躺在床上翻來覆去睡不著，數(shù)羊，喝牛奶，褪黑素都用了，就是不行，越想睡越急，越急越睡不著。今天就教你一個千古名方，鎮(zhèn)肝息風(fēng)，安神助眠，趕快點贊收藏吧！

我們平時失眠可以由很多原因?qū)е?，但是入睡難，可能就是肝的問題了。中醫(yī)講，晚上11點到3點，是肝膽經(jīng)當(dāng)令，這正是我們睡覺的時候， 如果肝陽上亢，虛火上炎，就會擾動心神，心神不寧，就難以入睡。這就是入睡難，要治肝的原因。

為什么我們會肝陽浮越，虛火上炎呢？一般都是腎陰不足了，因為在五行里，腎屬水，肝屬木，水能養(yǎng)木，如果腎水不能制衡肝木，就是水不涵木，就會出現(xiàn)肝陽上亢的表現(xiàn)。需要我們滋補(bǔ)肝腎，平肝潛陽，肝陽平靜，不擾亂心神，自然就好入睡了。

今天推薦的方子，就是張錫純創(chuàng)造的鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，作用就是鎮(zhèn)肝息風(fēng)，滋陰潛陽。

如果我們在入睡困難的同時還會心煩，心急，頭疼，怕熱，出汗，上火，腰膝酸軟，睡覺盜汗等等，而且我們的舌頭會很紅，大便干結(jié)，小便短黃，這個時候就可以參考鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯來調(diào)理了。

我們來看看它的用藥組成懷牛膝一兩（30g） 生赭石軋細(xì)一兩（30g） 生龍骨搗碎五錢（15g） 生牡蠣搗碎五錢（15g） 生龜板搗碎五錢（15g） 生杭芍五錢（15g） 玄參五錢（15g） 天冬五錢（15g） 川楝子搗碎二錢（6g） 生麥芽二錢（6g） 茵陳二錢（6g） 甘草錢半（4.5g）

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首先懷牛膝，藥性苦酸，歸肝腎經(jīng)，可以滋陰補(bǔ)血，還可以引血下行，陰血下行到腎，腎陰充足了，就不會管不了肝陽了。

赭石重鎮(zhèn)，容易沉降，可以和懷牛膝一起引血下行。

龍骨，牡蠣，龜板，白芍都可以益陰潛陽，鎮(zhèn)肝息風(fēng)。龍骨在平肝潛陽的同時，還能安神。牡蠣在平肝潛陽的同時，還能收斂陰液，防止陰液的過度耗散，龜板還可以清虛熱，和懷牛膝一起滋補(bǔ)陰血，白芍?jǐn)筷幓钛固郏瑢τ诟侮柹峡簩?dǎo)致的頭疼，脅肋疼痛，小腹疼痛，有緩急止痛的作用。

玄參和天冬可以滋陰清熱，針對陰虛陽浮導(dǎo)致的上火癥狀，比如嗓子干疼，皮膚干燥，干咳，口渴等有很好的作用，可以壯水涵木。茵陳，川楝子和麥芽都可以調(diào)理肝氣，清瀉肝熱。因為肝為剛臟，喜歡條達(dá)順暢的氣機(jī)環(huán)境，如果一味地用前面鎮(zhèn)肝潛陽的藥，難免會傷害到肝的氣機(jī)，導(dǎo)致氣機(jī)不順，這個時候適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦韪卫須獾乃?，來順?yīng)肝氣。

最后再使用一味甘草來 調(diào)和諸藥，又可以和麥芽一樣養(yǎng)護(hù)胃氣。鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯整個方子以鎮(zhèn)肝潛陽為主，同時滋養(yǎng)肝腎，而且添加了安神助眠的藥物，對于肝陽上亢導(dǎo)致的入睡困難，既安神以治標(biāo)，又滋補(bǔ)肝腎以之本，又滋陰，又潛陽，又清熱，又疏理肝氣以適應(yīng)肝性。

但是需要注意的是，如果你不是肝陽上亢導(dǎo)致的入睡困難，或者對自己的癥狀拿不準(zhǔn)，就不要自己擅自用藥，這也是醫(yī)生不寫藥物用量的原因，千人千方，每個人的身體狀況不一樣，不能一概而論，所以還是要在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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