“二十天頸痛一針見效，五千年中醫(yī)何須他證！”一面飽含感激的錦旗，近日送到海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科畢紅云、顧雨婷醫(yī)生手中?；颊哂∠壬活i痛困擾二十日，經(jīng)中醫(yī)針刺治療后重獲輕松，這則溫暖的醫(yī)患故事，不僅定格了基層診療的暖心瞬間，更讓中醫(yī)智慧，在社區(qū)一線綻放出鮮活生機(jī)。

二十日疾苦見真章，社區(qū)中醫(yī)解沉疴

印先生的頸痛難題持續(xù)了二十天，劇烈疼痛如一道無(wú)形枷鎖，讓他輾轉(zhuǎn)難眠。從口服藥到膏藥貼，已經(jīng)試遍了各種常規(guī)療法，疼痛卻日益加重，連轉(zhuǎn)頭都成奢望。

在近乎絕望之際，印先生來(lái)到海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科求助。沒(méi)有繁復(fù)流程，接診醫(yī)生畢紅云在細(xì)致檢查后凝神施針。銀針輕落之間，困擾他二十個(gè)日夜的劇痛竟當(dāng)場(chǎng)緩解?！罢鏇](méi)想到，小小一根針，比那么多藥都管用！”印先生對(duì)中醫(yī)診療的效果驚嘆不已。

五千年中醫(yī)智慧照進(jìn)民生

這樣的轉(zhuǎn)變，正在越來(lái)越多的社區(qū)醫(yī)院悄然發(fā)生。中醫(yī)藥以其“簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉”的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，在分級(jí)診療體系中找到自己的位置。它不再只是典籍里的古老智慧，更是一種融入當(dāng)代生活的健康方式。當(dāng)千年醫(yī)學(xué)智慧穿過(guò)歷史長(zhǎng)廊，化作社區(qū)醫(yī)院的一次精準(zhǔn)施針——這不僅是技術(shù)的傳承，更是服務(wù)理念的回歸，讓醫(yī)學(xué)重新回到對(duì)人的關(guān)懷，讓健康守護(hù)變得可觸、可及、可感。

如何預(yù)防頸椎病？

動(dòng)作一：穴位按摩

用自己的兩手拇指抵住頸后的風(fēng)池穴，其他手指固定在頭頂部，右手拇指做順時(shí)針揉按三圈，左手拇指做逆時(shí)針揉按三圈，重復(fù)十次；

動(dòng)作二：左顧右盼

頭頸輪流向左和右旋轉(zhuǎn)，每當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)，稍稍轉(zhuǎn)回后，再超過(guò)原來(lái)的幅度，兩眼亦隨之盡量朝后方或上方看，兩側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)十次；

動(dòng)作三：仰望觀天

頭頸后仰觀天并逐漸加大幅度，稍停數(shù)秒后還原，共做八次；

動(dòng)作四：頸臂抗力

取站位或坐位，雙手交叉緊貼頭后枕部。頭頸用力后伸，雙手則用力阻之，持續(xù)對(duì)抗數(shù)秒后還原，共做六至八次。

門診信息

畢紅云

畢紅云，副主任醫(yī)師，扎根基層臨床近30年，曾發(fā)表《觀察中醫(yī)辨證治療脾胃氣虛型胃痛的療效》《小青龍湯合小陷胸湯治療頑固性咳嗽體會(huì)》等論文。

擅長(zhǎng)：繆刺手法治療頸肩腰腿痛、耳鳴、帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛等疾病

門診時(shí)間：周四上午8:00-11:30

門診地址：上海市奉賢區(qū)海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（上海市奉賢區(qū)海灣鎮(zhèn)民樂(lè)路55號(hào)）

報(bào)送：區(qū)衛(wèi)生健康委（沈群）

海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（金妤昕）

編輯：王鵬

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