各位市民朋友：

棗莊市氣象臺已于2025年12月11日發(fā)布寒潮藍色預警。預計受兩次較強冷空氣連續(xù)影響，11日晚至14日我市將出現(xiàn)寒潮天氣，過程降溫幅度7～9℃，14日早晨最低氣溫將降至-5℃左右。12日下午至夜間，我市陰有雨夾雪轉小雪；同時風力較強，需注意防范。

為有效應對寒潮天氣帶來的健康風險，棗莊市疾病預防控制中心與棗莊市氣象臺聯(lián)合發(fā)布健康提示，共同守護您和家人的健康。

一、重點健康風險提示

1.心腦血管疾病風險增高：氣溫驟降易導致血管收縮、血壓波動，可能誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等急癥。高血壓、冠心病等患者需加強防護。

2.呼吸道感染風險加大：寒冷空氣會刺激呼吸道，降低局部抵抗力，同時室內(nèi)活動增多、通風減少，增加了流感等呼吸道傳染病傳播的機會。

3.失溫與凍傷風險：長時間暴露于嚴寒環(huán)境中，可能導致失溫或局部凍傷，戶外工作者及早晚外出人員需特別注意。

4.出行安全風險上升：雨雪天氣可能導致道路結冰濕滑，顯著增加跌倒摔傷、交通事故的風險。

5.情緒與慢性病影響：持續(xù)低溫陰雨雪天氣可能影響情緒，同時寒冷也是關節(jié)炎等慢性病癥狀的常見誘發(fā)因素。

二、核心防護措施建議

請廣大市民，特別是老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、慢性病患者及戶外工作者等重點人群，務必做好以下防護：

1.添衣保暖，分層著裝：采用“內(nèi)層保暖、中層防風、外層防水”的“洋蔥式”穿衣法。特別注意保護頭部、頸部、手部和腳部等易受寒部位。

2.安全取暖，預防中毒：使用電暖器、電熱毯等設備時，注意用電安全，遠離可燃物；使用煤爐、燃氣熱水器時，務必保持通風，嚴防一氧化碳中毒。

3.減少外出，謹防滑倒：盡量減少在清晨、夜間等低溫時段及雨雪天氣外出。如需外出，請放慢步伐，選擇防滑鞋具，避開結冰路面。

4.加強營養(yǎng)，適度鍛煉：可適當增加溫熱、高蛋白食物的攝入。在天氣條件允許或室內(nèi)環(huán)境下，進行適度活動，以增強抵抗力。

5.關照特殊人群：提醒并協(xié)助家中老人、孩子做好保暖。慢性病患者應遵醫(yī)囑服藥，加強監(jiān)測，如出現(xiàn)胸悶、胸痛、肢體麻木無力等不適，請立即就醫(yī)。

三、關于老年人防護的特別提醒

1.防跌倒至關重要：老年人冬季跌倒后易發(fā)生骨折，且可能引發(fā)一系列嚴重并發(fā)癥。雨雪天非必要不外出，必須外出時應有家人陪伴，并借助手杖等輔助工具。

2.飲食與居家活動：注意補充鈣和維生素D，維護骨骼健康。居家時可進行“原地踏步”、“扶椅慢走”等安全活動。

3.取暖安全：使用熱水袋、暖寶寶時，務必用毛巾包裹，避免長時間接觸同一部位，防止“低溫燙傷”。

本次聯(lián)合發(fā)布標志著棗莊市“健康氣象”服務邁出新的一步。未來，兩部門將持續(xù)深化合作，致力于提供更精準、更及時、更專業(yè)的健康風險提示。

寒潮雖冷，關懷常暖。請您及時關注官方發(fā)布的最新預警信息，科學防護，并將健康知識傳遞給親友。讓我們共同筑起健康的“溫暖防線”，平安度過此次寒潮天氣。

發(fā)布單位：棗莊市疾病預防控制中心、棗莊市氣象臺

法律支持丨劉彤 15863205648