?bào)健康客戶端采訪時(shí)表示，“嗓子啞”并非流感獨(dú)有的表現(xiàn)，是上呼吸道感染的一種臨床表現(xiàn)形式，其嚴(yán)重程度還與個(gè)體差異、免疫狀態(tài)及感染強(qiáng)度相關(guān)。

??若病毒侵襲以咽喉部為主，嗓子啞就更突出；

??若病毒侵襲集中在鼻咽部，則可能以鼻塞、流涕為主。

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端資料圖

為什么感覺“嗓子啞”的人比較多？趙雷醫(yī)生表示：

? 一方面是因?yàn)楫?dāng)前流行的流感病毒亞型比如甲流H3N2在近幾年較少主導(dǎo)流行，人群對(duì)其免疫力較弱，感染后癥狀相對(duì)更明顯。

? 另一方面，無論是流感病毒還是其他呼吸道病毒，如副流感病毒、腺病毒等，其主要侵襲部位都在上呼吸道部位，包括咽喉和聲帶區(qū)域。當(dāng)病毒感染引發(fā)喉部黏膜或聲帶水腫、炎癥時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致聲音嘶啞甚至?xí)簳r(shí)無法發(fā)聲。

? 再加上冬季干燥、冷空氣刺激等因素，更容易誘發(fā)喉部炎癥。

上呼吸道感染的癥狀本身就多樣，今年在特定病毒株和環(huán)境等多種因素疊加下，上呼吸道感染中，聲音嘶啞的病例可能顯得更為集中。

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端資料圖

感覺喉嚨不對(duì)勁，

馬上做這 6 件事

如果感覺嗓子不舒服，懷疑要感冒，怎么辦？西湖大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬杭州市第一人民醫(yī)院感染科主治醫(yī)師許湘飛在該院公眾號(hào)刊文介紹，剛剛感覺喉嚨痛時(shí)，可以立刻采取以下措施，通過一系列及時(shí)、正確的干預(yù)，可以極大地減輕癥狀、縮短病程。

?1.馬上加強(qiáng)休息

保證充足的睡眠，避免勞累。身體在休息時(shí)才能集中最強(qiáng)的免疫力去對(duì)抗病毒。如果您在感覺不適時(shí)還熬夜、加班、劇烈運(yùn)動(dòng)，就等于給病毒“助攻”。

?2.大量喝點(diǎn)溫開水

喝溫白開、檸檬水或淡蜂蜜水最佳。喝水不僅能緩解喉嚨的干燥和疼痛，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出病毒產(chǎn)生的毒素。保持喉嚨黏膜的濕潤，也能增強(qiáng)其本身的防御能力。

?3.用溫鹽水漱口

用一杯溫水（約250毫升）溶解半茶匙鹽，每天漱口3～5次。鹽水有助于減輕喉嚨黏膜的水腫和炎癥，并能起到一定的清潔作用。

?4.含潤喉糖或噴霧

選擇一些含有薄荷、桉葉油等成分的潤喉糖，可以刺激唾液分泌，保持喉嚨濕潤。一些具有殺菌消炎作用的噴喉噴霧也能直接作用于患處，緩解疼痛。

?5.增加營養(yǎng)補(bǔ)充

可以吃一些富含維生素C的食物。雖然維生素C不能直接“治療”感冒，但在感染早期補(bǔ)充，可能有助于縮短病程?？梢院刃┏戎J猴桃汁，或短期服用維生素C補(bǔ)充劑。

此外，還可以吃一些易消化的營養(yǎng)食物，比如喝點(diǎn)雞湯、小米粥等。這些食物既能提供能量和水分，又不會(huì)給身體帶來消化負(fù)擔(dān)。

?6.謹(jǐn)慎使用藥物

不建議喉嚨一疼就使用抗生素。因?yàn)楦忻敖^大多數(shù)是病毒性的，抗生素只對(duì)細(xì)菌感染有效。

記?。?/strong>當(dāng)“感覺喉嚨不對(duì)勁”時(shí)，請(qǐng)立即啟動(dòng)“休息+補(bǔ)水+溫鹽水漱口”的應(yīng)急三部曲。這套組合拳能最大程度地幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。很多人通過這些應(yīng)急措施，可能一兩天內(nèi)就能壓住癥狀，避免了后續(xù)的鼻塞、咳嗽等感冒癥狀。

來源：廣州疾控i健康 人民日?qǐng)?bào)健康客戶端

編輯：花無缺

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