1.管理好時間，合理規(guī)劃

你是否有過這樣的經(jīng)歷：給自己制定了一份詳細的時間計劃表，一條接一條的任務(wù)占滿了表單，看上去有種時間被完美利用的充實感。

可真正做起來時就是另外一番景象了，或是難度太大無力完成，或是給每個任務(wù)分配的時間不夠合理。設(shè)定計劃、管理時間，適合自己才是最好的。別人的表單再完美，也不能直接生搬硬套，而是要去尋找適合自己的節(jié)奏。也不要把時間分割得太零碎，專注用心地做一件事情，效率才會高。

2.管理好精力，有取有舍

如果你總是很忙，卻鮮有什么成果，那不如休息一下，想想是不是精力管理上出了問題。

每個人的精力都是有限的，要懂得有取有舍、張弛有度，別再把時間與精力都消磨在猶豫和焦慮中。按時吃飯，不要等到餓得難受才隨便吃一點；適時運動，不能總是透支自己，而要為自己鍛煉出一個強健的體魄；不要總是刷手機，而要多讀幾本好書、多和他人交流。一個精力充沛的人，才能把日子過得有滋有味。

3.管理好情緒，心態(tài)積極

生活中，每個人都免不了會遇到煩心事，也難免會有負面情緒，但我們可以選擇如何與它相處。心態(tài)消極，雞毛蒜皮的事，也足以讓一個人愁眉苦臉；心態(tài)積極，才能讓自己活得舒心，把日子過得明朗。

不開心了，可以去見一見朋友、聊一聊天；心不靜了，可以跑一次步、泡一個熱水澡；難過了，就痛快哭一場，不要跟自己較勁。人生路上，試著將心放寬，少一些憂慮、多一份笑容，才能活出生命本來的味道。管理好情緒、對自己負責，方能活得自在。

（來源：人民日報 編輯：金康 圖片：深圳+）

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