人到了一定年紀(jì)，你就會(huì)明白，日子快不快樂(lè)，幸不幸福，和能力人脈并沒(méi)太大關(guān)系，而是看你對(duì)幸福的認(rèn)知，人終其一生修的就是一顆心。

人一輩子都有高光和低谷的時(shí)候，高光的時(shí)候不忘乎所以，憂傷的時(shí)候不自我消耗，修得一顆平常心，永遠(yuǎn)是你穿越風(fēng)雨、守住榮光的底氣。

人這輩子最傻的是對(duì)已經(jīng)無(wú)法改變的事情耿耿于懷，對(duì)無(wú)法得到的身外之物執(zhí)念太深，以至于心情影響作為，影響健康，造成一些不好的后果。

心理學(xué)上有個(gè)著名的“踢貓效應(yīng)”，說(shuō)的是壞情緒會(huì)像多米諾骨牌一樣沿強(qiáng)弱關(guān)系傳遞——父親被老板批評(píng)后罵孩子，孩子委屈踢貓，受驚的貓又引發(fā)了意外車(chē)禍。

“踢貓效應(yīng)”的連鎖反應(yīng)，情緒與心理的不穩(wěn)定不僅傷害他人，也會(huì)讓自己陷入焦慮、煩躁的內(nèi)耗里，而長(zhǎng)期的情緒紊亂，也是健康的隱形殺手，修的一顆平靜心，不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，才會(huì)讓自己的人生走的順?biāo)炜鞓?lè)。

好心情就是最好的風(fēng)水，心情好了，做事順了，家庭和睦了，你會(huì)感覺(jué)世界都在對(duì)你笑，可一旦心情糟糕，不受控制，似乎好運(yùn)氣也會(huì)躲著你走。

人一輩子，活通透并不容易，太多的外在誘惑，太多求而不得，會(huì)令人陷入焦慮，自我否定等一些負(fù)面情緒，使得身體與生活出現(xiàn)不想看到的結(jié)果。

擁有一個(gè)好心情并不難，累了就歇一下，明白好身體是生活的本錢(qián)。郁悶了就去陽(yáng)光下曬一曬，將垃圾扔掉。不會(huì)為錯(cuò)過(guò)的機(jī)遇耿耿于懷，不會(huì)為別人的評(píng)價(jià)自我懷疑，更不會(huì)為得不到的身外之物鉆牛角尖。想開(kāi)了，看輕了，壞情緒便沒(méi)了滋生的土壤，身體少了情緒內(nèi)耗的拖累，一好百好。

我們說(shuō)亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚，有些事有些人，過(guò)去了就過(guò)去了，你的時(shí)間很貴，要做值得做的事情，人活著誰(shuí)都會(huì)遇到問(wèn)題，有問(wèn)題便求解決，不要被負(fù)面情緒牽著走。

人生在世，守好自己的健康和初心，就已經(jīng)是很好的生活了。這一切的核心，在于懂得“人生修行，就是修心”。修得一顆從容心，就不會(huì)為錯(cuò)過(guò)的機(jī)遇耿耿于懷；修得一顆篤定心，就不會(huì)為他人的評(píng)價(jià)自我懷疑；修得一顆豁達(dá)心，更不會(huì)為得不到的身外之物鉆牛角尖。、

情緒是心魔，你不控制它，它便吞噬你。心平能愈三千疾，靜氣可通萬(wàn)事理。

修心，不是逃離生活的空談，是藏在一呼一吸、一言一行里的智慧。清晨不因堵車(chē)暴躁，是修心；傍晚不為家人的小錯(cuò)動(dòng)氣，是修心；對(duì)職場(chǎng)的起起伏伏不驕不餒，對(duì)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨不怨不艾，一切一切都是在修心。心是情緒的容器，也是健康的開(kāi)關(guān)——心寬一寸，病退一丈；心平氣和，輕松愉快。所謂情緒是心魔，你不控制它，它便吞噬你。心平能愈三千疾，靜氣可通萬(wàn)事理。

那些曾經(jīng)以為過(guò)不去的坎、放不下的事，終會(huì)在修心的過(guò)程中，被豁達(dá)與從容消解。